Bagaimana seorang psikolog membantu saya jika saya tidak setia?

Bagaimana seorang psikolog membantu saya jika saya tidak setia?

Perselingkuhan ada di balik banyak alasan mengapa orang datang ke psikolog. Baik dalam sesi individual dan dalam perhatian pada pasangan, fakta melanggar dengan komitmen yang menjadi dasar hubungan adalah bagian dari unsur -unsur yang sangat memburuknya hubungan pribadi dan afektif, dan yang bahkan dapat meninggalkan gejala sisa emosional.

Namun, sering kali fokusnya adalah bagaimana mereka dapat mengatasi perselingkuhan atau korban dari ini (orang yang telah tertipu dalam hubungan cinta mereka) atau hubungan secara keseluruhan, jika tidak terjadi putus. Di Sini Kami akan fokus pada bagaimana kami bekerja dari psikologi untuk membantu orang dengan kecenderungan perselingkuhan, terlepas dari apakah pada waktu itu mereka berada dalam suatu hubungan atau tidak.

  • Artikel terkait: "9 jenis perselingkuhan dan karakteristiknya"

Apa yang kita pahami dengan perselingkuhan?

Perselingkuhan adalah fakta Hancurkan komitmen eksklusivitas seksual dan/atau afektif dalam kerangka kerja hubungan cinta. Setiap hubungan menetapkan apa yang bukan perselingkuhan, tetapi itu tidak berarti bahwa itu tidak dapat terjadi dalam hubungan poliamor. Sebagai aturan umum, untuk berlatih, tidak setia menyiratkan atau mempertahankan pendekatan intim yang bersifat seksual dengan orang -orang di luar hubungan, atau terlibat dalam hubungan cinta lain yang melanggar komitmen hubungan sebelumnya.

Yaitu, dalam kebanyakan kasus, ditetapkan bahwa tidak perlu berhubungan seks atau ciuman untuk perselingkuhan (meskipun seperti yang telah kita lihat, ini tergantung pada pakta yang ada di antara kedua belah pihak).

Kemungkinan penyebab perselingkuhan

Perselingkuhan adalah fenomena psikologis yang kompleks di mana mereka memainkan karakteristik dan kecenderungan pribadi dan jenis tautan yang ditetapkan dengan orang lain dari hubungan itu dan bahkan konteks di mana kedua orang hidup bersama. Tentu saja, itu tidak berarti bahwa tidak ada yang memiliki tanggung jawab untuk melakukan atau tidak melakukan perselingkuhan, jauh lebih sedikit daripada orang yang tidak setia bertanggung jawab atas apa yang terjadi; Namun, kita harus ingat bahwa dalam sebagian besar kasus tidak ada penyebab tunggal, tetapi beberapa penyebab dan pemicu digabungkan.

Beberapa penyebab umum perselingkuhan ini adalah sebagai berikut:

  • Kurangnya komunikasi dalam bidang seksual hubungan, yang menyebabkan ketidakpuasan.
  • Manajemen konflik yang buruk: mencari perselingkuhan sebagai metode untuk "membalas dendam", meremehkan dampak berbahaya yang dimiliki pada hubungan ini.
  • Kecenderungan untuk Diri -Desepsi: Sering pada mereka yang lebih suka membiarkan makna "perselingkuhan".
  • Mencari kepuasan segera untuk meringankan bentuk penderitaan tertentu.

Seperti yang telah kita lihat, perselingkuhan Tidak selalu terjadi secara sederhana dan jelas untuk menikmati kesempatan untuk kepuasan seksual langsung yang menawarkan kehidupan; Ada kasus di mana yang melakukan mereka, menderita. Tetapi itu tidak berarti bahwa itu tidak menjadikan pasangan Anda menjadi korban perselingkuhan, atau bahwa itu dibenarkan atau bahkan perilaku yang diinginkan sebagai cara untuk mengelola emosi.

Di sisi lain, karakter perselingkuhan multisausal ini berarti bahwa cara terbaik untuk mengakhiri pola perilaku ini adalah pergi ke psikolog, mengingat bahwa dalam jenis layanan ini kasus spesifik dieksplorasi dan penyebab utama dari apa yang terjadi, yang unik dalam setiap orang. Namun, di luar program intervensi psikologis semacam ini, ada beberapa strategi yang secara umum dapat membantu mereka yang telah mendeteksi kecenderungan untuk melakukan perselingkuhan dan mencari cara untuk mengubah dalam aspek ini untuk dapat mempertahankan hubungan fungsional dan stabil.

  • Anda mungkin tertarik: "Manajemen Emosional: 10 Kunci untuk Menguasai Emosi Anda"

Bagaimana Anda bekerja dalam psikologi untuk membantu orang tidak tidak setia?

Ada banyak teknik dan strategi yang digunakan oleh psikolog saat mengintervensi orang dengan kecenderungan menjadi tidak setia. Ini adalah beberapa yang paling penting.

1. Deteksi pikiran yang bermasalah

Dalam konsultasi psikolog kami bekerja untuk "melatih" orang dengan cepat mengidentifikasi ide dan pikiran yang terlintas dalam pikiran dan yang dapat memicu fakta jatuh ke dalam perselingkuhan. Ini kebetulan menjadi terbiasa dengan bentuk -bentuk penipuan diri dan dengan mengetahui sebelumnya situasi di mana godaan ini dapat muncul.

2. Peningkatan kemampuan untuk menikmati seksualitas sebagai pasangan

Juga dimungkinkan untuk menyumbangkan beberapa strategi untuk menikmati seks dalam hubungan, sehingga ada lebih sedikit insentif untuk jatuh ke dalam perselingkuhan. Ini termasuk mencapai koneksi yang lebih besar dan disesuaikan dengan orang lain, meningkatkan komunikasi dan kehilangan ketakutan akan masalah tabu tertentu.

3. Peningkatan keterampilan sosial

Beberapa orang cenderung tidak setia karena Mereka memiliki sedikit sumber daya untuk terhubung dengan orang lain di luar ruang lingkup seksualitas.

Jika orang tersebut mengembangkan keterampilan sosial yang lebih baik, keberadaan dapat diterapkan di luar hubungan mereka dan akan dapat membangun hubungan persahabatan yang layak dalam jangka menengah dan panjang, sehingga tidak masuk akal untuk menggunakan pertemuan seksual berurutan untuk memerangi kesepian kesepian.

4. Teknik manajemen emosi dan kontrol impuls

Beberapa prosedur dikelompokkan di sini untuk mengajari orang tersebut untuk tidak menyerah pada impuls mereka (terkait dengan di sini dan sekarang) dengan harga mengorbankan nilai dan tujuan mereka dalam jangka menengah dan panjang. Mereka banyak berkaitan dengan modulasi fokus perhatian dan motivasi diri.

Apakah Anda mencari bantuan psikologis profesional?

Jika Anda ingin mengatasi masalah kecenderungan menjadi tidak setia, hubungi saya; Saya seorang ahli psikolog dalam psikologi perilaku-kognitif, model intervensi yang sangat efektif untuk membantu orang mengubah perilaku dan pola manajemen mereka dari emosi dan impuls mereka. Saya menawarkan sesi baik secara langsung dalam konsultasi madrid saya dan online per panggilan video.