Krisis identitas apa itu, karakteristik dan bagaimana itu dalam terapi

Krisis identitas apa itu, karakteristik dan bagaimana itu dalam terapi

Dapatkan pertanyaan berikut secara sadar dan reflektif: “Untuk apa saya di sini?".

Jelas bahwa jawabannya tidak mudah, pada kenyataannya, kemungkinan besar akan bertanya pada diri sendiri lebih banyak pertanyaan. Anda bahkan mungkin sudah mulai mempertimbangkan sedikit tentang makna keberadaan Anda sendiri.

Temukan jawaban untuk jenis pertanyaan ini mungkin telah membuat Anda sedikit dengan tubuh yang buruk. Itu normal. Emosi yang Anda rasakan adalah apa orang yang terendam dalam krisis identitas. Mari kita lihat dari apa mereka.

  • Artikel Terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 Alasan untuk Lefleksi Diri"

Apa itu krisis identitas?

Kita dapat menggambarkan krisis identitas sebagai Pikiran dan proses kognitif lainnya yang berfokus pada rasa keberadaan sendiri, Baik masa lalu dan masa depan, ditandai dengan tingkat ketidaknyamanan dan ketidakpastian emosional yang penting. Ini adalah periode di mana orang tersebut memiliki banyak keraguan tentang dirinya sendiri, disertai dengan perasaan kekosongan dan kesepian dan beberapa pertanyaan bagaimana mengapa dia berada di dunia ini, siapa yang benar -benar dan apa tujuan vitalnya.

Kami biasanya bergaul dengan krisis ini dengan remaja, waktu perubahan besar dan ketidakpastian terkait dengan kepribadian dan peran individu, yang belum didefinisikan dengan baik juga tidak memiliki jaminan bagaimana masa depan mereka nantinya. Remaja memiliki pertanyaan tentang orientasi seksualnya, tentang siapa yang harus dia hubungkan dengan institut, apa yang harus dipelajari di masa depan, pekerjaan apa yang ingin dia miliki ketika dia sudah dewasa ..

Meskipun mereka sangat sering terjadi pada masa remaja, krisis identitas tidak eksklusif untuk periode ini. Kita semua akan mengekspresikan krisis ini dalam beberapa saat kehidupan kita, terutama dalam periode yang ditandai dengan perubahan besar seperti pekerjaan baru, memiliki anak, kehilangan anggota keluarga atau pindah. Faktanya, krisis identitas identik dengan krisis evolusioner, khas mengubah tahap vital menurut model seperti Erich Fromm atau Erik Manurger Erikson.

Biasanya, krisis ini biasanya bersifat sementara. Subjek sedang mencoba berbagai cara untuk maju, menyelesaikan konflik internal ini dan mengakhiri krisis identitasnya. Namun, dalam beberapa kasus mereka dapat bertahan terlalu lama memberi jalan pada ketidakseimbangan emosional yang begitu besar sehingga secara negatif mempengaruhi kesehatan psikologis individu. Seseorang yang terjun ke dalam krisis identitas yang panjang dan mendalam dapat mengembangkan masalah suasana hati, seperti gangguan depresi dan kecemasan.

Konsep diagnostik?

Krisis identitas Mereka biasanya muncul di saat -saat perubahan besar dan ketegangan emosional yang tinggi, seperti remaja, setelah istirahat sentimental atau kehilangan pekerjaan. Ini adalah proses yang penuh dengan ketidakpastian dan ketakutan tetapi, dengan sendirinya, ini bukan masalah psikologis, apalagi gangguan. Seperti yang kami katakan, kami semua akan mengungkapkan krisis identitas di beberapa titik dan, dalam banyak kasus, kami akan tahu bagaimana cara maju. Namun, terkadang masalah kesehatan mental dapat membawa mereka jika mereka bertahan terlalu banyak atau tidak untuk menyelesaikannya.

Ekspresi "krisis identitas" adalah konsep yang agak sehari -hari, "dari jalanan". Itu adalah istilah yang pasien atau psikolog kios. Ini adalah saat -saat kecemasan yang mendalam, tetapi itu juga dapat dimuat dengan peluang dan kemajuan.

Krisis identitas terjadi pada saat -saat transendental kehidupan, momen -momen perubahan di mana meskipun kita tidak tahu persis apa yang akan terjadi, meskipun itu tidak harus menjadi sesuatu yang buruk atau identik dengan patologi patologi apa pun. Mereka adalah situasi di mana ada pemikiran ulang masalah vital, memiliki Krisis yang dapat meninggalkan sesuatu yang negatif, seperti perceraian atau masalah kesehatan, serta sesuatu yang positif, seperti perubahan pekerjaan, Rumah baru atau punya anak.

Krisis identitas ini bukan gangguan atau patologi, tetapi itu dapat menyebabkannya. Jika orang tersebut terobsesi dengan tidak tahu siapa dia tepatnya, tidak menemukan jawaban atas pertanyaannya dan merasakan kecemasan dan ketidakpastian tentang hal itu, ia dapat mengembangkan masalah kesehatan. Kecemasan dan depresi adalah dua keadaan emosional yang mungkin muncul jika krisis identitas belum diselesaikan dengan memuaskan dari waktu ke waktu karena yang terpengaruh terasa frustrasi dengan tidak dapat mengetahui apa tempat mereka di dunia.

  • Anda mungkin tertarik: "Pikiran yang mengganggu: Mengapa mereka muncul dan bagaimana mengelolanya"

Karakteristik krisis identitas

Krisis identitas bukanlah gangguan. Mereka tidak memiliki identitas diagnostik seperti itu dan kami tidak akan menemukannya sebagai kategori klinis atau di DSM-5 atau di CIE-11. Mereka bukan sesuatu yang patologis tetapi jika tidak terselesaikan, mereka dapat menyebabkan masalah kesehatan mental jika terjadi jangka panjang ketidakseimbangan emosional yang terkait dengan proses pertanyaan ini. Demikian juga, kita dapat menemukan serangkaian "gejala" yang diderita oleh orang -orang yang berada dalam krisis identitas.

Aspek utama yang kita temukan pada orang -orang dalam krisis identitas adalah pemikiran tentang makna keberadaan mereka, yang menagih keunggulan sepanjang hari. Individu verbal mereka dengan frasa seperti "Saya merasa tersesat, tanpa makna" atau "Saya tidak tahu harus berbuat apa dengan hidup saya". Pikiran -pikiran ini bisa benar -benar mengganggu, menyela dia saat melakukan tugasnya dan memprovokasi ketidaknyamanan emosional yang luar biasa.

Orang itu mencoba mengakhiri kegelisahannya mencari jawaban, tetapi dia tidak menemukannya dengan mudah, yang membuatnya merasa tersesat dan tanpa tujuan. Ketidaknyamanan itu mengganggu hidupnya, mencegahnya melakukan hal -hal lain seperti pergi keluar dengan teman atau berlatih hobinya, karena dia merasa bahwa dia harus terlebih dahulu menjawab pertanyaan “siapa saya?". Rasanya kosong, sendirian dan salah tempat.

Aspek patologis dari semua ini adalah untuk "menjadi ketagihan", yaitu, bahwa pasien mulai terobsesi dengan pikiran dan perasaan terkait dengan krisis identitas. Jika memberi mereka terlalu banyak belokan, itu bisa menjadi sesuatu yang kontraproduktif, bisa mendapatkan dalam obsesi khas dalam kasus depresi, terutama jika krisis telah diperpanjang lebih dari yang seharusnya dan yang terpengaruh tidak memiliki perasaan bahwa ada kemajuan atau jawaban atau jawaban.

Pengobatan dalam psikoterapi

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, krisis identitas tidak ada gangguan dan normalitas tidak boleh patologis. Setiap orang, sepanjang keberadaan mereka, hidup di beberapa titik krisis identitas adalah alasannya. Kami mungkin telah kehilangan pekerjaan kami, pasangan kami telah meninggal atau bahwa kami memiliki anak, saat -saat krisis yang melibatkan memperkenalkan perubahan dalam kehidupan kami dan memikirkan kembali siapa kami dan apa yang kami lakukan di dunia ini.

Namun, karena gejala dapat menyebabkan psikologis dan, dalam jangka panjang, mempengaruhi kesehatan kita, Pergi ke profesional untuk mengobati krisis identitas bukanlah alasan untuk malu. Setiap orang membutuhkan bantuan pada lebih dari satu kesempatan, dan mencoba mendapatkan "kuat" melalui proses rumit krisis identitas tanpa menggunakan dukungan dari kerabat kami atau psikolog bisa lebih buruk daripada baik.

Pergi ke psikolog berfungsi untuk memperoleh teknik dan alat yang berguna tidak hanya untuk mengatasi periode yang kompleks ini, tetapi juga bagi mereka yang dapat datang di masa depan selain dapat mengelola emosi dan harapan kita dengan lebih baik terhadap siapa kita dan siapa yang kita inginkan menjadi.

Orang yang menjalani krisis jenis ini biasanya tidak terlalu jelas mengapa mereka merasa tidak enak, sehingga berkonsultasi dengan seorang psikolog dapat membantu mereka memahami apa yang mereka lakukan adalah pertanyaan tentang siapa mereka, pertanyaan bahwa psikoterapis dapat membantu Anda menjawab.