6 langkah untuk mendapatkan keseimbangan antara pekerjaan Anda dan hidup Anda

6 langkah untuk mendapatkan keseimbangan antara pekerjaan Anda dan hidup Anda

Tidak ada keraguan bahwa kita menjalani paradoks.

Kami semakin fokus pada pengembangan pribadi kami dan berada di saat ini, tetapi pada saat yang sama kami lebih banyak menentang jam karena dinamika era digital dan gangguan berkelanjutan dari jejaring sosial, email, aplikasi di ponsel kami ..

Tahun demi tahun saya melihat lebih banyak orang yang tidak fokus dan dengan tingkat kecemasan yang besar ketika mengklaim "mereka tidak punya waktu". Hari -hari kelelahan mereka berakhir dan tanpa merasa kenyang meskipun mencapai tujuan mereka.

Dalam artikel ini saya ingin berbagi 6 langkah mudah Dapatkan keseimbangan antara pekerjaan Anda dan hidup Anda, Antara kinerja dan kesenangan. Itu lebih mudah dari yang Anda pikirkan, tetapi biasanya kami tidak melakukan apa yang baik tetapi apa yang mudah. Dan jika Anda berlatih fokus pada teknik ini, Anda akan melihat hasilnya dalam 7 hari.

  • Artikel Terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 Alasan untuk Lefleksi Diri"

Bagaimana mencapai keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan

Hidup mendukung mereka yang berkomitmen, jadi saya mendorong Anda bahwa setelah artikel Anda berjanji untuk berlatih setidaknya satu hal. Satu hal yang telah selaras dengan Anda.

Menurut studi baru, 300 jam diperlukan untuk menjadi kebiasaan baru. Dan Anda tahu apa? Perbedaan antara yang biasa -biasa saja dan para pemimpin adalah bahwa para pemimpin melakukan apa yang tidak mudah tetapi benar. Tetapi mereka tahu bagaimana memiliki keseimbangan antara apa yang mereka sebut keseimbangan kehidupan kerja.

Apa keseimbangan kehidupan kerja? Saya mendefinisikannya sebagai Kemampuan untuk mengelola hasil dan kesenangan dengan cairan dan cara sehari -hari.

Karena bekerja dan memberikan hasil, mendapatkan visi atau tujuan Anda itu indah, tetapi Anda juga memiliki kewajiban untuk dinikmati. Anda perlu menikmati merasa kenyang untuk dapat memberikan segalanya di semua bidang kehidupan Anda.

Dengan kebebasan dan kepemimpinan muncul tindakan itu secara bertanggung jawab. Para pemimpin yang menginspirasi memiliki tanggung jawab untuk membantu orang lain juga memiliki keseimbangan. Dan selalu, selalu, selalu ingat bahwa kehidupan mendukung para penyembah, berkomitmen dan fokus.

Seperti biasa, saya akan berbagi langkah yang mudah dan lucu. Karena misi saya adalah membantu Anda. Dan saya hanya dapat membantu Anda jika saya membantu Anda dengan hal -hal yang mudah diterapkan. Karena jika Anda membaca artikel ini, Anda pasti membutuhkan sedikit dorongan ... Saya akan membantu Anda tidak sibuk, tetapi menjadi produktif.

Hari ini kita akan berbicara tentang GRP: Kelola hasil dengan kesenangan. Kita membutuhkan keseimbangan dalam hidup kita, karena Ada banyak orang yang banyak condong untuk bekerja atau senang. Dan sebanyak di beberapa bidang kehidupan, yang ekstrem tidak bagus.

Jika Anda memiliki keseimbangan, Anda akan lebih bahagia dan memiliki lebih banyak energi. Energi terasa. Setiap orang akan merasakannya dan merasa lebih tertarik pada Anda dan itu akan meningkatkan hubungan pribadi dan profesional Anda.

1. Perawatan diri

Banyak orang datang menemui saya untuk mendapatkan hasil dalam kepemimpinan mereka, di tim atau perusahaan mereka, tetapi saya selalu mendorong mereka untuk melakukan analisis diri dan melihat apakah kita harus menyembuhkan sesuatu dari makhluk holistik mereka, dalam kesejahteraan mereka.

Ini tidak mudah. Sebenarnya lebih sulit, karena mudah dilupakan.

Anda tidak bisa berbuat baik jika Anda merasa tidak enak. Beberapa saran untuk diri sendiri:

  • Investasikan setiap pagi 60 menit untuk Anda.
  • Investasikan dalam Pengembangan Pribadi Anda.
  • Setiap hari adalah kelas master. Menulis. Belajar mencari tren.
  • Menganalisis emosi Anda untuk menciptakan kesadaran.
  • Baca buku bagus.
  • Temukan momen hening harian dan mingguan.
  • Temukan waktu di alam.
  • Mendengarkan musik.
  • Tidak ada yang lebih penting dari kesehatan Anda!

2. Memperkaya koneksi manusia

Mengapa Anda ingin sukses dan sendirian? Pemimpin yang hebat menjalin hubungan. Mereka membuat koneksi. Ketika kita bertatap muka, kita membuat oksitosin; Itulah mengapa lebih sulit untuk menjalin hubungan melalui surat atau dengan konferensi video.

Beberapa saran untuk 7 hari ke depan:

  • Program Waktu Keluarga. Masukkan ke dalam kalender. Hal -hal yang diletakkan di kalender adalah hal -hal yang dilakukan.
  • Kalender Anda tidak berbohong.
  • Berbicara murah. Siapa Anda berbicara lebih kuat dari apa yang Anda katakan.
  • Rencanakan liburan terlebih dahulu dan kemudian sisanya.
  • Rencanakan janji temu pribadi dengan anak -anak Anda secara individu. Dalam sekejap mata mereka akan tumbuh!
  • Beri mereka cinta! Terkadang kami memperlakukan keluarga kami lebih buruk daripada orang asing
  • Program Waktu! Semua orang merindukan penghargaan.
  • Hal yang sama di tempat kerja! Berdasarkan studi Gallup, alasan utama mengapa orang meninggalkan pekerjaan adalah kurangnya apresiasi

3. Bersikaplah cemerlang dalam perencanaan hidup Anda

Tidak ada yang akan membantu Anda menyukai rencana yang jelas! Kebanyakan orang tidak punya rencana. Mereka percaya itu baik untuk sibuk, tetapi sebagian besar waktu mereka fokus pada hal -hal yang salah.

Ingat 3 kata ini: fokus, fokus dan fokus. Saat Anda memfokuskan pikiran Anda, tindakannya difokuskan. Ini tentang bersikap proaktif dan tidak reaktif. Rencananya memberi Anda kejelasan dan kesuksesan. Jalani hidup seolah -olah Anda adalah seorang arsitek masa depan Anda dan bukan tahanan dari masa lalu Anda.

Itu mengejutkan saya ketika orang memikirkan liburan atau perjalanan, dan mereka tidak pergi tanpa rencana yang sangat jelas, tetapi ketika menyangkut hidup mereka, mereka sering tidak memiliki rencana. Jika Anda sudah lama tidak direncanakan, Anda akan punya waktu untuk gagal.

Di bagian ini saya meninggalkan Anda beberapa saran.

  • Membuat garis waktu.
  • Tulis Deklarasi Filsafat Kehidupan.
  • Mengartikulasikan 10 prinsip filosofi kehidupan itu.
  • Gambarlah tujuan Anda secara berurutan dan apa yang dapat Anda lakukan dalam 3 bulan.

Luangkan waktu untuk merencanakan minggu dan periksa setiap hari Pastikan apa yang Anda lakukan setiap hari selaras dengan filosofi hidup Anda.

Dengan hati nurani yang lebih baik, Anda memiliki pilihan yang lebih baik, yang membawa hasil yang lebih baik.

  • Anda mungkin tertarik: "Apa itu pembinaan dan untuk apa?"

4. Berlatih terima kasih dan rayakan

Tentunya Anda telah mengatakan "ketika ini terjadi pada saya atau bahwa saya akan senang atau saya akan memberikan penghargaan kepada diri saya sendiri".

Saya menyarankan bahwa di buku harian Anda, Anda memiliki ruang untuk rasa terima kasih dan setiap hari Anda menemukan 3 hal yang Anda syukuri. Ingat dopamin yang akan memotivasi Anda, dan motivasi itu akan membawa Anda lebih banyak hal yang sama.

Lakukan juga di masa -masa sulit, karena apa yang kita fokuskan pada pertumbuhan. Dan jika ketika Anda memiliki momen buruk, Anda fokus pada yang buruk, Anda akan memiliki lebih banyak hal yang sama.

Minggu ini menulis setiap hari di akhir 3 hal yang Anda syukuri. Mereka tidak harus menjadi hal yang hebat. Hal -hal sederhana dalam hidup pada akhirnya adalah yang paling indah.

Mudah. Buku dan Boli. Atau digital. Tapi menulis lebih kuat. Mudah. Tapi itulah mengapa mudah dilupakan. Jangan lupa. Cobalah selama 7 hari dan Anda akan melihat keajaibannya.

5. Waktu untuk bersenang -senang dan berpetualang

Apa perasaan membuat visi Anda jika Anda tidak menikmati? Jalani Hidup sebagai Petualangan!

Beberapa saran untuk minggu ini. Saya menyebutnya petualangan mikro dan meningkatkan energi Anda. Program mereka di agenda Anda!

  • Mungkin berjalan di jalan baru.
  • Mungkin akan pergi ke restoran untuk mencoba makan atau memasak baru di rumah.
  • Mungkin ini akan pergi ke perpustakaan favorit Anda.
  • Mungkin akan pergi ke konser atau mendengarkan musik baru.
  • Mungkin untuk mendaftar dalam kursus baru.
  • Menari seolah tidak ada yang melihatmu.

Kuncinya adalah menemukan titik perantara antara kinerja dan kesenangan Anda.

6. Fokus pada dampak dan makna tindakan Anda

Saya pikir itu Yang paling penting bukanlah apa yang kita terima dari kehidupan tetapi apa yang kita berikan. Perbedaan yang telah kami buat untuk langkah kami. Mempengaruhi dunia dengan langkah Anda.