Elisabet Rodríguez Ada lebih banyak konsultasi untuk gejala cemas-depresi

Elisabet Rodríguez Ada lebih banyak konsultasi untuk gejala cemas-depresi

Krisis kesehatan pandemia SARS -COV -2 telah membuat media fokus pada bidang rumah sakit yang didedikasikan untuk pasien dengan gejala yang langsung dihasilkan oleh virus.

Namun, kita tidak boleh mengabaikan bahwa sebagian besar krisis ini telah tercermin dalam kesehatan mental orang, bahkan mereka yang belum pernah terinfeksi.

Dan apakah itu Komplikasi psikologis yang berasal dari ketakutan akan infeksi dan persepsi risiko dan isolasi yang dihasilkan oleh pembatasan Sebelum pandemi, keseimbangan emosional dari sebagian besar populasi telah merusak banyak hal. Kami akan membicarakan hal ini dengan psikolog dan terapis Elisabet Rodríguez Camón.

  • Artikel Terkait: "Jenis Gangguan Kecemasan dan Karakteristiknya"

Wawancara dengan Elisabet Rodríguez Camón: Konsekuensi Psikologis dari COVID-19 yang paling sering

Elisabet Rodríguez Camón adalah ahli psikolog kesehatan yang ahli dalam perawatan untuk orang dewasa, anak -anak dan remaja, Dengan konsultasi di Granollers. Dalam wawancara ini, ia memberi tahu kita tentang cara di mana pandemi coronavirus telah mempengaruhi kesehatan mental masyarakat.

Apa jenis masalah psikologis di mana Anda telah memperhatikan dampak coronavirus pada masyarakat?

Pada tahun lalu, konsultasi untuk gejala cemas dan depresi pada orang dewasa telah meningkat di atas segalanya, dan adanya kesulitan dalam interaksi sosial pada populasi anak juga meningkat.

Dalam kasus pertama, kami bekerja dengan banyak kasus gangguan panik dan agorafobia, fobia spesifik untuk mendapatkan penyakit dan juga gangguan obsesif kompulsif. Selain itu, dalam banyak tuntutan kami fokus untuk mengatasi strategi untuk pengelolaan ketidakpastian, masalah yang juga sedang ditekankan di era terakhir.

Adapun negara -negara depresi, banyak konsultasi terkait dengan gangguan proyek vital yang sangat berbeda, dengan hilangnya realisasi sebagian besar waktu luang, dan akhirnya tingkat isolasi sosial yang lebih tinggi yang memperburuk perasaan kesepian kesepian.

Yang terakhir juga berasal dari masalah yang sangat spesifik, yaitu ketakutan dan penghindaran untuk menghadapi situasi sosial. Kami menghadapi banyak situasi di mana fakta mengekspresikan dirinya secara emosional dan mengkomunikasikan perbedaan dalam kriteria, menyelesaikan perbedaan, menegaskan kembali keputusan seseorang, antara lain, tidak lagi dilihat sebagai proses alami untuk menjadi fenomena yang merugikan. Dengan demikian, kami juga melakukan banyak intervensi yang bertujuan untuk masuk kembali ke repertoar keterampilan sosial pasien.

Aspek pandemi apa yang dapat mendukung penampilan gangguan seperti depresi?

Seperti yang dikomentari sebelumnya, keadaan yang berkepanjangan dalam waktu di mana pembatasan kontak sosial diberikan, dalam waktu luang yang tersedia, bahkan dalam beberapa kasus ketidakmungkinan mempertahankan pekerjaan atau rutinitas secara umum, itu mensyaratkan berbagai konsekuensi yang dapat menyebabkan generasi depresi depresif gejala.

Pertama, konsekuensi pandemi dan kurungan telah menyebabkan peningkatan volume harian "bebas" untuk berpikir dan memikirkan kembali. Menurut pikiran kita, yang kurang sibuk, kita telah membuatnya lebih mudah untuk membawakan beberapa peristiwa, termotivasi oleh pembatasan, berpengalaman dalam kehidupan sehari -hari. Aspek kunci pada titik ini terkait erat dengan gaya penalaran yang digunakan orang; Ini mungkin lebih rasional, dan karenanya lebih sehat, atau dapat mengandung distorsi tertentu yang memperbesar aspek negatif dari peristiwa yang kita jalani.

Sangat penting untuk mengetahui bagaimana mendeteksi bias kognitif ini dan memodifikasinya, karena yang sebaliknya dapat menuntun kita untuk menormalkan jenis pemikiran pesimistis ini dan mengadopsi sistem kepercayaan umum yang lebih tidak rasional, yang dengan probabilitas yang lebih besar berkontribusi untuk meningkatkan ketidaknyamanan psikologis psikologis.

Di sisi lain, faktor kedua yang telah mampu berkontribusi pada pengembangan negara depresi telah berasal dari pembatasan akses ke kegiatan yang menyenangkan yang dapat dinikmati sebelum pandemi. Secara khusus, budaya Latin kita lebih diberikan untuk interaksi sosial dan aktivitas jauh dari rumah. Oleh karena itu, kami lebih terbiasa dengan jenis fungsi sosial ini.

Selain itu, dalil teori kebutuhan manusia Maslow, yang membela relevansi perasaan yang terkait secara emosional dengan orang lain, di mana afiliasi dan pengakuan sosial adalah elemen penting adalah elemen penting adalah penting adalah penting. Dengan demikian, keadaan isolasi yang dipertahankan dari waktu ke waktu dapat menyebabkan konsekuensi psikologis yang merugikan bagi individu yang mengalaminya.

Dan untuk gangguan kecemasan, profil orang apa yang menurut Anda lebih rentan terhadap situasi seperti itu?

Menurut konsensus penulis ahli di lapangan, ada berbagai faktor yang dapat mempengaruhi seseorang untuk mewujudkan kerentanan yang lebih besar terhadap jenis gangguan ini, beberapa lebih internal dan lainnya lebih dari jenis lingkungan atau eksternal.

Adapun yang pertama, ada profil pribadi tertentu yang memiliki fitur neurotisme yang lebih jelas, komponen yang didefinisikan oleh stabilitas emosi yang rendah, kecenderungan untuk menjadi perhatian atau kegugupan sebagai aspek yang lebih relevan. Mereka juga merupakan karakteristik yang lebih ditekankan seperti sensitivitas tinggi atau ketakutan.

Semua ini berasal dalam pengembangan penghambatan perilaku yang hampir bawaan sebelum yang tidak diketahui atau tidak pasti. Faktanya, pada gangguan kecemasan faktor pemeliharaan dari gejala adalah justru perilaku penghindaran, yang mencegah orang tersebut memahami situasi yang ia anggap "mengancam" sebagai survei, karena ia gagal menghadapinya. Dengan demikian, bekerja pada penurunan penghindaran seperti itu biasanya merupakan salah satu tujuan intervensi terpenting dalam gangguan kecemasan.

Di sisi lain, hal di atas dapat dikombinasikan dengan faktor lingkungan seperti gaya pendidikan represif atau terlalu kritis, di mana otonomi dan koping aktif dengan kesulitan telah sedikit dipupuk.

Ada juga komponen tanggung jawab yang signifikan terhadap peristiwa -peristiwa tersebut, yang dengannya orang tersebut cenderung secara keliru mengaitkan dirinya dengan tanggung jawab unik dari situasi secara umum dan ini mengarah pada peningkatan keadaan siaga dan vigil untuk mengendalikan dan menghindari potensi sendiri kesalahan atau kesalahan.

Variabel signifikan lainnya mengacu pada interpretasi kognitif yang diuraikan oleh orang tersebut dalam situasi tertentu, yang ia klasifikasi sebagai ancaman atau bahaya, ketika mereka benar -benar tidak menyajikan nilai itu. Yang terakhir juga membantu mempertahankan keadaan ketegangan yang konstan, yang dapat menyebabkan tabel kecemasan dengan probabilitas yang lebih besar.

Akhirnya, terjadinya pengalaman eksternal yang merugikan sebelumnya seperti penyakit, situasi traumatis, masalah yang bertindak sebagai stresor yang berasal dari bidang vital yang berbeda seperti keluarga, konjugal, profesional atau sosial juga dapat memicu penampilan jenis gangguan ini ini.

Bagaimana mereka dapat mempengaruhi langkah -langkah pengurungan kepada mereka yang sudah memiliki gangguan psikologis yang terkait dengan isolasi sosial?

Dalam kejengkelannya, tidak diragukan lagi, dan juga dalam penampilan masalah lain yang bukan komorbiditas. Karakter "permanen" yang diadopsi oleh situasi pandemi ini adalah faktor yang menambah kompleksitas pada masalah psikologis yang dapat disajikan seseorang sebelumnya. Manusia siap untuk mentolerir keadaan stres tepat waktu, sementara, dan tidak langsung, yang dapat dipahami sebagai adaptif dan alami; Tapi dia tidak terlalu menanggung keadaan ketidakpastian yang sama, ketegangan atau kesedihan selama lebih dari setahun tanpa gangguan.

Di bidang hubungan sosial, seperti yang ditunjukkan di atas, masalah telah meningkat ketika menangani, berdialog dan berinteraksi dengan orang lain. Mekanisme pembiasaan perilaku menjelaskan bahwa rangsangan atau situasi yang biasa kita hadapi untuk berhenti menyebabkan keadaan waspada dalam sistem saraf kita.

Dengan demikian, setelah lebih dari satu tahun pandemi, tampaknya manusia telah "tidak berpenghuni" untuk jenis situasi ini, dan karenanya telah berhenti menormalkannya. Pada tahun ini kami telah menemukan banyak kasus di mana ketakutan akan evaluasi negatif, merasa diamati dan diadili dalam konteks sosial telah ditekankan secara signifikan.

Dapatkah ketakutan akan infeksi menjadi patologis?

Ya, tentu saja. Mungkin lebih mungkin ketika variabel atau faktor yang berbeda diaktifkan bersama; Seperti yang saya komentari sebelumnya, beberapa lebih internal dan lainnya lebih kontekstual. Perlu disebutkan sebelumnya bahwa pengalaman ketakutan itu sendiri bukanlah fenomena yang bermasalah. Keyakinan yang sering diamati pada pasien terdiri dari kecenderungan untuk menghindari percobaan yang tidak menyenangkan.

Ketakutan adalah contoh yang jelas: meskipun itu menghasilkan sedikit sensasi memuaskan dalam tubuh kita, ketakutan adalah emosi yang berguna dan perlu karena mengomunikasikan keberadaan potensi bahaya atau ancaman nyata, dan memungkinkan kita untuk mempersiapkan diri kita untuk mengatasi kopingnya. Masalahnya adalah ketika dalam situasi netral di mana tidak ada ancaman nyata, orang tersebut menghasilkan interpretasi kognitif yang menyimpang dan irasional dan penghindaran perilaku dari koping mereka terjadi. Pada saat itulah ketakutan mulai menjadi patologis.

Bagaimana mungkin untuk mengatasi masalah ini dalam terapi, dari model kognitif-perilaku?

Dari model kognitif-perilaku ia bekerja dari analisis masalah berdasarkan apa yang disebut sistem respons tiga: kognisi dan emosi, reaksi fisiologis dan faktor perilaku, semuanya terkait erat satu sama lain.

Dengan cara ini, tergantung pada alasan konsultasi dan orientasi diagnostik yang disajikan pasien, mereka membatasi gaya pemikiran apa dan keyakinan apa yang disfungsional dan bekerja untuk memastikan bahwa ini mengadopsi jenis penalaran yang lebih realistis dan rasional. Di sisi lain, konten kecerdasan emosional ditangani dan sumber daya disediakan untuk belajar mengidentifikasi dan mengekspresikan emosi dengan lebih baik.

Adapun faktor kedua, yang fisiologis diobati dengan penekanan yang lebih besar pada masalah kecemasan dan stres. Dalam kasus ini, pelatihan teknik pernapasan, meditasi perhatian dan latihan relaksasi biasanya diterapkan, untuk mengurangi dan mengatur aktivasi saraf orang tersebut.

Finally, in terms of behavioral variable, dysfunctional behavior patterns and through techniques such as modeling or behavior test are analyzed, learning and the practice of more effective behavioral alternatives are worked, as well as trying to promote the increase in activities daily pleasurable or the progressive Mengatasi situasi yang kompleks atau bermasalah. Kemajuan dan peningkatan dalam ketiga bidang ini terjadi dengan kecepatan yang lebih besar pada pasien yang membuat proposal tugas antar sesi, sehingga terapi perilaku-kognitif yang benar-benar diusulkan sebagai proses kerja yang dinamis dan bersama antara terapis dan pasien.