Pemutusan pribadi untuk hubungan keluarga yang beracun

Pemutusan pribadi untuk hubungan keluarga yang beracun

Pengalaman yang kita jalani dalam konteks keluarga memiliki pengaruh besar pada cara kita untuk memahami dan mengelola hubungan pribadi dan hubungan yang kita pertahankan dengan emosi kita sendiri. Itulah sebabnya, dalam psikoterapi, salah satu aspek di mana mereka bekerja untuk membantu pasien berkaitan dengan cara mereka berinteraksi dengan kerabat mereka.

Dan apakah cara kita hidup atau berbagi momen -momen penting dengan orang tua, paman, kakek nenek, dan tokoh referensi lainnya memiliki dampak psikologis yang penting pada kita, untuk kebaikan dan untuk yang buruk. Itulah sebabnya, jika hubungan keluarga ini menjadi beracun, kemungkinan besar kita mengembangkan masalah psikologis yang tercermin dalam cara kita mencoba berteman, berkomunikasi dengan rekan pekerja, dll.

Di artikel ini Anda akan menemukan ringkasan tentang Bagaimana pemutusan emosi dihasilkan dengan orang lain karena telah melalui pengalaman keluarga yang bermasalah, Dan apa yang dilakukan dalam konsultasi psikolog untuk mengatasi masalah ini.

  • Artikel Terkait: "Terapi Keluarga: Jenis dan Bentuk Aplikasi"

Dampak psikologis dari dinamika keluarga beracun

Jika setiap orang unik dan tidak dapat diulang, ide ini dapat diterapkan baik atau lebih dalam kasus keluarga. Namun, mereka semua memiliki kesamaan bahwa mereka memainkan peran mendasar dalam pengembangan kepribadian manusia, terutama selama masa kanak -kanak dan remaja.

Tetapi Bahkan di masa dewasa, dinamika keluarga beracun berkontribusi pada fakta bahwa siapa pun yang menderita mereka terisolasi secara sosial. Tidak harus menghabiskan waktu singkat di perusahaan orang lain, tetapi di atas segalanya, tidak dapat "menghubungkan" secara emosional secara signifikan dengan orang lain.

Artinya, keluarga bukan hanya struktur perancah di mana kita membangun keterampilan kita untuk bersosialisasi, setelah pertama kali berlatih ayah, ibu, dan keluarga. Selain itu, dalam banyak kasus merupakan lingkungan yang kita pahami bahwa "lingkungan aman" kita harus, di mana akan menjadi normal bagi kita untuk memenuhi kebutuhan kita yang paling penting, termasuk melestarikan tingkat otonomi dan waktu tertentu bagi kita.

Mengingat itu, tidak mengherankan bahwa masalah keluarga memiliki implikasi di semua bidang kehidupan orang tersebut.

  • Anda mungkin tertarik: "8 jenis konflik keluarga dan cara mengelolanya"

Mengapa pemutusan emosi muncul setelah masalah keluarga?

Pada dasarnya, Pengalaman yang menyakitkan secara emosional atau bahkan traumatis yang terkait dengan keluarga membuat banyak orang mengisolasi secara sosial, secara sadar atau tidak sadar. Beberapa penyebab yang dugaan adalah sebagai berikut:

⦁ Takut seseorang menyebabkan ketidaknyamanan yang sama seperti yang mereka derita di keluarga mereka. ⦁ Malu atas gambar yang mereka percayai keluarga mereka mentransmisikan. ⦁ Keyakinan disfungsional tentang kebaikan atau kejahatan manusia. ⦁ Kurangnya waktu atau energi untuk menumbuhkan persahabatan, karena harus berurusan dengan konflik dalam keluarga mereka.

Bagaimana psikolog dapat membantu Anda dengan masalah ini?

Seperti yang telah kita lihat, setiap keluarga memiliki dinamika dan karakteristiknya sendiri, jadi Segala bentuk intervensi terapeutik selalu dimulai dengan memeriksa kasus apa yang terjadi pada pasien. Setelah ini selesai, para psikolog membuat hipotesis kerja dan mengusulkan solusi yang mungkin untuk membantu orang mengatasi ketidaknyamanan mereka, selain menyetujui tujuan spesifik yang harus dicapai (dengan bantuan dan bantuan profesional).

Intervensi psikologis ini untuk memecahkan pemutusan emosional ini dapat mengadopsi banyak bentuk tergantung pada penyebab spesifik masalah, tetapi biasanya strategi dan teknik berikut ini menyoroti.

1. Pelatihan Pelatihan dan Ketegasan

Karena dinamika beracun keluarga adalah bagian dari penyebab apa yang terjadi pada pasien, Biasanya sangat membantu untuk melatihnya dalam keterampilan manajemen konflik.

Tujuannya adalah bahwa, dari ketegasan, ia dapat melestarikan individualitasnya dan bahwa ia dapat menegaskan.

  • Artikel Terkait: "Ketegasan: 5 Kebiasaan Dasar untuk Meningkatkan Komunikasi"

2. Restrukturisasi kognitif

Restrukturisasi kognitif didasarkan pada Uji keyakinan bahwa pasien berpegang teguh, Untuk melihat mana yang disfungsional dan bermain melawan mereka saat mengatasi masalah yang Anda derita.

Setelah itu selesai, ide dan bingkai interpretasi realitas alteratif diusulkan, yang memungkinkannya. Dengan cara ini ia berkontribusi untuk meningkatkan harga diri, sehingga orang tersebut tidak berasumsi sebelumnya itu akan gagal jika ia mencoba untuk "terhubung" dengan seseorang.

3. Desensitisasi untuk takut ditolak

Banyak orang yang memiliki masalah semacam ini merasakan pemutusan emosional dengan orang -orang di sekitar mereka karena mereka tidak berani membuka di hadapan mereka, untuk takut bahwa orang lain akan siap dengan kerentanan mereka. Itu adalah Bagian dari apa yang terjadi berkaitan dengan sabotase diri: Orang tersebut memutuskan untuk melepaskan kemungkinan memiliki hubungan yang signifikan dan terhubung secara efektif dengan orang lain karena pengalaman menyakitkan yang telah ia jalani dengan keluarganya, untuk mencegah sesuatu yang serupa terjadi.

Untuk memberikan resolusi terhadap ketidaknyamanan semacam ini, para psikolog membimbing orang -orang ini dalam proses menguji hubungan terdekat ini dengan yang lain, sehingga mereka secara bertahap melihat bahwa tidak perlu tetap dalam sikap yang sangat defensif itu.

Apakah Anda mencari bantuan psikologis profesional?

Jika Anda tertarik memiliki bantuan psikologis, hubungi kami.

Di dalam Psikokonsultasi Kami melayani individu dan perusahaan untuk membantu mereka mengatasi masalah seperti manajemen konflik, regulasi stres dan kecemasan, kurangnya kinerja kerja karena kebiasaan buruk, harga diri rendah, dan banyak lagi. Kami menawarkan sesi wajah -untuk -wajah di Barcelona, ​​dan juga melalui mode online per panggilan video.