Cara menikmati musim panas dengan benar melawan covid-19?

Cara menikmati musim panas dengan benar melawan covid-19?

Dengan lebih dari 173 juta kasus terdaftar dan 3,75 juta kematian, tampaknya COVID-19 (Penyakit Coronavirus 2019) akhirnya mulai memberi manusia istirahat. Sementara musim panas tahun 2020 ditandai dengan hukuman penjara, ketakutan, ketidakpastian dan kecemasan, situasi saat ini sangat berbeda. Kami melanjutkan pandemia, tetapi kami lebih mengenal musuh.

Di negara -negara seperti Amerika Serikat (dengan lebih dari 33 juta kasus di seluruh pandemi dan 595.300 kematian), hari ini lebih dari 303 telah dikelola.923.660 vaksin. Bersama dengan kampanye vaksinasi, berita indah tiba, karena 6% kasus terdaftar sehubungan dengan hari paling kritis di negara ini dilaporkan setiap hari, pada 8 Januari 2021.

Ngomong -ngomong, kita tidak bisa lupa bahwa di wilayah ini, setiap hari, lebih dari 14 diproduksi.000 Contagios baru. Sementara itu, di daerah Mediterania seperti Spanyol, jumlah infeksi harian adalah di antara 2.500 dan 4.500, angka rendah tetapi tidak dapat diabaikan. Meskipun cahaya terlihat di ujung terowongan, SARS-COV-2 belum meninggalkan kami. Untuk semua alasan ini, hari ini kami mengajari Anda Cara menikmati musim panas dengan benar melawan covid-19.

  • Artikel Terkait: "Ditutup dengan Liburan! Kebutuhan psikologis untuk istirahat "

Musim panas di Covid-19 kali

Seperti yang telah kami katakan, strategi vaksinasi global mulai menghentikan virus Covid-19, tetapi kami tidak dapat lupa bahwa tidak semua orang diatur oleh konsep dan visi Barat. Tanpa melangkah lebih jauh, di India mereka telah mendaftar pada saat baris ini ditulis (9 Juni 2021) 29,1 juta kasus, dengan sekitar 90.000 infeksi lagi dan 2.200 kematian setiap 24 jam.

Pandemia jauh dari akhir, dan oleh karena itu, perlu untuk terus mempertimbangkan rekomendasi tertentu selama musim panas. Lalu kami tunjukkan.

1. Letakkan topeng di depan umum

Ritme reproduksi dasar (R0) dari virus SARS-COV-2 adalah 5,7 dan ditularkan oleh tetesan pernapasan. Ini berarti bahwa, rata -rata, orang sakit yang tidak mengambil tindakan terkait akan menginfeksi hampir 6 lainnya sebelum penyembuhan. R0 ini jauh melebihi influenza, ebola, difteri dan patogen lainnya.

Diperkirakan bahwa, jika kasus positif bersin atau dihitung tanpa jarak kecil dari seseorang yang sehat tidak terlindungi, probabilitas infeksi adalah 90%. Alih-alih, Jika topeng positif mengalami rales dan dekat dengan seseorang yang tidak terlindungi, tingkat infeksi berkurang menjadi 5%. Jika keduanya membawa topeng, probabilitas turun menjadi 1,5%, dan mencapai 0% jika mereka juga lebih dari 2 meter jauhnya.

Dengan data ini kami ingin mencerminkan hal itu, betapapun menjengkelkannya, topeng tetap menjadi sekutu terbaik kami melawan Covid-19. Meskipun penggunaan topeng wajib oleh orang yang divaksinasi tidak lagi wajib di beberapa daerah, perlu diingat bahwa tidak semua negara, negara bagian atau komunitas otonom diatur dengan cara yang sama. Jika Anda ingin menghindari masalah, kuncinya sederhana: Letakkan topeng di depan umum.

2. Membuat kopernya, tetapi dengan lebih banyak pertimbangan dari sebelumnya

Liburan ini akan sedikit berbeda untuk semua orang, karena normalitas yang kami terbiasa masih jauh. Oleh karena itu, Anda harus mempersiapkan perjalanan apa pun dengan mempertimbangkan konsep -konsep tertentu. Pertama: Saat membuat koper Anda, jangan lupakan gel hidroalkohol Anda dalam keadaan apa pun, dengan konsentrasi alkohol minimum 60%.

Jika Anda pergi ke hotel atau jenis instalasi lain yang sebelumnya telah ditempati oleh orang lain, itu akan selalu menjadi ide yang baik untuk mengambil virucid yang cocok untuk permukaan yang disetujui oleh lembaga kesehatan. Jadi, jika Anda mendisinfeksi area yang paling umum (meja, pintu, kamar mandi dan permukaan dapur), Anda meminimalkan risiko infeksi. Setiap hotel harus melakukan ini sebelum kedatangan penyewa baru, tetapi tidak ada salahnya untuk mencegah.

Akhirnya, Ingatlah untuk membawa topeng yang berlimpah (jauh lebih baik jika mereka ffp2) di bagasi, Nah, tentunya Anda menghabiskan lebih cepat daripada dalam situasi normal. Air laut, bumi, kelembaban dan faktor lingkungan lainnya yang khas dari lingkungan liburan akan membuatnya memburuk lebih cepat.

  • Anda mungkin tertarik: "6 teknik relaksasi mudah untuk memerangi stres"

3. Hindari ruang tertutup

Banyak orang cenderung melihat liburan mereka sebagai periode kewajiban yang sepenuhnya dikecualikan: "Saat saya bepergian, saya pergi makan dan makan malam setiap hari". Setiap pekerja adalah hak untuk menuntut kenyamanan maksimal dalam periode liburan mereka, tetapi sayangnya, tahun ini virus membuat sangat sulit untuk menikmati keramahtamahan dan ruang publik 24 jam sehari.

Seperti yang telah kami katakan di bagian sebelumnya, Ritme reproduksi dasar dari SARS-COV-2 mengosongkan nilai 5,7 dan infeksi sangat disusun dalam ruang tertutup tanpa ventilasi. Bar dan restoran adalah salah satu area yang paling bertentangan dalam hal kebersihan dan tindakan umum, jadi lebih baik membatasi makanan di luar hotel atau tempat tinggal.

4. Temukan keadaan kesehatan tempat kunjungan Anda

Di banyak bagian dunia, negara kesehatan jauh lebih mengkhawatirkan daripada yang dilaporkan di Amerika Serikat atau negara -negara Uni Eropa tertentu. Untungnya, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyediakan peta publik dengan bagian dari informasi epidemiologis yang harus Anda ketahui jika Anda ingin bepergian ke wilayah mana pun di dunia.

Di luar peta, Cari tahu dengan sumber -sumber lokal kota, kota atau kota yang ingin Anda kunjungi. Yang paling diinginkan wisatawan adalah dikunci oleh penutupan perbatasan di negara yang bukan milik Anda. Jika Anda tidak jelas panorama, lebih baik meninggalkan kunjungan ke bidang yang diminati untuk momen lain.

Apakah Anda ingin memiliki dukungan psikologis profesional?

Seperti yang Anda lihat, hal terpenting dalam semua kasus adalah mempertahankan tindakan pencegahan dan bukan dosa karena tumpang tindih. Meskipun vaksinasi global diterjemahkan dalam hasil yang sangat baik, banyak negara melanjutkan dengan angka dan kematian yang terinfeksi daripada mengkhawatirkan, jadi kita tidak boleh menurunkan penjagaan kita kapan saja.

Kemana pun Anda pergi, pakai banyak. Cobalah untuk mengurangi jumlah output ke tempat umum di mana sulit. Jika Anda memenuhi semua persyaratan ini, kesejahteraan Anda musim panas ini akan diasuransikan.

Jika Anda tertarik untuk memiliki bantuan psikologis dalam terapi, jangan ragu untuk menghubungi kami. Di dalam Psikomaster Kami menawarkan baik -ke -wajah dan terapi online dengan panggilan video, sehingga Anda bahkan dapat melakukannya jika Anda meninggalkan liburan.