Untuk apa kesedihan?

Untuk apa kesedihan?

Spektrum emosional manusia sangat luas. Ada emosi yang kita jalani sebagai positif, sementara yang lain merasa mereka negatif, tetapi mereka semua memiliki fungsi adaptif. Mereka melayani untuk sesuatu.

Meskipun kami selalu diberitahu bahwa lebih baik bahagia daripada sedih, kenyataannya adalah kesedihan juga berguna ketika itu terjadi dalam situasi apa situasi apa.

Di Sini Mari kita lihat lebih dalam tentang kesedihan apa, mungkin emosi negatif terburuk dari semua.

  • Artikel Terkait: "8 Jenis Emosi (Klasifikasi dan Deskripsi)"

Untuk apa kesedihan pada manusia?

Banyak yang telah membangkitkan dalam sebuah gagasan bahwa kita harus hidup bahagia 24/7, sebuah ide yang masih sangat hidup sampai sekarang. Secara tradisional, semua emosi negatif telah dipandang sebagai sesuatu yang secara intrinsik buruk, Sesuatu yang harus dihindari dengan cara apa pun, dan gagasan bahwa kita harus selalu menunjukkan wajah kita selalu dipromosikan. Ini mudah dilihat melihat jejaring sosial: pesta, perjalanan, makanan lezat ... ada beberapa tanda bahwa di dunia buatan seperti virtual setiap orang memiliki kehidupan yang sangat bahagia sempurna.

Tapi kebahagiaan adalah sesuatu yang tidak biasa. Kita semua ingin merasakan, dan itu normal memang begitu, tetapi kita tidak bisa berpura -pura bahagia sepanjang waktu atau berpikir bahwa hidup kita sangat disayangkan karena tidak bahagia sepanjang waktu. Orang memiliki banyak emosi, masing -masing berguna untuk situasi yang berbeda dan Semuanya adaptif jika ditampilkan dalam konteks yang sesuai, Dan kesedihan tidak terkecuali.

Jika kita bertanya kepada seseorang apa kesedihannya sangat yakin adalah bahwa itu akan menjawab kita dengan gema dan tumpul "tidak sama sekali". Sebagian Anda benar. Kesedihan melayani kita untuk melakukan apa saja untuk sementara waktu. Itu membuat kita berhenti untuk memikirkan apa yang terjadi, apa yang membuat kita merasa seperti itu, bagaimana kita bisa menghindari situasi yang tidak menyenangkan kita baru saja hidup dan, jika tidak mungkin untuk menghindarinya, setidaknya itu memungkinkan kita untuk merenung dan pelajari dan pelajari dia.

Untuk lebih memahami kesedihan apa yang harus kita renungkan saat muncul. Ini adalah emosi yang biasanya muncul ketika ada proses kerugian yang signifikan. Dalam kehidupan ini kita dapat kehilangan banyak hal, memiliki beberapa yang tidak dapat dipulihkan dan bahwa hilangnya mereka akan membuat kita menjadi kekosongan besar, terutama hilangnya hubungan. Kehilangan seseorang, baik karena dia telah mati atau karena dia telah pergi dari pihak kita, itu selalu sesuatu yang menyakitkan, sesuatu yang memberi kita kesedihan.

Menariknya, kesedihan yang muncul ketika kita kehilangan seseorang juga melayani untuk menarik orang lain yang memberi kita kenyamanan. Emosi ini memiliki fungsi relasional, melayani orang lain untuk menemani kita di masa -masa sulit ketika kita melihat bahwa kita membutuhkan dukungan emosional. Di masa -masa sulit orang bergabung, mencoba mendorong siapa yang kita lihat sedih dan menunjukkan bahwa dia tidak sendirian, bahwa kita ingin menjadi lebih baik. Kesedihannya telah berfungsi untuk memperkuat hubungan interpersonalnya.

Fungsi kesedihan

Sementara dengan paragraf pertama ini, kami telah sedikit memahami tentang apa itu kesedihan, ada baiknya menyebutkan fungsi, semua terkait dengan kesejahteraan psikologis dari mereka yang merasakannya sebagai interaksi sosial mereka.

1. Memungkinkan untuk menguraikan kerugian

Pada banyak kesempatan, kesedihan muncul dalam konteks kesedihan karena kehilangan sesuatu atau seseorang. Kehilangan ini, karena dikelola dengan buruk, dapat membawa konsekuensi emosional jangka panjang.

Merasa kesedihan setelah hidup, misalnya, kematian seorang kerabat memungkinkan kita untuk menguraikan kehilangan, dalam arti bahwa itu membuat kita berhenti dan memikirkan orang yang tidak lagi di sebelah kita, Ingat saat -saat indah Dan membantu kita mendapatkan gagasan bahwa dia tidak akan kembali, tetapi ingatannya akan selalu begitu.

  • Anda mungkin tertarik: "Duel: Menghadapi kehilangan orang yang dicintai"

2. Memfasilitasi introspeksi

Terkait dengan poin sebelumnya, kesedihan memungkinkan kita untuk merenungkan apa yang terjadi. Yaitu, memfasilitasi introspeksi, menganalisis situasi dan mengambil beberapa poin positif dari apa yang telah terjadi. Ini membantu kita tumbuh sebagai orang setelah menjalani sesuatu yang kita rasakan seperti itu telah mengambil kita atau kehilangan sesuatu.

Hidup adalah belajar dan emosi memberi kita banyak dari mereka. Sulit untuk menemukan dalam hidup sesuatu yang tidak membantu kita untuk tumbuh dan meningkat sebagai manusia, yang, betapapun menyedihkan itu adalah suatu peristiwa, kita selalu dapat memperoleh pengalaman baru darinya.

3. Membantu merasa lebih baik

Mungkin terdengar sampai berlawanan dengan intuisi mengatakan bahwa kesedihan membantu kita untuk merasa lebih baik, tetapi kita benar -benar hidup dalam daging kita. Dalam kehidupan ini, selama kita memiliki emosi yang sehat, ada pasang surut. Setelah jatuh selalu ada peningkatan, peningkatan emosional yang lebih dihargai setelah merasa sedih.

Selain itu, meskipun memang benar bahwa menjadi sedih menyakiti kita juga adalah emosi yang memungkinkan kita untuk membebaskan rasa sakit itu. Setelah emosi negatif itu dilepaskan, Kami merasa sangat tenang, lega, dan dengan itu seolah -olah kami telah memulihkan semua energi untuk bergerak maju.

Di sisi lain, menekan kesedihan, meskipun banyak yang mereka coba lakukan, adalah kehilangan kesejahteraan. Dengan penindasan itu, satu -satunya hal yang kita dapatkan adalah menghabiskan energi dan merasakan sakit yang tidak dapat kita hindari perasaan, tetapi kita tidak melepaskan dan bahwa cepat atau lambat kita akan lebih menyakitkan.

4. Promosikan dukungan sosial

Sementara setiap budaya mengelola kesedihan secara berbeda, adalah umum untuk menemukannya ritual kolektif untuk membantu seseorang yang baru saja menjalani pengalaman negatif sama pentingnya dengan kematian orang yang dicintai atau istirahat sentimental.

Kesedihan berfungsi untuk menyatukan masyarakat, mempromosikan dukungan sosial. Mari kita akrab, teman atau pasangan, ketika kita melihat orang lain yang menunjukkan tanda -tanda bersedih itu tidak bisa dihindari bahwa kita mendekatinya, kita mencoba memberikan kenyamanan dan ingin mendorongnya. Kami ingin menunjukkan kepada Anda apa yang Anda miliki untuk apa yang Anda butuhkan.

Empati adalah kapasitas yang masuk akal terutama saat kesedihan muncul. Sebagai hewan sosial bahwa kita adalah manusia, tidak akan ada arti bahwa kita memiliki kemampuan untuk mengabaikan kesedihan orang lain atau menganggap bahwa itu adalah sesuatu yang salah untuk merasakannya.

Evolusi membuat kita memperhatikan dan menerima kesedihan, tidak mengabaikan atau menekannya. Melakukannya jauh dari orang lain, apakah kita yang sedih seolah -olah seseorang yang kita inginkan.