Bagaimana psikoterapi membantu perceraian?

Bagaimana psikoterapi membantu perceraian?

Perceraian adalah konsep yang biasanya kita hubungkan dengan perasaan yang menyakitkan dan emosi negatif, seperti kesedihan, melankolis atau bahkan kemarahan. Meskipun benar bahwa berkali -kali pengalaman disertai dengan unsur -unsur psikologis ini, tidak ada yang ditakdirkan untuk melihat kualitas hidup mereka selama berminggu -minggu karena akhir pernikahan: ada strategi untuk pengelolaan emosi yang banyak membantu diatasi Kelas Situasi Ini.

Terapi psikologis adalah konteks di mana orang dapat belajar menginternalisasi keterampilan manajemen emosional ketika mengalami pemisahan atau perceraian, tetapi sayangnya, tidak semua orang tahu bahwa: ada orang yang berasumsi bahwa pekerjaan psikolog terbatas pada perawatan pasien dengan gangguan mental atau perhatian pada pasangan dalam krisis. Tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan; Dalam artikel ini kita akan melihat Bagaimana Anda bekerja pada psikoterapi tidak hanya untuk meminimalkan kemungkinan berakhirnya perpisahan atau perceraian, tetapi juga untuk mengetahui bagaimana beradaptasi dengan perceraian.

  • Artikel Terkait: "Bagaimana Mengetahui Kapan Pergi ke Terapi Pasangan? 5 alasan berat "

Pencegahan Pemisahan: Bekerja dalam Terapi Pasangan

Seperti namanya, Terapi pasangan adalah jenis bantuan psikologis yang berorientasi pada pasangan dalam krisis, dan tujuan. Itulah mengapa ini membantu membuat kemungkinan mengakhiri perceraian atau pemisahan berkurang, melalui bidang kerja berikut:

  • Pelatihan keterampilan manajemen konflik.
  • Penciptaan ruang untuk menangani dengan halus atau "masalah tabu".
  • Cari rekonsiliasi sebelum keluhan masa lalu.
  • Deteksi dinamika yang buruk dalam cara hidup (misalnya, distribusi tanggung jawab yang tidak setara).
  • Belajar cara -cara tegas untuk mengekspresikan emosi.

Seperti yang telah kita lihat, dalam terapi pasangan kita bekerja Meningkatkan sejauh mungkin cara orang yang terlibat dalam hubungan berkomunikasi, hidup dan mengekspresikan emosi dan perasaan mereka, sehingga lebih mudah daripada ikatan cinta diperkuat dari hari ke hari.

Namun, tidak sepenuhnya berhasil untuk berasumsi bahwa tujuan terapi pasangan adalah untuk menghindari dengan segala biaya bahwa pacaran atau pernikahan berakhir: juga membantu untuk mengenali kasus -kasus di mana solusi yang paling menguntungkan untuk keduanya adalah untuk mengakhiri dengan itu jenis tautan dan pindah ke orang lain di luar konsep "pacar" atau "pernikahan". Jangan lupa bahwa suatu hubungan dapat ada di luar label -label ini, dan terpisah atau perceraian tidak harus menyiratkan melakukannya dengan cara yang buruk, merusak atau rusak. Oleh karena itu, dalam konsultasi psikologi.

  • Anda mungkin tertarik: "5 fase perceraian dan karakteristiknya"

Bagaimana cara membantu pergi ke psikolog sebelum perpisahan atau perceraian?

Seperti yang telah kita lihat, karya psikolog dalam hubungan yang memburuk tidak berakhir di bidang terapi pasangan. Bahkan dalam kasus di mana perpisahan atau perceraian dilewati, Memiliki dukungan psikologis profesional membuat perbedaan untuk menyesuaikan diri dengan realitas baru tanpa dipasang di awal ketidaknyamanan.

Dan meskipun kita tidak menyadari hal ini, cara kita berhubungan dengan emosi, pikiran, dan lingkungan kita sangat memengaruhi bagaimana kita mengalami akhir dari pernikahan atau pacaran, dan dengan bantuan yang diperlukan kita dapat meningkatkan kemampuan kita untuk beradaptasi dengan yang baru realitas.

Mempertimbangkan ini, mari kita lihat cara kita bekerja dari psikoterapi dalam kasus perceraian atau perpisahan.

1. Perbaikan Kehilangan Diri

Sangat umum untuk perceraian disertai dengan harga diri rendah, karena Orang cenderung menafsirkan situasi semacam ini dari optik kegagalan dan ketidakmampuan untuk memenuhi harapan tertentu.

Oleh karena itu, para psikolog memberikan dukungan sehingga orang tersebut tidak fokus pada keyakinan yang ia miliki tentang keterbatasannya sendiri, dan dapat melihat karakteristik positif mereka, potensi mereka, dan bahkan apa yang telah mereka pelajari setelah perceraian itu.

2. Cari sumber insentif baru

Biasanya, perceraian menghasilkan gaya hidup baru; Bahkan jika pasangan itu sebelumnya sudah terpisah, fakta bahwa istirahat itu tidak "resmi" sama sekali memiliki implikasi dalam harapan yang diciptakan seseorang tentang masa depan, dan itu memengaruhi cara Anda hidup.

Oleh karena itu, salah satu aspek di mana mereka bekerja dalam psikoterapi diterapkan dalam kasus perceraian adalah Pencarian insentif baru dalam satu kehidupan, Jika itu adalah masalah Anda tidak memiliki pasangan. Ini membantu melewati "duel" akhir pernikahan.

3. Manajemen ingatan yang terkait dengan pernikahan

Itu adalah kekuatan yang penting Mengundurkan kembali kenangan yang terkait dengan pernikahan itu, sehingga mereka tidak dipandang sebagai tanda bahwa itu telah "membuang -buang waktu". Itu akan memungkinkan untuk membangkitkan kenangan itu secara normal dan menerima bagian masa lalu dari hidup kita.

4. Penerimaan akhir siklus

Dalam psikoterapi kami juga berupaya menerima fakta bahwa fase kehidupan yang terkait dengan pernikahan itu telah berakhir, dan karenanya Tidak masuk akal untuk mengevaluasi kemampuan untuk bahagia memiliki referensi minat dan nilai yang terkait dengan hubungan itu.

Apakah Anda mencari bantuan psikologis profesional?

Jika Anda mengalami situasi perceraian atau Anda berada dalam hubungan yang memburuk yang dapat menyebabkan pemisahan dan mencari layanan bantuan psikologis, Hubungi saya; Baik dari psikoterapi individual atau dari terapi pasangan, kami dapat bekerja untuk mengelola situasi dengan cara terbaik dengan mengadopsi bentuk -bentuk baru emosi dan pemberdayaan keterampilan komunikatif. Saya menawarkan sesi wajah -untuk -.