Kenali Anda lebih baik untuk hidup lebih baik

Kenali Anda lebih baik untuk hidup lebih baik

Mengenal Anda lebih baik adalah kunci untuk menjalani hidup yang penuh, kaya dan sehat. Proses ini dapat bertahan seumur hidup, karena orang berubah, berkembang.

Meskipun temperamen kita tetap lebih atau kurang stabil dari waktu ke waktu, pengalaman vital mendukung bahwa kita mengubah pendapat, minat, dan bahkan nilai -nilai moral.

Orang berevolusi sepanjang hidup. Dan itulah yang membuat perjalanan batin ini menjadi sesuatu yang begitu menarik, bukankah menurutmu? Namun, ini membuat proses pengetahuan diri menjadi lebih kompleks, meskipun tidak kalah berharga.

  • Artikel Terkait: "Diri -Konsep: Apa itu dan bagaimana itu terbentuk?"

Manfaat pengetahuan diri

Mengetahui Anda dengan baik menyiratkan hidup lebih baik untuk banyak alasan:

  • Peta pribadi dibuat yang berfungsi sebagai panduan bahkan dalam situasi yang paling menegangkan.
  • Tingkatkan Kontrol Diri Emosional Anda.
  • Itu membuat Anda menjadi orang yang lebih otonom dan kreatif.
  • Mendukung keadaan penuh dan ketenangan batin.
  • Mengurangi stres dengan menyalurkan energi dalam hal yang benar -benar penting bagi Anda.
  • Itu membutuhkan Anda untuk mengelilingi diri Anda dengan orang -orang yang memperkaya Anda dan memberi Anda.
  • Konflik interior yang disebabkan oleh kurangnya koherensi berkurang.
  • Batu berkurang dengan orang yang Anda cintai, karena Anda mengantisipasi (dan mengantisipasi) reaksi Anda dengan lebih mudah.
  • Meningkatkan kinerja kerja dengan lebih sadar akan kekuatan dan keterbatasan Anda dan menggunakannya untuk keuntungan Anda.

Tentu saja, Waspadai bagaimana Anda membuat Anda membuat keputusan yang lebih baik, keputusan bahwa bahkan jika mereka tidak ideal, akan disejajarkan dengan Anda dan dengan nilai -nilai pribadi Anda.

Perlu diingat bahwa membuat keputusan lebih berkaitan dengan koherensi (yang dengannya ada keharmonisan antara apa yang Anda rasakan, pikirkan, katakan dan lakukan) bahwa dengan keamanan membuat keputusan sebaik mungkin. Saat memutuskan, kita memeluk ketidakpastian dan kemungkinan membuat kesalahan.

Yang penting adalah bahwa pengetahuan diri menuntun Anda, keputusan untuk mengambil keputusan, langkah demi langkah, Menuju kehidupan yang benar -benar Anda inginkan dan pantas untuk hidup. Tapi ... apa yang diperlukan untuk mempelajari pengetahuan itu?

  • Anda mungkin tertarik: "Apakah Anda benar -benar tahu apa itu diri sendiri?"

Persyaratan untuk mengetahui lebih baik

Untuk mengetahui bahwa perlu memperhatikan. Itu perlu Naikkan volume suara batin yang berbicara kepada kita bahkan jika kita tidak mendengarkan.

Sering kali, kita lebih memperhatikan suara -suara yang mengelilingi kita daripada milik kita. Baik dengan rasa tidak aman, harga diri rendah, takut mengecewakan, kegagalan, penolakan ... kita cenderung tidak memprioritaskan suara batin kita.

Anda harus mendengarkan suara batin untuk dapat bertemu. Pengetahuan diri juga membutuhkan dosis besar kesabaran dan kritik diri Karena ini adalah tentang mendapatkan ide yang realistis mungkin dari kekuatan dan kekuatan kita, tetapi juga kelemahan dan titik kurus kita. Dan ini tidak selalu mudah diterima.

Selanjutnya, mari kita lihat beberapa cara praktis untuk bertemu dengan Anda dengan lebih baik.

1. Pergi ke tempat yang tenang, alami, atau istimewa untuk Anda.

Keheningan membantu terhubung secara internal, kontak dengan alam juga. Anda telah menyadari? Cobalah untuk keluar dari lingkungan Anda yang biasa, atau jadwal sendirian di tempat yang tenang di rumah Anda, lebih baik jika itu istimewa.

2. Tulis, tulis, periksa

Latihan yang sangat kuat adalah sebagai berikut: Tulis apapun yang melewati kepala Anda, Tidak masalah jika itu masuk akal.

Anda juga dapat membuat koran emosional, untuk mengumpulkan apa yang Anda rasakan, perasaan apa yang Anda miliki dari waktu ke waktu, hal -hal apa yang khawatir ..

Anda dapat kembali ke apa yang telah Anda tulis nanti untuk menyaksikan evolusi Anda sendiri. Penting bagi Anda untuk mencoba memahami apa pola Anda yang biasa: apa yang biasanya Anda lakukan sebelum emosi tertentu, bagaimana Anda berhubungan dengan pikiran Anda, dengan emosi Anda ..

3. Pikirkan dalam hal kebutuhan

Tidak semua orang membutuhkan hal yang sama setiap saat. Pahami apa yang Anda butuhkan membantu Anda memberikannya kepada Anda, dalam isyarat cinta. Dan ini adalah bagian dari siapa Anda harus tahu ke mana Anda benar -benar ingin pergi.

4. Gunakan kreativitas

Baik penggunaan alat artistik seperti melukis, menari, lagu, patung, seperti mencoba menjadi kreatif/atau bermanfaat secara mental bagi Anda.

Contoh pemikiran kreatif adalah sebagai berikut: Bayangkan Anda adalah saksi pemakaman Anda sendiri. Menciptakan kembali orang -orang yang akan berada di sana serta hal -hal yang ingin mereka katakan tentang Anda. Bagaimana mereka menggambarkan Anda? Kata apa yang mereka gunakan untuk merujuk kepada Anda? Peristiwa atau tindakan apa yang relevan dengan hidup Anda?

Visualisasi kreatif ini mengundang kita untuk merefleksikan apa yang kita hargai.

Kesimpulannya

Tidak selalu mudah untuk mempertahankan objektivitas yang cukup untuk diketahui secara mendalam. Pergi ke terapi memberi kita kesempatan untuk belajar bertemu dengan kita dengan lebih baik, oleh tangan para profesional yang menemani kita dan berfungsi sebagai senter di mana kita tidak bisa melihat.