Kekuatan terima kasih bagaimana hal itu menguntungkan kita dalam hidup kita?

Kekuatan terima kasih bagaimana hal itu menguntungkan kita dalam hidup kita?

Kekuatan terima kasih luar biasa, meskipun diabaikan oleh hampir semua. "Terima kasih" yang sederhana dapat berarti energi yang kuat, kekuatan yang memotivasi kita untuk hidup lebih baik dan lebih bahagia dan, juga, untuk melakukan lebih banyak hal untuk orang lain.

Energi ini sulit dijelaskan dalam beberapa frasa, jadi Kita akan berbicara panjang dan berbohong tentang apa kekuatan rasa terima kasih, mengundang untuk mempraktikkannya lebih sering.

  • Artikel Terkait: "Cara Mempertahankan Hubungan Baik Dengan Orang Lain: 8 Tips"

Apa kekuatan rasa terima kasih?

Banyak yang mengabaikannya, tetapi kekuatan terima kasih hampir tak terbatas dan sangat intens. Bersyukur, sangat berterima kasih ketika seseorang melakukan sesuatu yang baik untuk kita sebagai menilai semua hal yang kita miliki dalam hidup kita, tidak peduli seberapa kecil dan tidak pentingnya mereka, itu membawa banyak manfaat.

Syukur harus memperoleh kepentingan yang lebih besar, Dan lebih dari sekarang kita hidup di dunia di mana hubungan manusia menjadi lebih informal tetapi lebih dingin. Ada banyak gerakan yang meremehkan meskipun begitu banyak arti ..

Tapi apa rasa terima kasih? Dalam definisi yang paling akademis, dengan benar, kami memahami rasa terima kasih sebagai perasaan yang memaksa kami untuk memperkirakan bantuan yang telah menjadikan kami perlakuan baik yang telah kami terima, sehingga kami mengenali dan sesuai dengan sikap ini. Lebih sederhana, kita dapat mengatakan bahwa itu adalah emosi yang kita rasakan ketika kita bersyukur atas sesuatu atau seseorang yang telah menguntungkan kita. Syukur terasa saat keberadaan telah membaik, dan kami ingin membalas budi.

Tetapi tidak perlu mereka melakukan sesuatu yang signifikan. Kita tidak perlu merasa terima kasih hanya untuk gerakan yang kuat, mereka yang menulis berita utama di surat kabar seperti "Pria menyelamatkan seorang anak dari jatuh di balkon" atau "wanita mencegah pengendara dari jatuh oleh jembatan". Kami juga merasa bersyukur ketika seseorang melakukan sesuatu yang sederhana seperti memberi tahu kami kata -kata yang tepat pada waktu yang tepat, atau membuat isyarat yang baik dan menyenangkan ketika mereka melihat bahwa kami sedikit buruk. Karena itu, terima kasih juga menghargai apa yang kita miliki dan menghargai hal -hal kecil dalam hidup yang, tanpa mereka, akan lebih menyedihkan.

  • Anda mungkin tertarik: "Apa kebaikan sebagai sifat kepribadian?"

Manfaat terima kasih

Sangat aneh bahwa, terlepas dari kekuatan terima kasih yang besar, itu dipraktikkan oleh beberapa orang. Penasaran, tapi tidak aneh. Sebagian besar dari kita memiliki gaya pemikiran yang cenderung negatif, bahkan jika kita adalah orang -orang yang menganggap diri kita optimis minimal. Dua pertiga dari pikiran kita fokus pada hal -hal negatif, baik masa lalu maupun yang bisa terjadi. Seolah bernafas, manusia menerapkan bias negatif dalam segala hal yang terjadi pada kita setiap hari.

Untungnya, mempraktikkan rasa terima kasih dapat berfungsi sebagai "penyembuhan" untuk bias ini. Kita seharusnya tidak salah dan berpikir bahwa bias negatif adalah tipikal dari seseorang dengan pikiran patologis, tetapi bahwa fokus secara obsesif pada segala sesuatu yang terjadi dan itu bisa terjadi tidak akan membawa kita kebahagiaan atau kesejahteraan. Adalah logis untuk sedikit pesimistis, karena tidak ada dalam kehidupan ini yang dijamin berjalan dengan baik, tetapi kita tidak boleh mengabaikan semua kebaikan yang terjadi pada kita. Syukur akan membantu kita memperhitungkan hal -hal positif dalam hidup kita.

Ada banyak manfaat yang bersyukur dengan apa yang mengelilingi kita. Kami dapat menyebutkan daftar panjang dengan masing -masing dan setiap perbaikan dalam sehari -hari yang berarti berterima kasih kepada orang -orang atas semua yang mereka lakukan untuk kami. Ini juga menyiratkan mengetahui seberapa baik hal -hal yang baik karena siapa pun secara khusus, kami memiliki dan memungkinkan kami memiliki kehidupan yang diinginkan banyak orang di dunia, seperti memiliki rumah, dapat mandi dengan air panas setiap pagi atau Sederhananya, jangan lapar.

Di antara kekuatan terima kasih yang kita temukan untuk mengungkapkannya dapat meningkatkan semangat kita ketika kita ditolak secara emosional atau cemas. Syukur memungkinkan kita untuk melihat bahwa, terlepas dari kesulitan, meskipun mengalami hal yang buruk, tidak semuanya adalah hal yang buruk. Memang benar bahwa akan ada lubang di sepanjang jalan kehidupan, tetapi juga akan ada saat -saat yang penuh dengan kebahagiaan sejati, Dan meskipun sekarang sulit bagi kita untuk melihatnya dan mungkin sampai hal -hal baik selalu datang setelah waktu yang buruk. Akibatnya, itu juga akan memberi kita kesehatan mental yang lebih besar.

Itu juga memiliki kekuatan untuk membebaskan kita dari emosi yang beracun. Sudah diketahui, dendam, kebencian, hubungan yang buruk ... sangat sulit untuk menemukan orang -orang jahat di dunia, orang yang melakukan hal -hal untuk membahayakan kita karena. Tidak semuanya hitam atau putih, tetapi semuanya memiliki nuansa dan orang -orang tidak luput dari aturan ini. Seseorang mungkin telah menyakiti kita suatu hari tetapi, mengetahui bagaimana menghargai segala sesuatu yang telah dilakukan kita, itu akan menghindari jatuh ke dalam perangkap dendam hitam dan beracun. Kebaikan ada di mana -mana, meskipun tidak selalu terwujud.

Emosi ini juga bisa berarti lebih sedikit kunjungan ke dokter. Secara umum, orang yang berterima kasih kepada kehidupan lebih cenderung mengurus kebiasaan makan mereka, selain berlatih lebih banyak olahraga. Alih -alih terobsesi dengan semua yang terjadi pada mereka, mereka menghargai saat -saat indah dan memanfaatkan jam bebas mereka, Karena mereka tahu bahwa waktu itu emas.

Memiliki visi kehidupan yang lebih positif, berlatih olahraga dan mengurus makanan mereka, jatuh lebih sedikit dalam penyakit ini dan, jika mereka sakit, mereka menunjukkan wajah baik mereka yakin bahwa mereka akan terus maju. Itulah mengapa orang yang bersyukur juga hidup lebih dan lebih baik.

  • Anda mungkin tertarik: "Bagaimana cara meminta bantuan: 5 nasihat praktis"

Bagaimana mempraktikkannya?

Melihat Kekuatan Syukur dan Manfaat yang Dibawa Banyak Tiba Pada Titik Ini Harus Menanyakan Bagaimana cara mempraktikkannya. Benar-benar, Tidak ada yang rumit, tidak lebih dari merasa terima kasih atas hal -hal baik yang terjadi pada kita. Memang benar bahwa dalam hidup ada banyak hal buruk yang, mungkin, mengaburkan penilaian kita dan membuat kita fokus pada perhatian hanya pada yang negatif.

Namun, untuk banyak hal buruk yang selalu dapat terjadi pada kita, akan selalu ada sesuatu yang baik, sesuatu yang positif untuk apa yang harus dirasakan bersyukur. Untuk keberuntungan Anda pembaca yang budiman, kami akan melihat beberapa tips untuk mempraktikkan rasa terima kasih (lihat, sesuatu untuk dirasakan terima kasih).

1. Daftar hal -hal baik

Ada ratusan, ribuan hal baik yang sering terjadi pada kita dan jika mereka tidak ada di sana mereka akan membuat perbedaan besar dalam hidup kita. Menjadi sehat, memiliki keluarga, memiliki pekerjaan, tidak meninggal karena coronavirus ..

Kita dapat membuat daftar dengan hal -hal baik yang telah terjadi pada kita atau orang -orang yang kita nikmati saat ini, letakkan di tempat yang terlihat di rumah kita dan setiap hari meninjaunya. Entah di dapur, di kamar kami atau di pintu masuk, setiap kali kita melihatnya, kita akan melihat hal -hal itu untuk merasa bersyukur atas hidup kita.

Tentu saja, daftar ini tidak akan ditutup. Kita dapat menunjukkan hal -hal baru setiap kali sesuatu yang baik tidak terjadi atau bahwa kita mengingat sesuatu yang positif, baik sekarang maupun masa lalu. Dan jika itu terjadi sesuatu yang ada dalam daftar tidak ada lagi, seperti relatif mati, kami tidak menyentuhnya. Ditulis dalam daftar akan mengingatkan kita tentang segala sesuatu yang baik sehingga kita hidup bersamanya dan bahwa, meskipun kita tidak lagi hidup, kita berterima kasih karena telah memilikinya dalam hidup kita.

  • Anda mungkin tertarik: "Bagaimana menjadi lebih bersyukur: 7 tips berguna"

2. TERIMA KASIH

Ketika kita bangun, kita bisa bertanya pada diri sendiri pertanyaan berikut: “Mengapa saya bersyukur hari ini?" Gagasan latihan ini adalah mencoba memberi tahu kami sepuluh hal yang keras untuk yang kami syukuri.

Bisa jadi apa saja, dari tidur nyenyak malam itu, setelah bisa memiliki secangkir cokelat dengan susu, tidak datang terlambat, tidak menangkap kemacetan lalu lintas ... apa pun itu membantu kita merasa bersyukur atas bagaimana hari itu sedang berjalan, itu selalu bisa jauh lebih buruk.

Dalam jangka panjang latihan ini akan menjadi kebiasaan, rutinitas yang akan memfasilitasi kita untuk memiliki visi positif tentang kehidupan kita, Membantu kami menghargai banyak hal baik yang, betapapun kecilnya mereka, selalu terjadi.

  • Anda mungkin tertarik: "6 kunci untuk meningkatkan komunikasi Anda dalam hubungan pribadi"

3. Terima kasih apa yang dilakukan orang lain untuk kita

Akhirnya kami mengusulkan latihan terima kasih interpersonal. Lagi pula, jauh lebih kuat untuk merasa bersyukur terhadap seseorang, terhadap orang sungguhan, yang tidak terhadap peristiwa yang mungkin karena kombinasi kebetulan dan kebetulan sekadar.

Seperti yang kami katakan, di lingkungan kami selalu ada orang yang akan membuat kami mendukung dengan cara tanpa pamrih. Entah mengorbankan sangat intens bagi kita atau sekadar mendedikasikan sebagian kecil dari waktu dan upayanya, kebenarannya adalah itu Ada banyak orang yang melakukan hal -hal baik bagi kita untuk fakta sederhana ingin melakukannya.

Waktunya telah tiba untuk berterima kasih kepadanya, bahkan dengan "terima kasih atas apa yang telah Anda lakukan". Jika kita melihat diri kita dalam kewajiban moral untuk berterima kasih padanya lebih intens, dengan hadiah, pelukan atau membantunya dalam sesuatu, tentu saja kita bebas melakukannya dan ini jauh lebih baik daripada berterima kasih padanya dengan kata -kata.

Bagaimanapun, idenya adalah untuk mengembalikan Goodrollism, menyebarkan rasa terima kasih dan membuat orang lain tahu apa yang kita hargai apa yang mereka lakukan untuk kita, betapapun rapi. Dan ucapan terima kasih adalah sesuatu yang murah, tidak ada biaya, jangan tutup mulut kata yang begitu kuat.

Melihat semua manfaat yang dimiliki syukur dan betapa mudahnya menjadikannya kebiasaan dalam hidup kita. Apa yang Anda tunggu untuk mempraktikkannya? Saya akan mulai melakukannya ..

Terima kasih telah membaca artikel ini!