Psikologi Stoic Komitmen untuk Ketenangan

Psikologi Stoic Komitmen untuk Ketenangan

Dalam koleksi populer, memiliki sikap tabah identik dengan mengatasi kesulitan hidup dengan ketabahan.

Stoicism adalah arus filosofis yang terdiri dari tulisan dan meditasi, yang dikembangkan oleh guru Yunani dan Romawi, dan itu telah berfungsi sebagai dasar untuk refleksi, rekomendasi dan penalaran, sangat praktis.

Di samping itu, Ini telah menjadi inspirasi untuk arus berpikir saat ini dan kuno yang paling penting, serta untuk teori psikologis paling modern, dan bahkan telah memengaruhi agama monoteistik yang hebat. Oleh karena itu, kami dapat mempertimbangkan bahwa meskipun merupakan kebijaksanaan milener, ajaran mereka masih berlaku sampai sekarang.

  • Artikel Terkait: "8 Cabang Filsafat (dan Pemikir Utama)"

Fondasi psikologi tabah

Ini adalah pilar psikologi tabah.

1. Cari ketenangan mental

Bersendlahkan diri Anda dalam tulisan -tulisan guru -guru hebat dari disiplin ini sebagai Marco Aurelio Kaisar Filsuf, Epictetus the Slave atau Seneca the Cordoba. Adalah mendekati praktik yang menempatkan di tengah kemampuan setiap orang untuk mengatur dirinya sendiri.

Dalam buku -buku ini dan orang bijak lainnya dari zaman kuno, kita dapat menemukan berbagai cara untuk mencapai apa yang disebut orang Yunani "Eudaimonia". Dalam bahasa saat ini kita akan menerjemahkannya sebagai ketenangan jiwa, stabilitas emosional atau keseimbangan mental.

2. Di bawah dogmatisme

Itu penting.

Selain itu, kita harus memahami konteks sosial dan historis di mana para guru ini tinggal di mana perbudakan benar -benar dinormalisasi dan diterima atau peran wanita sangat sekunder (meskipun sayangnya, ini masih berlaku sampai sekarang).

Tetapi Pemikiran tabah bukanlah dogma yang harus diikuti; Faktanya, mereka menganggap bahwa tidak ada satu pun cara untuk menjalani hidup. Dalam dalil mereka, selain menjadi sangat toleran dengan cara hidup lainnya dan secara umum dengan semua anggota masyarakat, mereka menganggap manusia yang secara fundamental ramah, mampu beralasan dan mencapai perjanjian.

3. Kotak alat psikologis

Filosofi ini memberi kita hari ini dengan serangkaian alat psikologis yang berharga, sangat praktis, mudah dimengerti dan sangat terkini, yang dapat digunakan masing -masing yang paling cocok untuknya. Mereka berfungsi sebagai contoh Kiat sederhana dan berguna yang dapat kita temukan di buku terkenal "El Enquiridion" dari Epictet.

Periksa kesan kita, renungkan kefanaan hal -hal, jeda dan hirup secara mendalam merefleksikan hari kita, dll.

  • Anda mungkin tertarik: "Seneca: Biografi filsuf tabah yang terkenal"

Bagaimana hidup lebih baik?

Melakukan latihan sintesis, Kita bisa memahami empat kebajikan tabah utama. Ini adalah ringkasan sikap yang fantastis dan sederhana terhadap kehidupan yang dapat membantu kita lebih memahami dunia dan kebetulan, untuk memiliki kehidupan yang lebih lengkap.

1. Kembangkan kebijaksanaan sebagai praktik

Keingintahuan, belajar dan belajar sebagai sikap vital dan cara memahami dunia di sekitar kita.

2. Jangan berasumsi bahwa Anda hidup dalam tragedi

Nilainya hadapi avatar kehidupan sebagai peristiwa murni dan bukan sebagai tragedi.

  • Artikel Terkait: "Humanisme: Apa itu, Jenis dan Karakteristik Filsafat"

3. Berlatih keadilan dengan orang -orang di sekitar kita

Seperti yang dikatakan Marco Aurelio, "Apa yang tidak nyaman untuk sarang lebah, tidak sesuai dengan lebah".

4. Cobalah untuk meningkatkan kesederhanaan

Itu penting memiliki kesederhanaan terhadap beberapa gairah seperti kemarahan, dan juga sebelum peristiwa negatif, Bagaimana kematian orang yang dicintai atau penyakitnya sendiri.

  • Anda mungkin tertarik: "Manajemen Emosional: 10 Kunci untuk Menguasai Emosi Anda"

Prinsip Stoic

Singkatnya, kami sarankan membaca para guru ini, karena mereka mengira kenikmatan nyata untuk indera, mengingat keindahan dan kedalaman kata -kata mereka. Tiga adalah prinsip mendasar dari pendekatan vital ini.

1. Kebajikan adalah barang terbesar dan yang lainnya acuh tak acuh

Pencarian kebaikan untuk dirinya sendiri dan untuk kemanusiaan Itu adalah maksimal setiap manusia. Sisanya berlebihan.

2. Ikuti Alam

Masing -masing memiliki sesuatu yang khusus untuk itu dan itulah yang harus diikuti. Sama seperti sungai keberadaannya adalah mengalir sampai mengalir ke laut, dalam kasus orang untuk mengikuti alasan dan berbuat baik, itu adalah akhir dari semua aktivitas.

3. Kontrol dikotomi

Sesuatu yang sederhana dan pada saat yang sama terapi seperti Pahami bahwa ada hal -hal yang tidak kita kendalikan dan hal -hal lain yang bergantung pada diri kita sendiri. Oleh karena itu, kita harus berusaha untuk mengolah apa yang benar -benar dapat kita kendalikan (perasaan, gairah, tindakan) dan mengakui sebagai bagian dari aliran kehidupan alami apa yang tidak kita kendalikan (penyakit, kecelakaan, kematian).