Mengapa Anda tidak menemukan pasangan? 6 kemungkinan penyebab

Mengapa Anda tidak menemukan pasangan? 6 kemungkinan penyebab

Masalah untuk menemukan pasangan adalah cara yang relatif umum dari ketidaknyamanan pada orang dewasa, dan bahkan dapat memfasilitasi penampilan masalah psikologis yang signifikan. Itulah sebabnya banyak orang yang datang ke psikoterapi melakukannya dari keluhan yang sangat konkret: "Saya tidak mengerti mengapa saya tidak menemukan pasangan dan itu membuat saya merasa sangat buruk".

Namun, kesulitan semacam ini multikausa dan kompleks, karena ada banyak alasan mengapa biaya dapat terhubung dengan seseorang.

Dalam artikel ini kami akan membuat ulasan singkat tentang Alasan paling sering mengapa ketidakmampuan yang jelas untuk menemukan pasangan muncul, Baik dalam hal cara berinteraksi dengan orang lain dan dalam kaitannya dengan manajemen emosi dan harapan.

  • Artikel Terkait: "5 Karakteristik Utama Hubungan Beracun"

Mengapa Anda tidak menemukan pasangan? Kemungkinan penyebab masalah

Seperti yang saya sebutkan, masalah untuk menemukan pasangan yang stabil adalah bagian dari keluhan paling sering dari mereka yang memutuskan untuk pergi ke psikolog (terlepas dari apakah mereka telah mengalami gangguan atau tidak). Dalam terapi mereka belajar, antara lain, bahwa di balik bentuk ketidaknyamanan yang tampaknya didefinisikan dengan baik, homogen dan dapat dengan mudah diekspresikan dengan "Saya tidak menemukan pasangan", Ada beberapa bidang yang harus dipelajari dan ditingkatkan, dan banyak dari mereka bahkan tidak harus mengembangkan karism atau kemampuan untuk merayu.

Dan untuk mengatasi kesulitan semacam ini, hal pertama adalah mengumpulkan kesadaran tentang berbagai penyebab pemicu di belakangnya, tanpa jatuh ke dalam analisis sederhana dari jenis "Saya tidak dapat menyukai siapa pun" atau "dengan fisik saya itu normal untuk kegagalan dalam cinta ".

Dalam hal ini, meskipun hal terbaik dalam kasus ini sejauh ini adalah psikolog (karena dengan cara ini seorang profesional menganalisis kasus kami yang dipersonalisasi dan disesuaikan dengan karakteristik dan kebutuhan kami), di sini Kami akan meninjau beberapa kemungkinan penyebab kesulitan dalam menemukan pasangan.

1. Masalah dalam keterampilan komunikatif

Saat memikirkan masalah ketika kita menemukan pasangan, kita biasanya cenderung berpikir secara default dalam jenis penyebab ini: kurangnya keterampilan komunikatif.

Meskipun dalam aspek ini ada beberapa "front" yang dapat dikerjakan, tiga di antaranya dapat disorot.

1.1. Kurangnya ketegasan

Ini tercermin terutama di Kecenderungan untuk mengambil peran pasif dalam percakapan, untuk sekadar menjawab apa yang dikatakan orang lain, tanpa ingin berkontribusi. Biasanya terjadi pada orang dengan kurang harga diri atau yang percaya mereka tidak memiliki ide menarik untuk berkontribusi pada percakapan, dan juga pada mereka yang takut untuk bertentangan.

1.2. Kurangnya kapasitas mendengarkan

Tidak cukup tutup mulut ketika orang lain berbicara: penting juga untuk diketahui.

1.3. Penyalahgunaan bahasa nonverbal

Komunikasi nonverbal sangat penting terutama dalam konteks di mana kita ingin menunjukkan kepribadian kita kepada seseorang yang tidak mengenal kita. itu menyiratkan Kontrol pola gerakan tertentu Saat berinteraksi dengan seseorang.

  • Anda mungkin tertarik: "10 pilar untuk komunikasi nonverbal yang sempurna"

2. Masalah dalam Keterampilan Manajemen Emosional

Saat memikirkan masalah ketika menemukan pasangan, kita biasanya cenderung berpikir secara default baik dalam penyebab bagian sebelumnya dan dalam hal ini yang merujuk pada manajemen emosi untuk bertemu orang. Digabungkan, keduanya membentuk apa yang kita kenal sebagai keterampilan sosial.

Mengenai bagian ini, manajemen emosi yang buruk dengan membuat tembakan kontak pertama dengan seseorang yang kami sukai atau minat sebagai pasangan potensial dapat menyebabkan masalah berikut.

2.1. Kelebihan saraf dan kecemasan

Ketakutan tidak menyebabkan kesan pertama yang baik Membuat beberapa orang terbawa oleh saraf, lebih fokus pada gerakan dan kata -kata mereka sendiri daripada pada fluiditas interaksi itu sendiri.

  • Anda mungkin tertarik: "Saraf dan stres: Apa kecemasan?"

2.2. Takut gagal

Beberapa orang yakin bertemu orang, tetapi Mereka tidak berani memberikan langkah untuk menunjukkan minat pada orang lain agar tidak mengekspos diri mereka sendiri pada kemungkinan penolakan. Ini membuat mereka jauh lebih sedikit kemungkinan untuk membangun hubungan berbasis keintiman, karena mereka tidak memberikan tanda -tanda ingin berkomitmen.

3. Masalah dalam Manajemen Harapan

Akhirnya, perlu dicatat bahwa manajemen yang buruk atas harapan mereka sendiri juga membuat tugas menemukan pasangan. Ini bisa terjadi, misalnya, Dengan asumsi pacar atau pacar yang sama sekali tidak, atau menjadi lebih banyak kepentingan keluarga atau prestise sosial daripada kebahagiaan dan selera.

Apakah Anda mencari dukungan psikologis profesional?

Jika Anda ingin memiliki bantuan psikologis untuk meningkatkan keterampilan komunikatif atau sosial Anda, atau keterampilan yang terkait dengan manajemen emosional, Saya mengundang Anda untuk menghubungi saya. Saya seorang psikolog yang berspesialisasi dalam model kognitif-perilaku, dan saya menghadiri orang dewasa dan remaja di Madrid dan Remote melalui mode online dengan panggilan video.