Terapi saya tidak baik apa yang harus dilakukan ketika psikolog Anda tidak membantu Anda

Terapi saya tidak baik apa yang harus dilakukan ketika psikolog Anda tidak membantu Anda

Ketika seseorang pergi ke psikolog itu karena dia membutuhkan bantuan dari seorang profesional, meskipun, Pada beberapa kesempatan, terapi mungkin tidak bekerja sama sekali.

Terlepas dari siapa yang harus disalahkan, faktanya adalah ketika psikolog Anda tidak membantu Anda, yang terbaik adalah memiliki pendapat kedua.

  • Artikel Terkait: "8 Manfaat Pergi ke Terapi Psikologis"

Terapi psikologis: Apa yang harus dilakukan saat tidak berhasil

Terapi mungkin tidak berfungsi karena berbagai alasan. Salah satu masalahnya adalah bahwa psikolog yang dimaksud belum mengidentifikasi masalah dengan benar. Jika psikolog tidak bekerja pada fase awal ini, pengobatan yang harus dilakukan juga tidak akan berhasil, setidaknya, ia tidak akan melakukannya dengan semua efek yang diinginkan.

Di samping itu, Jika terapi tidak berjalan dengan baik, mungkin juga disebabkan oleh fakta bahwa terapi yang tepat belum diterapkan. Terkadang masalah pasien rumit dan tidak tahu bagaimana terhubung dengan psikolog mereka.

Itu adalah fakta bahwa psikologi adalah bidang yang paling kompleks dan, kadang -kadang, menemukan terapi yang benar bisa rumit.

Akhirnya, asumsi lain yang dengannya suatu terapi mungkin tidak berhasil karena sesi belum dilakukan dengan frekuensi yang disarankan.

Dengan cara yang sama bahwa perawatan medis tidak bekerja dengan baik jika tidak diambil dalam dosis yang tepat, terapi, jika tidak dilakukan dengan frekuensi yang cukup, itu bisa gagal. Dalam hal ini kami meminta Anda untuk bersabar, bahwa Anda memenuhi pedoman yang ditetapkan oleh profesional.

Pengabaian terapi dini tidak akan pernah menyelesaikan apapun.

  • Anda mungkin tertarik: "3 teknik terapi yang paling banyak digunakan untuk serangan kecemasan"

Apa yang harus dilakukan jika terapi saya tidak berhasil?

Jika Anda merasa bahwa terapi Anda tidak berhasil, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah berbicara dengan psikolog Anda. Anda harus cukup jelas dan tidak memiliki kesederhanaan saat berkomentar. Jangan malu.

Di sebagian besar terapi Tujuannya ditetapkan oleh kedua belah pihak dan, tentu saja, pekerjaan itu membutuhkan keterlibatan keduanya. Baik pasien dan psikolog berada di kapal yang sama, jadi komunikasi adalah yang paling penting.

Menjadi percaya diri dengan psikolog Anda sangat penting untuk dapat mempertahankan percakapan yang lancar dengannya. Jika Anda tidak dapat mengomunikasikan masalah ini kepada psikolog Anda, itu adalah sinyal yang buruk.

Cara terbaik bagi psikolog untuk membuat diagnosis yang valid dan dapat membuat terapi yang memadai adalah dengan tulus Anda. Jika Anda pikir Anda membuang -buang waktu atau bahwa Anda tidak membantu Anda sama sekali, jangan takut untuk memberi tahu Anda, karena semuanya akan menjadi lebih baik.

Di sisi lain, bahwa terapi tidak bekerja dengan psikolog tidak berarti bahwa masalah Anda tidak memiliki solusi.

Dari Atlas Psychologists Three Songs kami rekomendasikan memiliki pendapat kedua, Jadi Anda tidak boleh kehilangan kepercayaan pada terapi.

Jika ketika Anda memiliki pengalaman buruk dengan seorang dokter gigi Anda pergi ke yang lain, dan ketika hal yang sama terjadi dengan penata rambut yang Anda lakukan, mengapa tidak dengan psikolog?

  • Artikel Terkait: "Trik Psikolog untuk Meningkatkan Hubungan Anda"

Bagaimana mengetahui apakah terapi saya baik -baik saja?

Terkadang biaya sedikit untuk melihat hasil terapi. Terkadang, pasien sedang terburu -buru untuk pulih atau jatuh dalam keputusasaan berpikir bahwa mereka tidak akan pernah bisa pulih.

Aspek -aspek ini akhirnya mengaburkan penilaian dan membuat tidak mungkin untuk membangun diagnosis yang melaluinya diketahui apakah terapi bekerja atau tidak. Seperti dalam segalanya, Ada sejumlah faktor yang melayani kita untuk menyadari bahwa terapi tidak berhasil.

Psikologi adalah profesi yang didasarkan pada sains. Ini menyiratkan bahwa tindakan psikolog harus didasarkan.

Sayangnya, beberapa terapis masih mendasarkan praktik mereka pada jenis pendekatan lain yang bukan bukti, mencapai hasil yang tidak memuaskan bagi pasien. Seorang psikolog harus mendengarkan dengan sabar dan tidak membicarakan dirinya sendiri.

Salah satu fakultas terpenting yang harus dimiliki seorang psikolog adalah mengetahui cara mendengarkan. Di samping itu, Anda harus secara aktif berpartisipasi dalam masalah Anda meminta Anda secara langsung untuk mendapatkan informasi lebih lanjut Dan dengan demikian lebih memahami situasi Anda.

Jika terapis Anda tidak menghabiskan banyak waktu untuk mendengarkan Anda atau mengganggu Anda terus -menerus, itu adalah sinyal buruk lainnya.

  • Anda mungkin tertarik: "12 cabang (atau bidang) psikologi"

Komunikasi dalam terapi itu penting

Dengan cara yang sama Anda harus berkomunikasi dengan psikolog Anda apa yang terjadi pada Anda, ini harus beralasan dengan Anda keputusan yang Anda buat. Cara terbaik untuk memahami terapi adalah dengan jelas tentang mengapa itu dilakukan.

Seorang psikolog harus dapat menjelaskan dengan cara sederhana alasan mengapa pedoman tertentu menyarankan Anda. Jika Anda tidak memberi Anda penjelasan atau meminimalkan masalah Anda, itu adalah gejala lain bahwa terapi tidak berjalan dengan baik.

Agar terapi berjalan dengan baik, Anda harus fokus pada masa depan. Tidak ada gunanya fokus pada masa lalu, tidak ada yang bisa berubah. Jika psikolog menggunakan banyak waktu untuk berkeliling masa lalu, kemungkinan akan memperburuk masalah, menghasilkan yang baru atau memperpanjang durasi terapi.

Semua aspek ini adalah gejala negatif dan baru yang tidak dilakukan terapi sebaik yang seharusnya. Seorang psikolog harus membantu Anda dalam sehari -hari dan menawarkan solusi praktis kepada Anda, yang melayani Anda saat Anda keluar dari konsultasi. Jelaslah bahwa mengaduk masa lalu tidak membantu ini.

Selama perawatan psikologis ada hari -hari ketika Anda pasti lebih baik daripada yang lain, terutama pada fase awal dan menengah terapi. Untuk alasan itu, penting untuk mengetahui hal itu Seorang psikolog tidak dapat mengobati masalah dalam satu sesi, Dan hasil beberapa sesi tidak selalu sangat positif. Tentu saja, seiring waktu Anda harus melihat peningkatan.

Seorang psikolog tidak boleh melewati garis profesional. Ini bukan temanmu, kamu harus jelas. Psikolog harus jujur ​​kepada Anda dan menawarkan perawatan target profesional kepada Anda. Demikian juga, Anda tidak boleh menilai atau memaksakan sistem nilai Anda.

Jika Anda merasa diidentifikasi dengan salah satu dari masalah ini, mungkin sudah tiba saatnya untuk mengubah psikolog.

Perhatikan semua detail dan, tentu saja, perlu diingat itu Kapanpun Anda pergi ke konsultasi, itu akan menjadi lebih baik. Jika Anda kembali atau merasa buruk tentang diri sendiri, ubah sebelum masalah menjadi lebih serius.