Belajar Merasa Baik

Belajar Merasa Baik

Sebagian besar pelanggan yang datang ke konsultasi seorang psikolog melakukannya karena mereka merasa buruk. Itulah mengapa logis Anda khawatir jika Anda bisa Belajar merasa baik setiap hari.

Dan kebenarannya adalah ya, Anda bisa, tetapi Anda harus tahu caranya. Karena merasa buruk, seperti banyak hal lain dalam hidup, adalah kebiasaan, kebiasaan yang telah kita pelajari dan berlatih tanpa menyadarinya.

  • Artikel Terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 Alasan untuk Lefleksi Diri"

Kemampuan untuk belajar merasa baik adalah kenyataan

Mungkin karena sesuatu yang telah kita pelajari di masa kecil dan remaja kita, di lingkungan keluarga kita.

Mungkin juga karena beberapa jenis peristiwa, seperti kehilangan orang yang dicintai, kecelakaan atau penyakit.

Dan itu juga bisa karena masa lalu yang sangat keras atau kejam, sesuatu yang harus kita jalani dan sulit untuk ditinggalkan. Biasanya sesuatu yang tampaknya menemani kita sepanjang hidup.

Terkadang mungkin karena kekurangan afektif. Atau kurangnya keterampilan yang diperlukan untuk berhubungan dengan orang lain dan diri kita sendiri.

Dan seringkali itu hanya karena Kami tidak tahu dan hidup memainkan peran yang membuat kami merasa kosong.

Untungnya, selama bertahun -tahun Anda belajar bahwa orang -orang jauh lebih kuat dari yang biasanya mereka pikirkan, dan bahwa ketika mereka mengusulkannya dan belajar bagaimana melakukannya, mereka dapat mengatasi hambatan yang tampaknya tidak dapat diatasi.

  • Anda mungkin tertarik: "Apa itu trauma dan bagaimana hal itu memengaruhi kehidupan kita?"

Kuncinya adalah ketahanan

Selama bertahun -tahun saya telah bertemu orang -orang yang telah mengatasi masa kecil yang mengerikan, peristiwa traumatis, pengalaman menyakitkan, kehilangan besar dan rasa sakit emosional dari dimensi yang sulit untuk dipahami.

Dan pertanyaan pertama yang mereka tanyakan pada awalnya adalah apakah mereka akan bisa merasa baik. Tentu saja! Tapi mari kita bicara tentang subjek dengan kehati -hatian.

Jika apa yang dimaksudkan adalah memiliki kebahagiaan berkelanjutan di mana orang tersebut bersinar dan menikmati setiap waktu sepanjang hari, penting untuk mengetahui bahwa ini tidak ada. Tidak mudah membuat orang melihat Kebahagiaan yang berkelanjutan bukanlah keadaan alami, terutama karena masing -masing memahami apa itu kebahagiaan dengan caranya sendiri.

Jika seseorang memberi tahu Anda bahwa dia dapat mengajari Anda untuk selalu merasa bahagia, dia menipu Anda. Tapi hal lain adalah belajar merasa baik.

Melakukan?

Siapa pun yang benar -benar dapat belajar untuk merasa baik sebagian besar waktu, dengan perasaan kesejahteraan, kenyamanan, merasa nyaman dengan kulit mereka sendiri.

Tetapi untuk sampai itu membutuhkan waktu, karena Tidaklah nyata atau sehat untuk mencoba mengubah waktu yang sangat singkat merupakan kebiasaan yang telah kita seret hampir sepanjang hidup kita.

Dan salah satu langkah pertama biasanya untuk membersihkan kehidupan itu sendiri: menghilangkan situasi, hubungan, dan ingatan yang menyakiti kita dan mencegah kita bergerak maju.

Anda juga harus belajar mengubah reaksi ketegangan, kemarahan atau kesedihan yang karena berbagai alasan kami biasanya memiliki secara otomatis.

Itulah sebabnya hubungan kepercayaan dengan psikolog diperlukan: karena Itu takut untuk melepaskan apa yang Anda ketahui, betapapun buruknya.

Dan sangat penasaran untuk menyadari bahwa ketika beberapa hal dirilis, sensasi interior mulai berubah. Dan bagaimana emosi negatif yang kita lihat.

Dan meskipun kedengarannya aneh, Banyak orang membutuhkan waktu untuk beradaptasi dengan emosi baru, kepada mereka yang tidak terbiasa.

Meskipun kedengarannya aneh, banyak orang tidak tahu apa artinya hidup santai, dengan kegembiraan dan antusiasme.

Emosi baru ini justru kebiasaan baru yang akan diterapkan. Dan di sinilah terapis akan menyediakan semua sumber daya dan teknik yang dibutuhkan sehingga kesejahteraan ini menjadi bagian alami dari hidup Anda.

Hal yang baik adalah bahwa jika prosesnya dilakukan dengan baik, dengan cara yang tepat, perubahannya bertahap dan dapat menjadi sangat menyenangkan, seolah -olah itu adalah petualangan di mana harta baru ditemukan secara bertahap.

Sangat umum untuk melihat bahwa orang -orang yang memiliki waktu yang buruk dan telah mulai melakukan perubahan ini; Mereka berubah menjadi orang yang sangat bijak di depan mata kita, karena Penderitaan, ketika dipahami, berasimilasi dan diatasi, menjadi guru hidup yang sangat baik.

Dan akhirnya, orang yang telah membuat perubahan emosional akan memiliki serangkaian teknik dan sumber daya yang akan melayani dia seumur hidup, karena proses perbaikan selalu berlanjut, karena pada akhirnya adalah orang yang menjadi orang yang menjadi arsitek miliknya hidup sendiri.

Tapi yang terbaik adalah itu Kebanyakan orang yang telah menaklukkan kesejahteraan mereka sendiri -sering kali mengatakan bahwa mereka sekarang memiliki kapasitas yang jauh lebih besar untuk menikmati hidup bahwa kebanyakan orang, karena mereka sudah tahu apa artinya hidup dalam kegelapan. Dan kita semua tahu bahwa hal -hal yang Anda hargai dan nikmati adalah yang Anda dapatkan untuk diri sendiri.

Yang benar adalah bahwa ini adalah proses yang sangat manusia, pertumbuhan yang indah dan murni. Karena tidak ada yang lebih baik daripada melihat bagaimana orang meningkatkan kehidupan mereka sendiri dan merasa lebih baik dan lebih baik.