Bagaimana gaya keterikatan mempengaruhi manajemen emosi?

Bagaimana gaya keterikatan mempengaruhi manajemen emosi?

Ketika kita mengalami emosi, apa yang kita rasakan subyektif dan pribadi; Seseorang tidak akan pernah memiliki gagasan lengkap tentang bagaimana perasaan lain, dia hanya akan dapat mendekati pengalaman semacam ini berkat penggunaan bahasa dan sistem komunikasi lengkap yang kita miliki manusia.

Sebagai contoh, seni mengingatkan kita bahwa membatasi sepenuhnya kasih sayang dan perasaan menggunakan kata -kata untuk mengklasifikasikannya dan menggambarkannya secara objektif melalui label tidak mungkin: kita perlu menggunakan sumber daya kreatif lainnya untuk menangkapnya dan mengekspresikannya.

Namun, akan menjadi kesalahan untuk mempertimbangkan bahwa emosi manusia adalah fenomena yang benar -benar individualitas, yang lahir dan mati pada orang yang merasakannya. Faktanya, alasan untuk menjadi emosi adalah untuk membantu kita berinteraksi dengan lingkungan dengan cara terbaik untuk kelangsungan hidup kita. Dan ini termasuk cara mengelola hubungan yang kami pertahankan dengan orang lain. Itulah mengapa sangat penting Pahami hubungan antara emosi dan jenis keterikatan yang kita buat dengan siapa kita sangat peduli, Dari saat kelahiran kita.

  • Artikel Terkait: "Apa itu Kecerdasan Emosional?"

Apa gaya lampirannya?

Di bidang psikologi evolusioner (cabang psikologi yang mempelajari pertumbuhan dan pematangan orang, dari kehamilan di rahim hingga usia tua), keterikatan dianggap sebagai salah satu konsep terpenting untuk memahami cara dalam hal individu berkembang secara psikososial secara psikososial.

Didefinisikan di atas semua dari teori lampiran John Bowlby dan Mary Ainsworth, lampiran dipahami sebagai satu set Kecenderungan psikologis yang diadopsi orang sehubungan dengan angka referensi, biasanya diwakili oleh ayah, ibu dan/atau pengasuh dari tahap anak usia dini. Dengan demikian, keterikatan menghasilkan jenis hubungan emosional yang terjadi dari minggu -minggu pertama setelah kelahiran bayi, dan yang menyatukan anak dengan orang dewasa terdekat dan yang berurusan dengan kelangsungan hidup, perawatan, dan pendidikan mereka dalam aspek kehidupan utama mereka.

Sekarang, ikatan emosional ini tidak selalu merupakan tipe yang sama, dan sangat tergantung pada cara interaksi antara tokoh -tokoh pelindung dan yang kecil. Beberapa bentuk keterikatan ini fungsional dan bermanfaat bagi anak, dan yang lainnya disfungsional dan mampu membasmi perkembangan psikologis dan bahkan fisik mereka. Di samping itu, Cara di mana satu atau keterikatan lain ditetapkan selama masa kanak -kanak biasanya memiliki konsekuensi yang signifikan dalam membangun kepribadian individu dan dengan cara mereka mengelola emosi dan hubungan sosial mereka selama masa remaja dan dewasa.

  • Anda mungkin tertarik: "8 jenis emosi (klasifikasi dan deskripsi)"

Hubungan antara gaya lampiran dan emosi

Seperti yang telah kita lihat, keterikatan memiliki implikasi dalam perilaku orang bertahun -tahun setelah itu telah ditetapkan selama masa kanak -kanak. Meskipun itu tidak dengan sendirinya merupakan elemen psikologis bawaan dan terutama didasarkan pada pembelajaran yang dibuat secara tidak sadar dan diinternalisasi selama tahun -tahun pertama kehidupan, itu tidak berarti bahwa mudah untuk "melepaskan" tanda dalam pikiran seseorang: kadang -kadang, apa yang berasal dari Melalui pengalaman lebih sulit untuk diperbaiki daripada perubahan genetik atau bawaan tertentu.

Ini memenuhi gaya lampiran yang berbeda dan cara orang cenderung mengelola emosi di keduanya. Sebagai bagian yang baik dari kepribadian kita, itu dibangun di atas apa yang kita pelajari selama masa kanak -kanak melalui interaksi dengan apa yang mengelilingi kita dan dengan orang lain, Perbedaan halus dalam ikatan emosional yang menyatukan ayah, ibu, dan pengasuh kita dapat menghasilkan sebagai "reaksi berantai" suatu perkembangan emosional dan kognitif Menuju beberapa sikap atau yang lain, beberapa kepercayaan atau yang lain, dll.

Ini adalah gaya keterikatan yang berbeda dan cara mereka mempengaruhi segi emosional kita.

1. Keterikatan cemas yang avitatif

Jenis lampiran ini terjadi saat Angka perlindungan tidak memberikan perlindungan dan dukungan emosional yang diperlukan dan dekat dengan kelalaian orang tua. Akibatnya, orang yang tumbuh dalam konteks ini tidak biasa.

2. Keterikatan ambivalen yang cemas

Seperti namanya, gaya lampiran ini ditandai dengan ambivalensi. Di masa kanak -kanak terjadi ketika ayah, ibu atau pengasuh berperilaku sedikit konsisten dan sulit diprediksi, yang membuat si kecil menderita ketika mereka tidak hadir untuk memberikan perlindungan, tetapi pada saat yang sama merasa cemas saat mereka dekat.

Di masa dewasa, jenis pengembangan ini menghasilkan kecenderungan untuk menghasilkan tautan berbasis ketergantungan: rasanya orang lain diperlukan, tetapi kehadiran mereka tidak memberikan ketenangan pikiran.

3. Lampiran yang aman

Gaya lampiran ini adalah yang paling bermanfaat, Dan itu terjadi ketika angka referensi memberikan keseimbangan antara perlindungan dan dukungan emosional, di satu sisi, dan kebebasan untuk mengeksplorasi lingkungan yang membawa inisiatif itu sendiri. Di masa dewasa, itu tercermin dalam kemudahan relatif untuk menjaga keseimbangan emosional yang baik dan hubungan pribadi yang adil dan sehat.

4. Lampiran yang tidak terorganisir

Ini adalah gaya keterikatan yang paling berbahaya, dan terjadi dalam konteks keluarga yang sangat tidak terstruktur dan disfungsional, di mana itu umum untuk psikopatologi atau penyakit seperti kecanduan, atau bahkan situasi kekerasan dalam rumah tangga. Ini mampu menghasilkan perkembangan anomali yang rentan untuk membuat perubahan kejiwaan pada anak -anak.

Apakah Anda mencari layanan psikoterapi?

Jika Anda tertarik untuk memiliki dukungan psikologis profesional, baik dari terapi orang dewasa atau dari terapi musik-musikal, kami mengundang Anda untuk menghubungi kami.

Psikomaster Ini adalah pusat bantuan psikologis yang terdiri dari tim multidisiplin yang bekerja di bidang terapi psikologis dan psikiatri, dan Anda dapat mengandalkan layanan kami baik dalam sesi yang berfokus pada individu dan program terapi keluarga atau pasangan. Kami hadir secara langsung dan online dengan panggilan video.