Miguel a. Rodríguez Mengelola Psikologis Membutuhkan Pelatihan

Miguel a. Rodríguez Mengelola Psikologis Membutuhkan Pelatihan

Di luar spektakuler turnamen dan pertandingan yang diadakan dalam olahraga kompetisi, ada aspek -aspek lain yang, meskipun lebih halus, memainkan peran mendasar ketika menjelaskan kinerja atlet.

Proses psikologis yang terkait dengan manajemen emosi dan fokus perhatian Mereka adalah sampelnya. Dalam hal ini kita berbicara tentang variabel psikologis ini dengan Miguel a. Rodríguez Ramírez, pakar kinerja olahraga.

  • Artikel Terkait: "Apa itu Psikologi Olahraga? Tahu rahasia disiplin yang sedang booming "

Wawancara dengan Miguel A. Rodríguez Ramírez: Apa itu Performa Mental Olahraga?

Miguel ángel Rodríguez Ramírez adalah pelatih yang berspesialisasi dalam kinerja olahraga dan manajemen emosi, Dengan lebih dari dua dekade karir profesional di bidang ini. Dalam wawancara ini dia memberi tahu kita tentang beberapa aspek utama yang perlu dipertimbangkan untuk meningkatkan kinerja olahraga.

Apa yang membuat Anda tertarik pada kinerja mental olahraga dan dukungan profesional untuk atlet?

Saya telah berdedikasi untuk olahraga sepanjang hidup saya. Pertama sebagai atlet, dan kemudian sebagai pelatih olahraga, pelatih teknisi dan mengelola entitas olahraga. Olahraga adalah kegiatan yang terkait erat dengan kinerja, meskipun hasilnya biasanya lebih penting. Dan tentu saja, untuk seorang atlet atau tim olahraga mencapai kinerja maksimal, kuncinya adalah Anda tahu bagaimana mengelola pikiran Anda.

Dalam olahraga kompetisi, apa aspek utama dari kinerja di mana ia menunjukkan siapa yang tahu bagaimana mengelola pikiran dan emosi mereka dan siapa yang tidak?

Nah, selama pelatihan, motivasi adalah aspek yang paling jelas. Untuk melakukan ini, memiliki perencanaan objektif yang baik dan mengembangkan komitmen dan tanggung jawab Anda dengan tujuan yang ingin Anda capai, mereka adalah kuncinya. Emosi menjadi kompetisi dalam permainan.

Saya bertemu banyak atlet yang berkinerja sangat baik dalam pelatihan tetapi banyak turun dalam kompetisi. Mengetahui cara mengelola apa yang terjadi di dalam kepala Anda, psikologis, membutuhkan pelatihan, seperti area lain (teknis, taktik, persiapan fisik), dan hasil yang Anda dapatkan luar biasa.

Apakah usia atlet) sangat memengaruhi saat campur tangan untuk meningkatkan kinerja mereka dari manajemen elemen psikologis?

Jangan. Banyak pelatih dan orang tua memahami bahwa harus ada pelatihan mental ketika atlet mereka memiliki masalah, dan itu adalah kesalahan. Kualitas mental (konsentrasi, perhatian, aktivasi ...) harus dilatih dan ditingkatkan.

Meskipun semua ini diberikan penting ketika hasil yang buruk tiba, pada kenyataannya ada perkembangan progresif, dan seperti pembelajaran apa pun, semakin muda atlet yang lebih tua adalah pencapaian dan evolusi.

Peran apa yang dimainkan kecerdasan emosional dalam manajemen kecemasan dengan bersaing dalam olahraga?

Sangat penting. Saat saya berkomentar, memahami apa yang Anda rasakan, stres, kecemasan, ketakutan, tekanan, dari mana asalnya dan terutama yang dapat membantu Anda, mengubah banyak hal sepenuhnya. Oleh karena itu kecerdasan emosional yang diterapkan pada olahraga, saya menyebutnya kecerdasan olahraga, adalah kunci untuk melakukan sesuatu yang negatif, titik yang lebih kuat dalam kinerja Anda sebagai atlet.

Berkenaan dengan kemampuan untuk berkonsentrasi pada aktivitas olahraga dan tidak menyerah pada perenungan psikologis atau pemikiran bencana, apa strategi yang paling umum digunakan?

Dalam kasus saya, saya selalu memilih pelatihan berbasis perhatian. Ini adalah alat terbaik untuk mengembangkan perhatian dan konsentrasi, dan tidak termasuk dialog internal negatif.

Di luar lapangan bermain saya mengusulkannya dengan cara yang praktis dan terencana, untuk membuatnya menyenangkan bagi atlet yang mencari adalah tindakan, bukan seseorang yang menjelaskan sesuatu.

Di lapangan, dengan ritual konsentrasi dan teknik fokus perhatian. Sangat penting bahwa atlet menganggapnya sebagai satu pelatihan lagi, karena itulah caranya meningkatkan semua aspek dari karir olahraga.

Apa fase utama intervensi pada atlet dengan membantu mereka mengembangkan keterampilan manajemen emosi mereka?

Yang pertama harus membantu mereka menyadari level mereka dalam hal ini. Dari aspek yang ditingkatkan dan mereka yang perlu meningkatkan. Dari sudut pandang itu, pekerjaan kemudian berfokus pada menemukan cara terbaik untuk menerapkan masing -masing variabel kinerja dan manajemen mental yang harus dikendalikan oleh seorang atlet untuk menjadi versi terbaiknya, untuk mencapai kinerja maksimal dan tujuan olahraga mereka. Proses yang menandai mereka adalah kesadaran akan pengembangan tujuan pengembangan tanggung jawab praktis.