'Pasangan saya hanya melihat yang buruk' kemungkinan penyebab dan apa yang harus dilakukan

'Pasangan saya hanya melihat yang buruk' kemungkinan penyebab dan apa yang harus dilakukan

Dalam kehidupan pasangan, tidak semuanya adalah kegembiraan dan momen bahagia. Terkadang pacar atau suami kami membuat kami berkomentar yang tidak terasa baik. Ini tidak berarti bahwa dia berharap kita jahat, tetapi ada kritik tertentu yang bisa menyakitkan karena banyak alasan yang mungkin dia miliki.

Sangat menyakitkan ketika tampaknya orang yang seharusnya berada di sisi kita karena kita menyukainya hanya melihat kelemahan kita, benar -benar mengabaikan semua kebaikan yang seharusnya menjadi apa yang menarik perhatian kita terhadap kita.

Jika Anda adalah salah satu dari mereka yang mengatakan "pasangan saya hanya melihat yang buruk" terus membaca Karena ini artikel Anda.

  • Artikel Terkait: "5 Jenis Terapi Pasangan"

"Mitra saya hanya melihat yang buruk dari saya": karakteristik masalah ini

Tidak ada yang sempurna. Ada banyak hal yang mendefinisikan kita yang bisa lebih baik, baik aspek fisik maupun kepribadian, selain lebih dari satu kesempatan kita salah. Semua ini normal dan demikian pula bahwa pada suatu kesempatan pasangan kami membuat kami kritik, sesuatu yang jauh dari dianggap sangat buruk tidak harus negatif sama sekali, selama ia berkomunikasi dengan tegas dan dalam situasi tertentu.

Dalam setiap hubungan yang sehat, kedua belah pihak harus berusaha menciptakan lingkungan untuk merasa nyaman satu sama lain, Dan itu bebas dari segala jenis pelecehan, kurangnya rasa hormat dan perilaku beracun. Menerima kritik dari seseorang yang Anda cintai dan yang seharusnya menginginkan Anda menghasilkan banyak.

Ketika Anda untuk waktu yang lama dengan seseorang yang terus -menerus melihat segala sesuatu yang buruk dalam keberadaan kita dan mengabaikan banyak hal baik yang menjadi ciri kita adalah normal bahwa kita melaksanakan tiga perilaku berikutnya.

1. Penghindaran

Avitation adalah jawaban yang paling umum ketika kita tidak suka melakukan sesuatu untuk kita, karena dalam kasus ini mereka hanya mengkritik kita. Masalah perilaku ini adalah itu mencegah kita memecahkan masalah Dan karena itu, mereka tetap, memburuk dari waktu ke waktu .

  • Anda mungkin tertarik: "7 sumber utama kecemasan liburan"

2. Diskusi Pasangan

Frustrasi yang menghasilkan kita menjadi tujuan kritik terus -menerus membuat kemarahan muncul, emosi yang membuat kita berdiskusi dengan pasangan kita, mengembalikan kritik.

  • Artikel Terkait: "12 Tips Untuk Mengelola Diskusi Pasangan dengan Lebih Baik"

3. Ketidakberdayaan yang dipelajari

Orang yang dikritik mengetahui bahwa, lakukan apa pun, hasilnya akan sama. Itu terperangkap dalam situasi yang tidak berdaya.

Mengapa pasangan saya terus -menerus mengkritik saya?

Menerima kritik dari pasangan kami pada saat yang tepat waktu, mengatakan dengan tegas dan hormat adalah identik dengan kehidupan pasangan yang sehat. Jika di balik kritik itu adalah niat yang jelas yang kita tingkatkan karena orang harus dilihat sebagai komentar yang konstruktif, bermanfaat bagi hubungan kita dan bagi kita dan individu, membantu kami tumbuh sebagai manusia. Ini mungkin terasa buruk karena tidak ada yang suka diberitahu bahwa itu melakukan sesuatu yang salah, tetapi dapat dipelajari untuk meningkatkan.

Namun, ketika mereka hanya memberi tahu kita betapa buruknya kita dan ada niat yang jelas untuk menyakiti diri kita sendiri dalam situasi yang sangat beracun dan berbahaya, merusak hubungan kita dan mengurangi harga diri kita. Di antara alasan yang membuat pasangan kita mengkritik kita terus -menerus:

1. Tidak aman

Biasanya terjadi bahwa orang -orang kompleks dengan diri mereka sendiri, jauh dari mencoba meningkatkan cacat mereka dan menyelesaikan masalah mereka, memproyeksikannya pada orang lain. Mereka merasa bahwa mereka tidak dapat mengubah apa adanya, jadi mereka lebih suka mendeteksi cacat orang lain dan beri tahu mereka agar mereka juga jijik dengan diri mereka sendiri.

  • Anda mungkin tertarik: "Apakah Anda benar -benar tahu apa itu diri sendiri?"

2. Kurangnya toleransi

Jika pasangan kami terus -menerus mengkritik kami karena ia adalah orang yang sangat kecil terhadap apa yang ia anggap bahwa ia salah. Ada orang yang tidak menerima dalam keadaan yang membuat frustrasi atau kemungkinan bahwa hal -hal tidak dilakukan dengan baik, yang menyebabkan mereka sangat cemas.

3. Keunggulan

Mereka merasa di atas kita, percaya diri dalam hak bahwa mereka dapat memberi tahu orang lain bahwa mereka tidak melakukan hal yang benar dan bahwa mereka harus lebih seperti mereka, karena Mereka benar -benar percaya bahwa mereka lebih baik dari kebanyakan.

  • Artikel Terkait: "Gangguan Kepribadian Narsis: Penyebab dan Gejala"

4. Kurangnya ketegasan

Apa yang sebenarnya terjadi adalah tidak hanya melihat hal -hal buruk kita, yang terjadi adalah itu Ketika kita mencoba membicarakan cacat kita, dia melakukannya dengan nada atau bentuk yang tampaknya menjadi serangan pribadi.

5. Dia tidak lagi merasakan hal yang sama

Saya tidak lagi merasakan hal yang sama untuk Anda atau, secara langsung, dia tidak lagi mencintaimu. Hubungan itu telah kehilangan kekuatan dan apa yang sebelumnya merupakan momen kasih sayang dan keintiman sekarang Harus berada di sebelah seseorang yang mendukung lebih sedikit setiap hari, alasan mengapa kita mulai menyoroti hal -hal buruk yang kita miliki. Hubungannya menjadi beracun.

6. Kurangnya empati

Empati adalah kualitas mendasar dalam hubungan sosial apa pun dan bahwa, jika tidak, memiliki dampak negatif pada kehidupan pasangan. Kurangnya empati menyiratkan tidak dapat dimasukkan ke tempat yang lain, tidak tahu bagaimana menafsirkan emosi orang lain dan tidak memikirkan perasaan orang lain. Ini menjadi sering identik dengan menyakiti seseorang, bahkan jika mereka tidak menyadari.

Apa yang harus dilakukan jika pasangan Anda membuat Anda merasa buruk?

Pikiran "pasangan saya hanya melihat yang buruk dari saya" atau yang serupa seperti "pasangan saya membuat saya merasa buruk", "pasangan saya tidak menghargai saya", "pasangan saya hanya melihat kelemahan saya" Mereka adalah alasan yang valid, yang biasanya tidak didasarkan pada hal -hal yang ada dalam imajinasi kita. Jika kita telah memikirkan semua yang akan menjadi sesuatu dan, meskipun tidak harus berarti kebencian dalam kritik dari pasangan kita, jelas bahwa mereka tidak membuat kita merasa baik dan bahwa perlu untuk mengambil tindakan masalah.

Selanjutnya kita akan melihat apa yang harus dilakukan untuk mencoba mengatasi situasi ini.

1. Perhatian

Pertama, Kita harus melihat dan melihat apakah kita berada dalam hubungan yang sehat, di mana cinta dan kekaguman hadir, atau kita terjebak dalam hubungan yang beracun, Di mana satu -satunya hal yang dikatakan pasangan kami adalah kritik tentang betapa buruknya kami melakukan ini dan itu. Kami mungkin berada dalam hubungan di mana ada kritik, tetapi jika Anda dapat berbicara secara terbuka, tanpa celaan atau tidak hormat, maka kita tidak perlu terlalu khawatir.

  • Anda mungkin tertarik: "Mendengarkan Aktif: Kunci untuk berkomunikasi dengan orang lain"

2. Jernih

Jika pasangan kita membuat kita merasa tidak enak dengan sikap kritis dan negatif mereka, berbicara buruk dan hanya menyoroti cacat kita, perlu untuk berbicara itu. Penting untuk mengatakan hal -hal yang jelas, membuat dia sadar bagaimana dia membuat kita merasa dan melihat bagaimana dia bereaksi terhadapnya.

3. Pergi ke terapi pasangan

Jika pihak lain bersedia melakukannya, pergi ke terapi pasangan adalah salah satu pilihan terbaik untuk memperbaiki situasi. Perlu dicatat bahwa jenis terapi ini, seperti yang disarankan oleh namanya sendiri, adalah masalah dua dan bahwa jika salah satu dari dua kekasih tidak ingin pergi sederhana, terapi pasangan tidak dapat diterapkan.

Alih-alih, Fakta sederhana bahwa pasangan kami tertarik untuk pergi sudah menjadi sesuatu yang positif, Karena itu berarti ada minat yang sebenarnya untuk memperbaiki situasi atau, setidaknya, membuat kita merasa lebih baik pergi ke tempat di mana ia dimaksudkan untuk mengambil toksisitas untuk hubungan kita.

4. Berakhir

Pacar atau suami kita mungkin membela diri, mengatakan bahwa dia memberi tahu kita cacat kita karena dia mencintai kita dan ingin kita menyelesaikannya. Argumen ini akan sepenuhnya valid jika bukan karena hanya melihat yang buruk, itu membahayakan harga diri kita dan tidak kritis terhadap mereka terlebih dahulu, mencoba mengatasi cacatnya sendiri bahwa, seperti diri kita sendiri, jelas bahwa itu telah dimilikinya.

Anda harus menerima kenyataan itu Itu tidak akan selalu beruntung dan bahwa hubungan kita mungkin tidak membaik, melanjutkan kritik negatif dan serangan terhadap orang kita. Sebagai individu yang, kita harus memprioritaskan kesejahteraan mental kita sendiri dan jika melanjutkan hubungan adalah kerusakan serius baginya, tidak ada minat untuk berubah oleh orang lain, waktunya telah berakhir untuk mengakhiri hubungan tersebut.