Bagaimana menghindari keterikatan mempengaruhi kehidupan orang dewasa?

Bagaimana menghindari keterikatan mempengaruhi kehidupan orang dewasa?

Banyak tentang bagaimana kita dan bagaimana kita berpikir dan bertindak dapat dijelaskan dari cara kita menjadi terbiasa berkaitan dengan orang lain. Dan untuk memahami yang terakhir, biasanya penting untuk melihat cara kita menjalani hubungan sosial di masa kecil kita.

Dalam arti ini, Teori Lampiran memberikan penjelasan menarik untuk memahami bagaimana tahun -tahun pertama pembangunan memandu kepribadian kita, kebutuhan dan kerentanan terhadap pola perilaku tertentu dan cara mengelola emosi kita.

Di Sini Kami akan fokus pada keterikatan penghindaran yang ditetapkan oleh beberapa orang di masa kecil mereka, dan dalam pengaruhnya bertahun -tahun kemudian, Saat mereka memasuki panggung dewasa.

  • Artikel Terkait: "6 Tahapan masa kanak -kanak (perkembangan fisik dan psikis)"

Apa itu Teori Lampiran?

Teori Lampiran adalah serangkaian proposal penjelas dan teoretis yang mencoba menjelaskan ikatan afektif berdasarkan interaksi sosial yang berfungsi sebagai dukungan dan panduan perkembangan psikologis orang.

Tautan ini sangat penting selama masa kanak -kanak, Karena pada tahap pertama ini ketika anak -anak membutuhkan dukungan dari orang tua, ibu atau wali mereka tidak hanya untuk memiliki akses ke sumber daya yang mereka butuhkan, tetapi juga untuk belajar dan menjelajahi lingkungan, dan untuk menerapkan kemampuan mereka untuk membangun koneksi dengan orang lain.

Namun, Keterikatan tidak hanya hadir di tahun -tahun pertama kehidupan, Ini juga diproyeksikan menuju remaja dan dewasa, meskipun berdasarkan apa yang terjadi di masa kanak -kanak.

Dengan demikian, menurut psikolog John Bowlby, pemasangan. Ini menyiratkan mengenali keberadaan yang lain dalam ruang dekat dan memberikan tanda -tanda mengetahui bahwa itu ada di sana, memvalidasi keberadaannya.

Tapi di luar peristiwa obyektif ini, Lampiran juga memiliki dimensi mental yang terkait dengan emosi dan subjektivitas: Melalui keterikatan, setiap orang yang terlibat dalam hubungan itu mengintegrasikan yang lain dalam gagasan mereka tentang kehidupan sehari -hari dan identitas mereka sendiri, dan mengaitkan konsep "yang lain" dengan serangkaian emosi. Artinya, keterikatan tidak hanya melewati mentolerir keberadaan orang lain, tetapi dengan cara tertentu, referensi dan dukungan dibuat untuk menyusun rutinitas hari -ke -hari dan apa yang diinginkan seseorang dalam hidupnya. Oleh karena itu, keterikatan terkait erat dengan cinta dan kasih sayang.

  • Anda mungkin tertarik: "Teori Lampiran dan Hubungan antara Orang Tua dan Anak -anak"

Prinsip -prinsip keterikatan

Untuk memahami cara di mana lampiran dibentuk sebagai penghubung antara orang tersebut, ia telah berteori tentang pilar -pilar utama lampiran, yang merupakan sebagai berikut:

1. Keterikatan adalah kebutuhan intrinsik bagi manusia

Manusia adalah hewan sosial, dan oleh karena itu, kita semua dilahirkan dengan kebutuhan untuk membangun hubungan keterikatan dari hari -hari pertama kehidupan. Diketahui bahwa anak -anak yang mengalami isolasi sosial, meskipun melihat kebutuhan biologis dan fisiologis mereka yang paling langsung (makanan, air, suhu yang memadai, dll.), mereka mengembangkan masalah kesehatan yang serius dalam waktu singkat.

  • Artikel Terkait: "Apa itu Psikologi Sosial?"

2. Kesejahteraan yang disediakan oleh Linkment Links didasarkan pada regulasi emosi

Keterikatan menciptakan konteks relasional antara individu yang memungkinkan regulasi emosi yang memadai, dan dengan cara itu, itu membantu untuk merasa baik. Ini terjadi berkat Kemampuan yang kita miliki untuk berempati dengan individu lainnya dan mendapatkan gambaran tentang bagaimana perasaan mereka.

Dengan menetapkan model lampiran yang memadai, dimungkinkan untuk beradaptasi dengan keadaan psikologis anak dan berkontribusi apa yang Anda butuhkan secara real time.

3. Lampiran memungkinkan untuk mendapatkan otonomi dan kemampuan untuk beradaptasi dengan lingkungan

Meskipun kata "lampiran" biasanya menyarankan persatuan (dan dalam arti tertentu, dengan benar), Dalam konteks di mana itu terjadi, itu membantu orang memenangkan otonomi.

Jika jenis keterikatannya memadai, keseimbangan yang baik antara perlindungan dan saran tercapai, di satu sisi, dan kebebasan untuk menjelajahi lingkungan dan belajar untuk diri sendiri, di sisi lain.

  • Anda mungkin tertarik: "7 masalah yang mendasari ketergantungan emosional"

Apa itu keterikatan menghindari dan bagaimana pengaruhnya terhadap dewasa?

Seperti yang telah kita lihat, keterikatan adalah sesuatu yang berfungsi sebagai "melalui" atau perancah di mana perkembangan psikologis itu sendiri ditampilkan baik dalam kaitannya dengan bagaimana kita berpikir dan dalam kaitannya dengan bagaimana kita merasakan dan berinteraksi dengan orang lain. Cara kami melakukannya tergantung pada jenis keterikatan yang telah kami buat di tahun -tahun awal kami.

Di satu sisi, keterikatan yang aman adalah yang ditetapkan pada orang -orang yang di masa kecil mereka telah berhasil memiliki keseimbangan antara perlindungan orang tua dan kebebasan untuk belajar dan membuat keputusan tertentu yang disesuaikan dengan tahap pertumbuhan mereka.

Kedua adalah keterikatan ambivalen yang cemas, yang terjadi ketika anak laki -laki atau perempuan itu merasa tidak enak ketika ayah, ibu atau wali tidak tersedia, tetapi mereka masih tidak merasa baik ketika mereka dekat, karena angka -angka lampiran ini tidak menawarkan semua yang Anda butuhkan yang Anda butuhkan.

Di tempat ketiga kami memiliki keterikatan penghindaran, ditandai dengan ketidakpastian dan tidak dapat memprediksi seperti apa perilaku angka keterikatan, yang menghasilkan kecemasan dan kesedihan pada anak -anak. Itu sebabnya, Anak -anak kecil yang menetapkan jenis pemasangan ini, dan keadaan emosionalnya berubah relatif sedikit saat yang terakhir tersedia.

Bentuk lampiran ini memiliki implikasi di masa dewasa. Jika mereka tidak pernah memiliki dukungan psikologis, orang -orang ini cenderung membangun hubungan yang ditandai oleh Pencarian tingkat kemandirian yang sangat tinggi, Bahkan disfungsional dalam banyak aspek: hubungan yang signifikan secara emosional dihindari untuk mencegah ikatan afektif yang dapat menghasilkan ketergantungan, dan bahkan menghindari kemungkinan penolakan yang menderita.

Ini membuat orang dewasa ini menderita isolasi sosial dan kesepian, mencatat bahwa mereka kekurangan sesuatu dalam hidup mereka tetapi pada saat yang sama menolak untuk mencari elemen itu dalam hubungan pribadi.

  • Anda mungkin tertarik: "Kesepian dan kesehatan mental"

Apakah Anda mencari layanan psikoterapi?

Jika Anda tertarik untuk memiliki layanan terapi psikologis, hubungi kami.

Di dalam Pusat Psikologis CEPSIM Kami memiliki pusat bantuan psikologis yang didistribusikan di berbagai lingkungan pusat di Madrid, dan kami melayani orang -orang dari segala usia. Kami juga menawarkan terapi online dengan panggilan video.