Jenis emosi positif, karakteristik dan efek dalam pikiran manusia

Jenis emosi positif, karakteristik dan efek dalam pikiran manusia

Kita semua menginginkannya, bahkan ada orang yang bisa mengatakan bahwa mereka menginginkannya. Tidak ada keraguan bahwa emosi positif adalah sesuatu yang diinginkan oleh semua orang tetapi yang jarang kita miliki.

Ideal untuk kesehatan mental kita dan adaptasi terhadap lingkungan sosial kita adalah memiliki keseimbangan yang adil antara emosi positif dan emosi negatif, meskipun memang benar bahwa yang pertama berkontribusi cukup banyak pada kesehatan secara umum.

Selanjutnya kita akan melihat emosi positif, menekankan pentingnya dalam pengembangan dan pemeliharaan kesehatan yang baik, selain melihat beberapa yang utama.

  • Artikel Terkait: "Psikologi Emosional: Teori Utama Emosi"

Apa emosi positif?

Sepanjang hari kita bisa merasakan banyak emosi. Menjadi alasan apa pun, Suasana hati kita bisa meningkat seperti roller coaster dan ini benar -benar normal dan sehat, asalkan berada dalam parameter yang sehat. Masalahnya tidak memiliki humor terlalu rendah (p. misalnya., depresi) atau terlalu tinggi (p. misalnya., euforia), tetapi memanifestasikan spektrum yang luas dari emosi manusia dalam eutimia dan secara adaptif dalam menghadapi lingkungan sosial dan pribadi kita.

Biasanya, emosi biasanya diklasifikasikan dalam hal positif dan negatif. Meskipun ini benar, itu dapat menyebabkan kesalahan, menafsirkan bahwa yang pertama secara intrinsik "baik" sementara yang terakhir akan "buruk". Gagasan ini salah karena, baik positif maupun negatif, semuanya berguna dalam kehidupan kita sehari -hari, asalkan kita merasakannya jika perlu. Semua emosi diperlukan, sah dan valid.

Tetapi meskipun "benar" untuk merasakan emosi apa pun, jelas bahwa kita lebih suka yang positif sebelum negatif. Sangat penting bahwa ada keseimbangan yang memadai antara kedua jenis emosi ini tetapi, juga, dan Selama kita tidak lulus dengan euforia, emosi positif biasanya melakukan kita daripada buruk Dan melakukan segala yang mungkin untuk menarik mereka ke dalam hidup kita adalah cara yang baik untuk mendapatkan kesehatan mental. Itulah sebabnya kita akan fokus pada mereka, memahami pentingnya mereka.

Apa itu emosi?

Tapi sebelum memasuki emosi positif kita masuk sebagian. Apa itu emosi? Pertanyaan ini mungkin agak jelas, tetapi perlu untuk membuat penjelasan singkat dari mana mereka terdiri dari. Ada beberapa definisi yang dapat kita berikan untuk emosi, bisa menggambarkannya sebagai perasaan yang sangat kuat yang dihasilkan oleh fakta, kenangan, sebuah ide ... sesuatu yang telah kita rasakan dan rasakan sangat dalam dalam keberadaan kita.

Kata "emosi" berasal dari bahasa Latin "Movere", yang berarti "pindah". Memahami asal etimologisnya, kita dapat melihat emosi sebagai mesin, sesuatu yang memberi kita dorongan, kekuatan untuk melakukan perilaku tertentu.

Ketika sebuah emosi terjadi, itu membuat kita mengambil jalan aksi, menjauh dari yang lain. Jika kita bahagia, kita lebih dekat dengan hal -hal yang menyenangkan karena kita ingin mereka bertahan, sementara jika kita sedih kita menjauh dari apa yang telah menyakiti kita untuk mengurangi perasaan ini sesegera mungkin.

Apa emosi positifnya?

Pada dasarnya, emosi positif Mereka semua yang berhubungan dengan perasaan yang menyenangkan, mereka yang muncul sebagai akibat dari fakta bahwa kami telah menafsirkan atau memahami sebagai situasi tertentu. Contoh dari jenis emosi ini adalah kegembiraan atau kebahagiaan, emosi yang sebagai aturan umum bertahan dalam waktu singkat dan bahwa kita ingin meregangkan mungkin.

Suasana hati yang positif terkait dengan banyak manfaat. Orang yang bahagia, ceria, dan termotivasi adalah orang dengan ingatan yang lebih baik, perhatian, retensi informasi dan kesadaran akan menjalani momen, memungkinkan untuk mengelola beberapa konsep dan tugas dengan lebih baik pada saat yang sama, itulah sebabnya dari psikologi pekerjaan dan pendidikan di sana sangat tertarik untuk menjaga pekerja dan siswa dalam suasana hati yang baik. Emosi positif Mereka menarik produktivitas dan keunggulan.

Meskipun sebelum kita berkomentar bahwa adaptif adalah keseimbangan antara emosi positif dan negatif, menjadi orang yang disesuaikan dengan konteks kita, memang benar bahwa dianggap bahwa kehadiran dan daya tarik emosi positif adalah Indikator kesehatan yang baik. Emosi positif, semakin banyak mereka dalam hidup kita, semakin baik kesehatan mental yang akan kita nikmati, selama ada alasan untuk merasakannya.

Memiliki gaya emosional yang positif memainkan kesehatan kita peran yang sangat penting. Kita dapat memahami hal ini dari sisi yang berlawanan: kesedihan, kecemasan dan demotivasi dapat menyebabkan orang tidak menganggap kesehatan fisik mereka begitu serius, jangan berolahraga, jangan mengontrol apa yang dimakan atau mengambil risiko berbahaya untuk integritas mereka. Di sisi lain, jika Anda bahagia dan Anda ilusi untuk hidup, Anda dapat mengambil gaya hidup sehat, mengelola kesulitan dan merawat tubuh dan pikiran yang lebih baik.

Akhirnya kita akan menyebutkan emosi positif utama yang bisa kita ungkapkan. Sebenarnya, daftar emosi jenis ini dapat dilakukan selama yang Anda inginkan, tergantung pada kriteria yang digunakan untuk mempertimbangkan emosi yang tulus sebagai suasana hati. Selanjutnya kita akan melihat beberapa dari mereka selain memberikan definisi mereka:

1. Penerimaan

Penerimaannya Ketersediaan untuk menyetujui situasi tertentu, Tidak terobsesi dengan melawannya.

  • Anda mungkin tertarik: Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT): Prinsip dan Karakteristik

2. Kebahagiaan

Sukacita adalah perasaan yang muncul sebagai hasil dari suasana hati yang baik dan itu adalah memicu emosi positif lainnya.

3. Seru

Yang menyenangkan adalah emosi yang muncul ketika kita menafsirkan sebagai tindakan atau peristiwa yang menyenangkan dan hanya menyebabkan kita kesejahteraan.

4. Harapan

Harapan adalah perasaan bahwa apa yang kita inginkan akan terjadi akan terjadi.

5. Khayalan

Ilusi Itu adalah fakta yang sangat bersemangat untuk sesuatu yang akan terjadi di masa depan.

6. Motivasi

Motivasi adalah energi yang mendorong kita untuk melakukan tindakan menguntungkan dalam jangka pendek atau jangka panjang.

7. Rasa syukur

Terima kasih adalah perasaan dihargai terhadap orang lain atas apa yang telah mereka lakukan untuk kita, suatu tindakan yang ingin kita kembalikan.

8. Cinta

Cinta adalah perasaan kasih sayang untuk seseorang. Itu dapat diklasifikasikan ke dalam beberapa jenis, dipengaruhi oleh budaya.

  • Anda mungkin tertarik: "4 jenis cinta: jenis cinta yang ada?"

9. Kebahagiaan

Kebahagiaan adalah perasaan puas sepenuhnya.

10. Gairah

Gairah adalah turunan dari cinta **, terutama yang terkait dengan kehidupan seksual.**