Melihat ke arah anak batin

Melihat ke arah anak batin

Pernahkah Anda merasakan, sebagai orang dewasa, bahwa Anda tidak dapat mengendalikan emosi atau pikiran Anda dalam kaitannya dengan suatu situasi atau siapa pun? Sudahkah Anda merasionalisasi apa yang harus Anda lakukan tetapi Anda tidak dapat mempertahankan keputusan itu? Mintalah kerabat Anda memberi tahu Anda bahwa Anda mendramatisasi tentang apa yang terjadi? Saya hadir, kemudian, anak batin Anda.

Saya selalu menjelaskan kepada klien saya bahwa kami terbuat dari bagian. Kami memiliki bagian -bagian yang membantu kami menikmati hidup, mengatur, menenangkan, untuk tidak berhenti, untuk menuntut situasi ... dan bahkan ada frasa yang menunjukkan bahwa gagasan tentang para pihak ini telah menembus tanpa sadar kolektif kami: "Ada bagian dari diriku yang memberitahuku ...". Frasa ini relatif umum tidak hanya dalam konsultasi tetapi dalam kehidupan sehari -hari.

Ada beberapa bagian dari kita, di sekarang, diri orang dewasa atau diri yang lama, tetapi juga Ada bagian -bagian yang, meskipun mereka memiliki asal mereka di masa lalu, terus bersama kita; Ada diri anak dan diri remaja juga.

  • Artikel Terkait: "Apa itu Kecerdasan Emosional?"

Memahami diri anak -anak

Anak -anak tidak memiliki sumber daya emosional atau kognitif yang cukup untuk memahami mengapa beberapa situasi terjadi atau bagaimana mereka harus merespons secara emosional terhadap mereka untuk manajemen nyeri yang lebih baik; Kami adalah orang dewasa yang memandu interpretasi dan emosi itu, kami adalah model mereka. Anak -anak ini belajar berdasarkan pesan dan perilaku yang memiliki referensi pada orang dewasa. Jika orang dewasa tidak membantu anak itu untuk mengelola atau melihat dengan benar situasi itu, luka emosional akan tetap di dalamnya.

Bayangkan seseorang yang, setiap kali seorang teman membatalkan rencana atau mengatakan kepadanya bahwa dia tidak bisa tinggal, dia merasa ditinggalkan dan menghabiskan banyak biaya untuk menenangkan perasaan itu. Sekarang mari kita bayangkan bahwa orang ini menghabiskan dua tahun masa kecilnya tinggal bersama kakek -neneknya karena orang tuanya tidak dapat merawat kesehatan dan tenggelam dalam penyakitnya. Apakah masuk akal untuk berpikir bahwa anak laki -laki ini atau perempuan itu akan peka terhadap penolakan atau pengabaian dan bahwa ia berkembang sebagai orang dewasa yang peka terhadap penolakan atau pengabaian?

Ketika kita merasa tidak terkendali, meluap, tanpa sumber daya, kemungkinan besar anak batin inilah yang telah mengambil kendali situasi ini, Dan sebagai seorang anak, dia tidak memiliki kemampuan untuk melihat lebih dari bagaimana dia belajar atau apa yang mereka ajarkan kepadanya. Kami memiliki banyak anak interior sebagai luka untuk sembuh.

Tetapi Anak interior tidak hanya muncul dalam situasi negatif, Mereka juga muncul saat kami bermain atau mengambil sesuatu yang menikmati teman, atau kami berlatih kegiatan yang kami sukai sejak kecil.

  • Anda mungkin tertarik: "Self -Concept: Apa itu dan bagaimana itu terbentuk?"

Bagaimana cara Anda bekerja, dengan anak -anak interior?

Tentang prosesnya, Idenya adalah bahwa orang dewasa dapat melihat cara lain untuk menafsirkan apa yang terjadi. Sebagai orang dewasa, kami memiliki sumber daya yang diperlukan untuk lebih memahami dan dengan cara yang lebih damai apa yang terjadi pada kami, atau kemampuan untuk memperoleh sumber daya tersebut. Kita dapat memiliki tampilan yang lebih empatik dengan orang -orang di sekitar kita, memahami bahwa, mungkin, apa yang kita alami di masa lalu bukan hanya dalam cara kita membangkitkannya di masa sekarang.

Manusia menciptakan realitas kita melalui narasi kita, Bagaimana kita mengatakan pada diri sendiri apa yang terjadi pada kita adalah apa yang membuat kita melihat dunia tentu saja. Tidak sama untuk mengatakan "anakku menangis" bahwa "anakku sensitif". Pekerjaan dengan anak batin melibatkan bisa memberinya narasi lain, cara lain untuk mengatakan apa yang terjadi, lebih mudah dipahami dan kurang menyakitkan, mungkin, memahami lebih lengkap apa yang telah kita jalani.

Dengan demikian, orang tersebut Anda dapat mengambil alih, sebagai orang dewasa, apa yang terjadi dalam hidup Anda, dan bertanggung jawab atas prosesnya sendiri sehingga ia dapat mempertahankan situasi yang sebelumnya memobilisasi dia berdua secara emosional.

Bayangkan, akhirnya, bahwa orang yang merasa ditolak, sekarang menatapnya dari perspektif lain. Sekarang dia memperkenalkan kakek neneknya sebagai perhatian dan mencintai orang dan memahami bahwa satu -satunya cara orang tuanya pulih adalah waktu yang didedikasikan untuk mereka dan itu memungkinkannya untuk bersama mereka bertahun -tahun kemudian dan menikmati mereka dan keluarga mereka. Untuk mengirim anak laki -laki itu atau gadis itu adalah cara terbaik yang ditemukan orang tua itu untuk merawat putra mereka.

Mungkin contoh fiksi ini membantu Anda sedikit memahami bagaimana pekerjaan batin bekerja. Saya meninggalkan Anda tugas memperkirakan jika perspektif lain tentang bagaimana melihat apa yang terjadi dapat membantu orang itu menyembuhkan luka itu, dan saya mendorong Anda untuk bekerja milik Anda.