Mengapa penting untuk berlibur untuk terputus?

Mengapa penting untuk berlibur untuk terputus?

Liburan selalu menjadi elemen penting perencanaan kerja dan pemeliharaan kesehatan orang.

Faktanya, bahkan di masa historis sekeras Abad Pertengahan, para pekerja memiliki liburan mereka untuk memutuskan (sejauh mungkin) dan mengabdikan diri mereka untuk hal -hal mereka. DAN Mengetahui manfaat psikologis dari pergi berlibur, tidak mengherankan. Dalam artikel ini kita akan melihat apa adanya dan mengapa mereka begitu penting terutama sekarang, setelah pandemia SARS-cov-2.

  • Artikel Terkait: "Manajemen Emosional: 10 Kunci untuk Menguasai Emosi Anda"

Kebutuhan untuk berlibur setelah tahap krisis

Pandemia Coronavirus memenuhi semua karakteristik krisis individu dan sosial. Orang -orang dari hampir setiap orang telah saling bertemu dalam kebutuhan untuk beradaptasi tidak hanya dengan situasi risiko kesehatan yang memengaruhi kita dan orang yang kita cintai; Selain itu, kami perlu mengadopsi harapan dan strategi kami kepada masyarakat yang telah mengalami istirahat ekonomi yang penting dan telah mengakhiri ratusan ribu pekerjaan.

Baik upaya yang menyiratkan beradaptasi dengan konteks bermusuhan ini dan kecemasan yang terkait dengan mengelola risiko dan memberikan kemungkinan situasi bencana (perlu menutup bisnis, kehilangan kakek, dll.) adalah faktor keausan psikologis yang tidak dapat kita abaikan. Untuk melihat bahwa kita sama secara emosional setelah meninggalkan pandemia yang sebelum masuk bukan hanya tidak realistis, itu adalah asumsi yang dapat membawa kita banyak masalah.

Dan apakah itu Ketahanan menyiratkan menerima bahwa situasi yang telah kami kunjungi telah menyaksikan kami, Sehingga kita bisa mengendalikan kerusakan. Dan salah satu cara yang paling efektif adalah memutuskan hubungan selama periode liburan.

Pentingnya Mampu Putus Berkat Liburan

Dengan asumsi bahwa liburan hanya terdiri dari aspek kehidupan yang terkait dengan waktu luang dan subjektivitas kenikmatan adalah memiliki visi yang tidak lengkap dan bias dari hari -hari istirahat itu. Periode liburan memiliki dampak objektif baik dalam kesejahteraan orang maupun kesehatan mereka Dan bahkan dalam pekerjaan Anda sekembalinya.

Itulah sebabnya perusahaan dengan visi jangka panjang selalu memberikan banyak hal penting kepada pekerja mereka untuk mengatur liburan mereka dan memiliki cukup waktu untuk memutuskan hubungan. Ini bukan hanya undang -undang perburuhan, ini juga merupakan insentif, cara untuk mempertahankan bakat dalam tim dan sumber daya yang membantu mempertahankan produktivitas yang baik.

Tapi mari kita menempatkan diri kita pada sudut pandang siapa yang pergi berlibur: apa manfaat yang diperoleh secara langsung dengan mampu memberikan beberapa hari istirahat di luar dunia pekerjaan berbayar? Mari kita lihat.

1. Memungkinkan untuk memerangi perenungan

Perenungan psikologis adalah bahwa kecenderungan untuk menarik pikiran kita sekali setelah pemikiran lain yang menghasilkan kecemasan atau yang membuat kita khawatir. Saat liburan, Kita bisa menjauh dari segala sesuatu yang akrab bagi kita di lingkungan kerja dan memutuskan hubungan dengan cara yang praktis: Jika kita melakukan perjalanan atau pindah ke tempat tinggal kedua, kita tidak akan menunjukkan rangsangan tertentu yang membuat kita berpikir tentang tanggung jawab kita, dalam tekanan karena harus memenuhi tujuan mingguan, dll.

  • Anda mungkin tertarik: "Rumiation: Lingkaran pemikiran setan yang menjengkelkan"

2. Memberikan referensi sementara untuk membuka tahap baru

Tanda kurung yang terbuka pada periode liburan membantu kita berhenti dan merenungkan Periksa ulang prioritas kami, tetapkan tujuan dalam jangka menengah dan panjang dan mengusulkan perubahan kualitatif Dalam kehidupan pribadi atau profesional kita, tanpa harus menunda itu terus -menerus karena tugas -tugas yang dalam keadaan lain sangat mendesak (laporan untuk dikirim sebelum hari berakhir, panggilan telepon untuk melakukan, dll.).

3. Membantu mengatur ulang jadwal tidur

Kurang tidur adalah salah satu faktor keausan psikologis terpenting Pada banyak orang yang bekerja, dan liburan membantu mengkalibrasi ulang jam biologis, karena kami memiliki lebih banyak waktu luang. Tentu saja, untuk mendapatkannya yang harus Anda masukkan adalah: yang sederhana yang bergema pada liburan tidak memperbaikinya.

4. Ini memungkinkan lebih banyak untuk menikmati ditemani orang yang dicintai

Fakta bisa menghitung lebih banyak dengan teman dan keluarga tidak hanya menyenangkan; Juga baik untuk bisa mengatasi saat -saat sulit bersama dan mengandalkan dukungan orang lain.

5. Predisposisi kami untuk mengalami dan mendeteksi minat dan hobi baru

Bisa menjelajahi hobi baru Anda dapat membuat kami memenangkan proyek penting baru untuk kami: Belajar memainkan alat musik, rancang taman kami, dll. Pengalaman -pengalaman ini bertindak sebagai sumber motivasi yang membuat kita tetap berjalan dan memperkuat harga diri kita.

Apakah Anda mencari layanan psikoterapi?

Jika Anda mencari layanan psikoterapi, hubungi kami.

Di dalam Periksa Kebangkitan Kami memiliki hampir 10 tahun pengalaman di bidang kesehatan mental, dan kami bekerja menurut orang -orang dari segala usia. Kami menawarkan sesi baik di pusat kami yang didistribusikan oleh Madrid, Getafe, Leganés dan Móstoles dan melalui Terapi Panggilan Video Online.