Duel setiap hari

Duel setiap hari

Kami biasanya mengaitkan duel dengan kehilangan orang yang dicintai, dan memang benar bahwa, mungkin, ini adalah cara yang paling terlihat dan fasih untuk merasakan dan mendefinisikan tahap ini.

Namun, Kami tidak menyadari bahwa, sepanjang hari yang normal, kami dapat melalui saat -saat berkabung tertentu, mungkin tidak sekuat atau sedalam waktu yang sulit untuk mengucapkan selamat tinggal kepada seseorang.

  • Artikel Terkait: "6 Perbedaan Antara Kesedihan dan Depresi"

Memahami duel sehari -hari

We do not give excessive importance or define aspects such as: a sentimental break, the loss of a job, an injury that incapacitates us to lead a normal life, a suspense of our children, a rapopoly of some superior ... everyday moments that , saat terjadi, buat kita melewati 5 tahap duel, salah satu cara yang paling banyak digunakan untuk membatasi masalah dan yang berasal dari psikiater Elisabeth Kübler-Ross, yaitu:

  • Penyangkalan
  • Akan
  • Perundingan
  • Depresi
  • Penerimaan

Hal pertama yang harus kita pertimbangkan adalah duel, apakah lebih atau kurang menyakitkan, Itu adalah pecahnya proses keberadaan pribadi, yang memiliki masuk ke dunia emosi, perasaan dan perilaku yang tidak diramalkan dan yang terkait dengan masalah (duel) yang dimaksud.

Menurut Eriksson, tahap kesedihan adalah krisis yang tidak disengaja Perubahan psikologis yang kurang lebih akut yang tidak lebih dari penyesuaian dan adaptasi dengan masalah yang tampaknya tidak larut. Ini mengasumsikan bahwa ketika periode duka sehari -hari ini terjadi pada kita, kita merasa tidak berdaya di hadapan beberapa peristiwa yang tidak kita siap.

Semua ini meningkat dalam kasus spesifik hilangnya orang yang dicintai, dan lebih jika itu terjadi secara tak terduga, tetapi juga sering terjadi pada duel lain yang kurang mencolok tetapi sangat berpengaruh pada kehidupan sehari -hari kita.

Salah satu masalah kesedihan besar terlepas dari kedalamannya adalah itu, Kita menghadapi masalah sendirian dan meskipun kita membutuhkan bantuan orang lain. Kenyataannya adalah krisis yang dihadapi, terutama, dalam kesendirian.

Oleh karena itu, cara atau sikap menghadapi duel sangat berkaitan dengan faktor -faktor pribadi, bagaimana kita membingkai situasi pada saat kehidupan di mana itu terjadi, bagaimana kita sehat dan sehat -pada saat yang tepat dalam apa yang terjadi, dan di atas semua itu Bagaimana kita menghadapi keberadaan kita setiap hari.

  • Anda mungkin tertarik: "ketahanan: definisi dan 10 kebiasaan untuk meningkatkannya"

Melakukan?

Kami lewat, sebagai masyarakat, untuk waktu berkabung. Pandemia jangka panjang ini telah menjadi perubahan dalam cara bertindak, pemikiran, hidup. Dan telah menghasilkan kerugian secara individu dan kolektif, dari berbagai jenis: profesional, emosional, keluarga, pengalaman, dll.

Kita harus mengucapkan selamat tinggal pada cara hidup yang kurang lebih terstruktur, lebih atau kurang aman, untuk beralih ke kejutan yang hampir setiap hari, yang memaksa kita untuk mengubah kebiasaan, kebiasaan, pikiran, sikap, tindakan, yang menghasilkan kontinu yang berkelanjutan tidak nyaman; Ini hampir merupakan duel harian.

Situasi yang memengaruhi semua perintah hidup kita dan yang memaksa kita untuk membuat serangkaian keputusan, Baik internal dan eksternal, untuk berhasil mengatasi situasi melalui fase duel "normal".

Kita harus meningkatkan ketahanan kita, yang tidak lebih dari kemampuan yang kita miliki sebagai manusia untuk berurusan dengan kesulitan kita. Kita memiliki kualitas dalam diri kita yang memungkinkan kita menghadapi saat -saat ketegangan dan kegelisahan saat ini, kita harus menerapkan disiplin individu dan sosial baru.

Kami rentan, tetapi justru karena alasan itu kami dapat meningkatkan dan beradaptasi dengan situasi dari sumber daya mereka sendiri. Oleh karena itu, kita harus mengembangkan strategi yang efisien dan efektif yang memungkinkan kita memiliki kontrol minimal terhadap situasi.

Akan ada aspek yang melarikan diri, tetapi kita harus memiliki kepercayaan diri yang besar pada diri kita sendiri dan pada masyarakat kita, memanfaatkan kebijaksanaan leluhur dan menggunakannya sebagai dukungan dan dasar untuk menghadapi jaminan saat ini.

Duel tidak lebih dari tahap kehidupan kita di mana kemampuan kita untuk beradaptasi, upaya, untuk menjalani masa sekarang dengan makna dan kekuatan untuk mengusulkan masa depan yang lebih menjanjikan dimainkan. Bekas luka adalah bagian kiri dari diri kita, kita tidak boleh menyembunyikannya, Cari saja pengalaman yang membuat kita tumbuh dan dewasa.

Charles Darwin sudah berkata, jangan selamat dari yang terbesar atau lebih kuat, tetapi mereka yang mampu mengetahui cara beradaptasi dan belajar untuk melihat kemungkinan baru.

Dan jika segalanya menjadi terus terang rumit dan kami tidak dapat menemukan jalan bagi kami bahwa solusinya ada di dalam diri kami, yang kami miliki di kami. Jadilah sumber daya yang diperlukan untuk mengatasi kesulitan apa pun, duel apa pun.