5 penyebab utama kesulitan dalam membuat keputusan

5 penyebab utama kesulitan dalam membuat keputusan

Sering kali, kemampuan untuk menangani tantangan hari -ke -hari tidak banyak dijelaskan dengan pengetahuan, tetapi dengan fluiditas saat membuat keputusan. Itulah sebabnya memiliki masalah dalam aspek ini dapat merupakan hambatan penting saat beradaptasi dengan lingkungan, baik secara profesional maupun pribadi.

Untungnya, dengan dukungan psikologis adalah mungkin untuk mengatasi masalah semacam ini, tetapi untuk campur tangan di dalamnya itu membantu untuk memahami penyebab dan pemicu. Karena itu, dalam artikel ini kami akan Tinjauan penyebab utama kesulitan membuat keputusan.

  • Artikel Terkait: "Psikologi Kognitif: Definisi, Teori dan Penulis Utama"

5 penyebab kesulitan dalam membuat keputusan

Praktis tidak ada masalah psikologis yang penyebabnya dapat sepenuhnya dijelaskan dalam daftar singkat; Selain itu, adalah normal bagi beberapa dari mereka untuk berinteraksi satu sama lain. Oleh karena itu, apa yang akan Anda temukan di bawah ini lebih dari apapun ringkasan penyebab kesulitan dalam membuat keputusan yang sangat sering, meskipun perlu diingat bahwa beberapa dari mereka dapat tumpang tindih sebagian.

Tentu saja, dalam hal Anda pergi ke psikolog karena masalah yang berkaitan dengan pengambilan keputusan dan kinerja saat menghadapi tugas dan tanggung jawab secara umum, perlu diingat bahwa Anda tidak perlu tahu sebelumnya apa sebenarnya apa sebenarnya apa itu apa itu apa adanya apa adanya apa adanya apa itu adalah apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu adalah apa itu apa itu apa itu apa itu adalah apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa itu apa adanya apa adanya masalah. Bagian dari pekerjaan para profesional psikologi yang menghadiri pasien melibatkan mempelajari setiap kasus spesifik dan mencari tahu penyebabnya Itu di belakang ketidaknyamanan Anda.

  • Anda mungkin tertarik: "" Heuristic ": Pintasan mental pemikiran manusia"

1. Perfeksionisme ekstrem

Perfeksionisme dapat memiliki efek yang berlawanan dengan yang diinginkan, dengan melumpuhkan orang, karena Sering kali mereka tidak memutuskan untuk mengambil bagian dari ide untuk berlatih.

Alasannya adalah bahwa ini akan menyiratkan pengungkapan ketidaksempurnaan dari rencana menggambar, sehingga mereka terus memutar proyek mereka tanpa batas waktu. Akibatnya, pada saat mereka memulai apa yang ingin mereka lakukan, biasanya mereka tidak punya cukup waktu untuk melakukan apa yang mereka inginkan di awal, membuat frustrasi.

  • Artikel Terkait: "Perfeksionisme Disfungsional: Penyebab, Gejala dan Perawatan"

2. Kurangnya ketegasan

Beberapa keputusan berkaitan dengan langkah mengkomunikasikan sesuatu yang tidak nyaman atau berpotensi bertentangan dengan orang lain: Misalnya, bahwa kami belum mulai mengerjakan proyek karena kami belum punya waktu, bahwa kami ingin melanggar hubungan, dll. Oleh karena itu, kurangnya ketegasan adalah salah satu kemungkinan penyebab kesulitan dalam mencapai keputusan pasti terhadap sesuatu yang juga melibatkan orang lain. Dalam kasus ini, penting untuk bekerja keterampilan sosial dan pengelolaan ketakutan akan penolakan.

  • Anda mungkin tertarik: "Asertivitas: 5 Kebiasaan Dasar untuk Meningkatkan Komunikasi"

3. Ketergantungan

Fakta menjadi terbiasa tergantung pada orang lain tercermin dalam banyak hal dalam cara berpikir, berperilaku dan perasaan kita, dan beberapa dari mereka cukup halus.

Misalnya, Dalam situasi seperti ini, adalah umum untuk tidak merasa nyaman dengan keputusan apa pun yang kita buat untuk diri kita sendiri, Yang mendorong kita untuk selalu meminta orientasi atau pendapat dari angka referensi itu. Ini tidak hanya membatasi kebebasan kita, tetapi juga memberi makan masalah, karena itu membuat lebih luar biasa fakta memutuskan untuk diri kita sendiri.

  • Artikel Terkait: "Ketergantungan Emosional: Kecanduan Patologis pada Mitra Sentimental Anda"

4. Perenungan psikologis

Perenungan psikologis tidak dapat menghentikan "kereta pikiran" kita ketika membawa ke pikiran kita berulang kali jenis gambar, ide, kekhawatiran yang sama ... oleh karena itu, itu adalah fenomena yang terkait dengan pikiran dan kecemasan yang mengganggu, dan yang mana Apa yang paling membuat kita stres yang memiliki kapasitas lebih besar untuk menyelinap tanpa izin dalam kesadaran kita.

Tidak tahu bagaimana mengatur perenungan psikologis dengan benar menyebabkan banyak orang mulai berkeliaran Dan untuk memperhatikan bagaimana pikiran Anda "menyebar" sebelum mencapai kesimpulan yang kuat tentang apa yang mereka pikirkan.

  • Anda mungkin tertarik: "Rumiation: Lingkaran pemikiran setan yang menjengkelkan"

5. Salah urus distraktor

Meskipun penyebab kesulitan ketika membuat keputusan yang telah kita lihat sejauh ini sebagian besar introspektif dengan didasarkan pada proses mental, kita tidak boleh lupa bahwa cara kita berinteraksi dengan lingkungan juga merupakan bagian dari psikologi. Dalam hal ini, bagian dari masalah dapat menjadi kebiasaan bekerja dan membuat keputusan di lingkungan yang penuh dengan elemen yang mengalihkan perhatian kita.

Dengan mempertimbangkan bahwa menilai antara pro dan kontra untuk akhirnya "berisiko" membuat keputusan membutuhkan konsentrasi, Tempat di mana kami berdedikasi untuk melaksanakan kegiatan ini sangat memengaruhi. Selain itu, dalam situasi kerja biasanya umum untuk selalu berada di tempat yang sama dengan harus memilih di antara alternatif yang berbeda, jadi membuat perubahan kecil di lingkungan itu dapat membuat perbedaan dengan cara yang cukup luar biasa sejak minggu pertama.

Apakah Anda tertarik memiliki dukungan psikologis profesional?

Jika Anda ingin mendapatkan bantuan psikologis, saya mengundang Anda untuk menghubungi saya.

Saya seorang psikolog ahli dalam model intervensi perilaku-kognitif dan menghadiri orang dewasa dan remaja di bidang-bidang seperti peningkatan regulasi emosional, adopsi kebiasaan kerja yang lebih baik, manajemen waktu, teknik untuk mengurangi stres dan kecemasan, dan banyak lagi. Sesi dapat diadakan dalam konsultasi Madrid saya, atau dapat dilakukan dalam mode online per panggilan video.