Kursus terapi naratif dan minimalisme

Kursus terapi naratif dan minimalisme

Terapi naratif milik psikoterapi gelombang ketiga, yang, tidak seperti yang pertama (berfokus pada patologi pasien) dan gelombang kedua (berfokus pada masalah), fokus pada orang tersebut. Tetapi tidak hanya dalam arti menyelamatkan umat manusia yang diambil setelah dua perang dunia; tetapi dengan tegas percaya bahwa solusi untuk masalah orang berada di dalam diri mereka sendiri dan di sekitarnya.

Jadi, kami bertanya pada diri sendiri: bagaimana Anda meyakinkan pasien Anda bahwa ia sudah memiliki alat untuk mengatasi ketidaknyamanan mereka dan menyelesaikan masalah mereka tanpa dianggap tidak sinhical dan anti -fista? Jawabannya ditawarkan oleh terapi naratif: outsourcing.

  • Artikel Terkait: "8 Manfaat Pergi ke Terapi Psikologis"

Terapi naratif dan outsourcing

Eksternalisasi memungkinkan pasien untuk melihat masalahnya sebagai sesuatu yang menyertai dan martir, bukan sebagai bagian dari dirinya. Ini Ubah visi orang tersebut terhadap masalahnya dan memungkinkannya untuk memilih dan membuat keputusan tentang masalah "The".

Creed pendekatan naratif maksimum adalah: "orang tersebut tidak pernah menjadi masalah, masalahnya adalah masalahnya".

Untuk mencapai tujuan, perlu untuk memperbaiki bahasa yang kami gunakan. Itu sebabnya, Terapis naratif berfokus pada cerita atau narasi pasien, menganggapnya sebagai peristiwa berurutan dan temporal ditambah dalam subjek yang sama.

Dengan demikian, itu membebaskan orang dari kesalahan dan menjadikannya titik utama terapi: yang paling ahli dalam kehidupan mereka; Mengenali keyakinan dan nilai -nilai mereka, mendorong eksploitasi keterampilan mereka dan memperkuat komitmen mereka untuk mengurangi pengaruh masalah dalam hidup mereka.

Mencapai ini, Terapi naratif juga memastikan bahwa pikiran dan perasaan hormat dan harga diri muncul pada orang tersebut yang menyerang konsultasi, secara positif mempengaruhi obligasi terapis - pasien. Sederhana dan fokus pada perspektif yang dimiliki orang tersebut tentang masalah yang menimpanya, memungkinkan pencapaian tujuan terapeutik dan manfaat ganda.

  • Anda mungkin tertarik: "Diri Albert Bandura: apakah Anda percaya pada diri sendiri?"

Pendekatan naratif

Untuk melakukan outsourcing masalah, terapi naratif mengundang Membangun percakapan yang menggabungkan cerita alternatif yang mengurangi pengaruh masalah dalam kehidupan orang, Membuka visi terhadap kemungkinan hidup baru.

Kisah -kisah alternatif ini dipilih sebagai hal -hal yang mengarahkan kehidupan yang diinginkan orang, mengundang deskripsi yang kaya dan terperinci tentang itu dan menuntutnya menuju tujuan yang sama.

Sekarang kamuMasalahnya pernah di -outsourcing, perlu untuk memperlakukannya sebagai entitas yang berbeda dengan orang yang membawanya ke konsultasi. Tetapi bagaimana melakukannya tanpa mengabaikan ketidaknyamanan yang telah ia hasilkan pada orang tersebut selama waktu koeksistensi? Bagaimana kita membuat pasien secara obyektif memvisualisasikan masalah dan menemukan solusi yang benar -benar efektif tanpa merasa terperangkap lagi dalam masalah? Jawabannya disertai dengan pendekatan yang terkait dengan terapi naratif: minimalisme.

  • Artikel Terkait: "Bias Kognitif: Menemukan Efek Psikologis yang Menarik"

Memahami minimalis

Anda pasti telah mendengarkan istilah "Microlearning", atau Microaprendizages. Nah, terapi minimalis, seperti "mikro" atau "mini", fokus pada Mencapai kemajuan besar kecil pada orang untuk mengkristal cerita alternatif mereka. Dengan microaprendizages, orang belajar langkah demi langkah tema baru dan memasukkannya ke dalam latar belakang kognitif kita.

Dengan terapi minimalis, pasien melakukan tindakan yang dapat dianggap sebagai hit, tetapi itu, memproyeksikan prestasinya dalam tujuan yang harus dicapai sebagai bagian dari kehidupan "baru" yang mereka pilih untuk hidup tanpa masalah, mereka menagih pengesan dan motivator seperti itu dalam Orang yang memperkuat keputusan mereka untuk meningkatkan sejarah alternatif mereka dan membuka visi mereka untuk menggabungkan berbagai alat dari kemampuan dan singularitas mereka sendiri.

Sesuatu yang sederhana dan mudah dilakukan, tetapi penting untuk menjelaskan masalahnya, bagaimana melakukan outsourcing, bahasa yang sesuai dalam kaitannya dengan pasien Anda dan, tentu saja, Kisah hidup alternatif yang ingin mulai berjalan oleh pasien Anda tanpa perusahaan.

Jika Anda mempertimbangkan tempat ini dan menerapkannya dengan benar dengan pasien Anda, maka, terapi minimalis akan membuka beberapa opsi yang dapat Anda bagikan dengan pasien Anda dan mendorongnya untuk bergerak perlahan, tetapi secara efektif. Ingatlah bahwa setiap perubahan dimulai dengan keputusan, hanya satu, tetapi menentukan.

  • Anda mungkin tertarik: "12 cabang (atau bidang) psikologi"

Apakah Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang terapi naratif dan minimalisme?

Jika demikian, Anda beruntung; Anda dapat mendaftar untuk kursus “Narasi dan Terapi Minimalisme” yang diberikan oleh Sekolah Digital Psikologi Prenu, Di mana kita akan mengetahui strategi dan pedoman untuk mendekati terapi postmodern ini.