Bagaimana menutup siklus vital dan tidak mati dalam upaya?

Bagaimana menutup siklus vital dan tidak mati dalam upaya?

Penutupan panggung sulit Dan kadang -kadang kita mengalami kesulitan mengatakan tidak, baik ketika mengakhiri hubungan, ketika menutup tahap kerja kehidupan kita atau saat mengakhiri persahabatan yang melelahkan kita.

Ketika kita berbicara tentang siklus, kita merujuk pada proses kehidupan yang memiliki awal dan akhir. Dalam arti ini, Penting untuk mengetahui cara menutup siklus saat proses selesai; Tapi ada masalah saat mencoba, dan itu adalah komponen emosional dari semua ini. Ini membuat kita menjadi manusia dan membuat kita merasa, tetapi kita tidak bisa berpikir bahwa kita tidak akan dapat mengubah halaman.

Untuk ini, sangat penting untuk mengetahui bahwa menutup dan menyembuhkan emosi itu menyakitkan, yang membuatnya pada waktu -waktu tertentu yang ingin kita hindari agar tidak menghadapinya, tetapi menanam emosi kita akan membantu kita mengetahui bahwa Anda tidak boleh mengirim kami yang negatif rangsangan.

  • Artikel Terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 Alasan untuk Lefleksi Diri"

5 proposal untuk menutup siklus

Hal pertama yang harus dilakukan adalah tahu perbedaan antara siklus penutupan dan kehilangan sesuatu. Bab dekat dalam hidup Anda selalu membawa rasa sakit, jelas, tapi untungnya ini tidak pernah tiba -tiba atau sangat menyakitkan karena itu adalah kerugian. Sebaliknya, itu terjadi dengan kerugian; Ini tidak terjadi secara sukarela dan membawa rasa sakit karena biasanya disalahpahami; Di hadapannya, kami merasa sangat tidak bahagia dan kami pikir kami tidak pantas mendapatkannya.

Dengan mempertimbangkan hal -hal di atas, mari kita lihat beberapa ide kunci untuk mengetahui cara menutup siklus hidup Anda.

1. Proses terapi psikologis dimulai

Ini adalah peluang yang bagus sebagai pekerjaan pengetahuan diri. Di sini kita dapat melihat apa titik lemah kita dan melatihnya dengan tangan terapis untuk menjadi lebih kuat secara emosional dan, di atas segalanya, tidak jatuh lagi dalam kesalahan yang sama. Penting untuk mengikuti kriteria spesialis dan yang terpenting untuk menjaga kepercayaan padanya.

  • Anda mungkin tertarik: "8 manfaat dari pergi ke terapi psikologis"

2. Ucapkan selamat tinggal dan buat keseimbangan

Anda memutuskan untuk menyelesaikan panggung, dan itu penting bahwa Anda mulai memikirkan apa yang berkontribusi pada Anda dan kesalahan yang Anda buat untuk tidak mengulanginya lagi. Kiat: Buat daftar atau surat dengan kesimpulan yang Anda kirimkan pada saat -saat baik dan buruk yang Anda jalani, yang akan membuat Anda tumbuh.

3. Mulailah hobi baru

Itu penting Bahwa Anda terus menemukan kembali diri batin itu untuk mengetahui bahwa Anda memiliki hal -hal di dalam diri Anda yang belum Anda temukan. Ini juga merupakan kesempatan yang baik bagi Anda untuk melanjutkan hobi yang Anda tinggalkan, jangan tutup diri.

4. Maaf

Di sini saya ingin Anda menerima diri sendiri dan Anda dapat memberi tahu Anda bahwa yang hidup itu positif, dan di atas semua itu sekarang Anda lebih kuat untuk tahapan baru. Penting untuk tidak berpikir bahwa jika apa yang kita jalani sebelumnya telah buruk karena kita (mungkin); Saat ini yang harus Anda lakukan adalah menerima bahwa tidak mungkin untuk mengubah masa lalu sekarang dan yang Anda miliki hanyalah masa kini.

5. Lupakan menemukan jawaban ajaib

Berhentilah mencoba melihat tanggapan utama terhadap masalah Anda, sungguh. Tidak ada tanggapan terhadap segalanya Dan bahwa masalah datang kepada Anda tidak berarti bahwa Anda harus menyelesaikannya seolah -olah itu adalah masalah matematika; Pikiran bekerja dengan analogi, dan itu normal untuk menjaga kenangan. Tolong jangan menghukum diri sendiri.

Refleksi terakhir

Terkadang kami berpegang teguh pada rasa sakit dan menggunakannya sebagai alasan untuk tidak maju, Berfokus pada pikiran dari masa lalu yang kami yakini lebih baik dan terutama dengan gagasan bahwa sesuatu yang negatif akan terjadi lagi, tetapi tidak demikian. Tutup panggung berarti mengakhiri sesuatu untuk ditingkatkan dan itulah yang harus kita fokuskan.

Saya ingin Anda mendapatkan kesimpulan, dan di atas semua yang Anda pikirkan jika pada waktu lain dalam hidup Anda, Anda telah mengambil waktu lama untuk mengatasi masalah ini, dan terutama jika layak untuk dihadapi mereka lagi.

Jelas ada berbagai jenis siklus yang ingin kami tutup (ingat awal) yang akan muncul dalam hidup Anda; Sebelum mereka, di atas segalanya kita harus memahami bahwa beberapa akan lebih mudah ditutup daripada yang lain, dan karena itu Terkadang kita dapat memiliki kebutuhan bagi seorang spesialis untuk membantu kita.

Butuh bantuan?

Anda mungkin perlu sedikit dorongan untuk mengatasi dan menyelesaikan pikiran negatif sehubungan dengan penutupan tahap karena alasan atau kehilangan pribadi. Itulah mengapa saya ingin menawarkan bantuan dan pengalaman saya sehingga Anda tidak membuang waktu dan seefisien mungkin. Jangan ragu untuk menghubungi saya untuk memulai terapi online Anda.