Bagaimana memanfaatkan musim panas untuk belajar dan melatih Anda 5 tips praktis

Bagaimana memanfaatkan musim panas untuk belajar dan melatih Anda 5 tips praktis

Liburan musim panas jauh lebih dari sekadar kesempatan untuk mencurahkan waktu luang semua waktu luang yang kami peroleh. Mereka menawarkan kemungkinan pelepasan dari inersia pekerjaan kami, mencapai visi yang lebih umum tentang apa yang kami dedikasikan untuk kehidupan kami, menggambar rencana baru dan memulai proyek menarik.

Namun, tentu saja, untuk membuat jenis lompatan kualitatif dalam pengembangan pribadi dan/atau profesional kita, sebelumnya perlu untuk mempelajari keterampilan baru dan mengkonsolidasikan pengetahuan tertentu yang, kadang -kadang, bahkan dapat menjadi bagian dari topik di mana kita bahkan tidak diinisiasi.

Di artikel ini kami akan meninjau Kunci psikologis yang harus Anda perhitungkan untuk memanfaatkan musim panas untuk terbentuk, sehingga Anda mengoptimalkan penggunaan yang Anda lakukan dari waktu Anda dan terus memiliki waktu berjam -jam untuk mendedikasikan mereka untuk waktu luang dan istirahat.

  • Artikel Terkait: "9 Teori Pembelajaran terpenting"

Mengapa melatih Anda selama musim panas? 5 alasan untuk memperhitungkan

Beberapa orang enggan mendedikasikan sebagian waktu luang mereka pada liburan musim panas; Namun, kenyataannya ada banyak alasan berat untuk melakukannya. Ini adalah yang paling penting:

  • Kami memiliki energi fisik dan psikologis yang lebih besar untuk mendedikasikannya untuk proyek kami.
  • Liburan membawa kita keluar dari mentalitas jangka pendek: kita beralih dari memikirkan tujuan produktivitas untuk memikirkan tujuan pribadi.
  • Secara psikologis, kami kurang rentan dengan alasan "Saya akan meninggalkannya untuk besok".
  • Harganya lebih murah untuk membuat jadwal untuk sesi studi.
  • Kami dapat terus berlatih bahkan melakukan perjalanan, berkat kursus online.

Untuk semua ini, Liburan yang biasanya kami kaitkan dengan musim panas sangat kompatibel dengan mendedikasikan beberapa jam dalam seminggu untuk berlatih sesuatu, baik untuk berspesialisasi dalam bidang sektor kerja kami untuk melihat area yang mungkin menarik minat kami secara pribadi dan/atau profesional. Dalam beberapa kasus, tidak melakukannya akan menjadi peluang yang hilang.

  • Anda mungkin tertarik: "10 tips untuk belajar lebih baik dan efisien"

5 tips untuk memanfaatkan musim panas untuk melatih Anda

Jika Anda telah memutuskan untuk menerapkan rutinitas pembelajaran untuk liburan musim panas Anda, perhatikan tips ini.

1. Menyusun jadwal yang jelas menghindari momen panas terbanyak

Disarankan jika Anda tinggal di zona musim panas yang panas adalah bahwa Anda tidak mencurahkan untuk mempelajari hari di mana matahari lebih tinggi. Jika tidak, bahkan jika Anda tidak menyadarinya, kemampuan Anda untuk berkonsentrasi akan berkurang dan kemungkinan besar Anda frustrasi dan menyerah.

Di sisi lain, jadwal Anda harus menetapkan jam mulai dan akhir sesi studi dengan cara yang jelas, tanpa memunculkan ambiguitas, sehingga lebih mudah bagi Anda untuk meningkatkan disiplin diri Anda.

  • Artikel Terkait: "Belajar Belajar: Neuroscience apa yang memberi tahu kita tentang belajar"

2. Bahkan jika Anda memiliki banyak waktu luang, itu cukup tidur

Banyak orang cenderung tidur sedikit di musim panas, karena karena mereka tidak perlu bangun pagi, mereka pergi tidur sangat terlambat dan bagaimanapun mereka bangun secara alami pada satu jam di mana mereka belum cukup beristirahat.

Perhatikan itu Tidak cukup tidur selama sehari sudah memiliki dampak signifikan pada kemampuan Anda untuk berkonsentrasi, elemen kunci saat belajar.

  • Anda mungkin tertarik: "Insomnia: Apa yang dampaknya pada kesehatan kita"

3. Pastikan Anda tidak mengekspos diri pada gangguan selama sesi studi

Bahkan jika Anda sedang berlibur, Penting bagi Anda untuk memiliki waktu dan dengan ruang pribadi untuk belajar, mencoba bahwa orang -orang yang hidup dengan kebutuhan Anda sendirian.

Tentu saja, jika perlu, datanglah ke keputusan konsensual tentang momen minggu di mana Anda akan mulai belajar, untuk menghindari konflik dalam distribusi tanggung jawab mengenai pekerjaan rumah.

4. Jangan terobsesi dengan memusatkan semua waktu studi dalam satu sesi tunggal

Anda tidak perlu menemukan momen dalam hari Anda bisa lama belajar dan membentuk. Faktanya, teknik studi yang paling efektif, pengulangan spasi yang disebut SO, dapat digunakan dengan sesi studi yang relatif singkat, 20 atau 30 menit, karena didasarkan pada peninjauan isinya yang sudah dipelajari.

Jadi, pada liburan musim panas Anda, Anda dapat mengambil kesempatan untuk belajar selama "waktu mati" antara blok kegiatan, di mana Anda tidak akan tahu harus berbuat apa.

  • Artikel Terkait: "Pengulangan Ruang (Memorizar Technical): Apa itu dan Bagaimana Menggunakannya"

5. Jangan lupa istirahat

Istirahat adalah bagian dari proses studi dan pelatihan; nyatanya, Mereka diperlukan untuk menginternalisasi informasi yang Anda terpapar dan menjaga kemampuan Anda untuk berkonsentrasi.

Oleh karena itu, masukkan "napas" kecil ini pada jadwal Anda, menyebabkan Anda beristirahat selama sekitar 10 atau 15 menit untuk setiap 45 menit belajar, lebih atau kurang.

  • Anda mungkin tertarik: "Bagaimana cara mengelola waktu di tempat kerja dengan lebih baik: 12 tips (dan apa yang harus dihindari)"

Apakah Anda ingin berlatih dalam psikologi melalui kursus online?

Jika Anda mempertimbangkan untuk belajar tentang berbagai bidang psikologi melalui format online, kursus UPAD Psikologi & Pelatihan Mereka untuk Anda. Ini adalah beberapa kursus yang dibahas oleh program pelatihan ini:

  • Keterampilan Terapis Dasar
  • Terapi seks dan pasangan
  • Psikologi Olahraga dalam Sepak Bola
  • Psikologi Olahraga dalam Bola Basket
  • Psikologi Olahraga di Tenis
  • Seksualitas dan pertumbuhan erotis

Untuk mengetahui lebih banyak tentang opsi pelatihan online Psikologi & Pelatihan Upad, hubungi kami.