6 Strategi untuk pengambilan keputusan dalam hidup

6 Strategi untuk pengambilan keputusan dalam hidup

Saat menghadapi tantangan dan mengatasi krisis vital atau profesional, tidak semuanya didasarkan pada upaya atau disiplin; Bagian yang baik dari apa yang memungkinkan kita untuk beradaptasi dengan benar dengan tuntutan lingkungan Belajar membuat keputusan.

Mengingat hal ini, psikologi memiliki banyak hal untuk dikatakan: ada cara yang lebih buruk dan lebih baik untuk memilih antara opsi yang kita miliki dalam jangkauan kita, dan untuk melakukannya dengan cara yang memadai, penting untuk mempelajari pola perilaku dan manajemen pikiran tertentu dan emosi.

  • Artikel Terkait: "Diri -Knowledge: Definisi dan 8 Tips Untuk Meningkatkannya"

6 Strategi untuk belajar membuat keputusan yang lebih baik dalam hidup

Ini adalah beberapa ide utama yang layak untuk diperhitungkan untuk mengatasi pengambilan keputusan penting dari konstruktif dan fokus pada tujuan.

1. Tentukan pilihan Anda dengan baik

Sebelum mengambil keputusan, Penting bagi kami untuk memastikan bahwa, pada awalnya, tugas memilih itu terdiri dari opsi yang jelas dan konkret, Alih -alih berdasarkan generalisasi dan keinginan difus. Jika tidak, Anda akan mengekspos diri pada frustrasi terus -menerus karena tidak tahu apa yang harus dilakukan sementara Anda tidak terlalu jelas antara apa yang seharusnya Anda pilih.

Memiliki alternatif yang kabur dan bahwa mereka berubah secara konstan tanpa Anda menyadari itu adalah hambatan yang tidak dapat diatasi yang tidak akan membuat Anda membuat keputusan secara konsisten, dan lebih buruk lagi, itu bahkan tidak akan memungkinkan Anda untuk belajar dari kesalahan Anda.

Oleh karena itu, pertama -tama khawatir tentang Tentukan opsi yang harus Anda posisikan sendiri dan mencetak keputusan.

2. Mengasumsikan tingkat ketidakpastian tertentu

Kami tidak berbicara tentang belajar membuat keputusan yang baik, bahkan untuk belajar memilih yang diperbesar diperbesar.

Faktanya, capai ini berarti menyadari setiap saat bahwa tidak mungkin belajar untuk selalu atau hampir selalu dipukul, dan itu Ketidakpastian dan kurangnya informasi adalah elemen yang diperlukan dari proses membuat keputusan.

3. Seimbangkan kekuatan dan kelemahan Anda

Untuk mengetahui bagaimana "mengukur kekuatan Anda" dalam menghadapi tantangan, penting untuk memiliki visi yang lengkap dan kaya dalam nuansa tentang apa yang Anda bisa dan Anda tidak dapat melakukannya. Dalam hal ini, sangat berguna untuk membuat matriks dafo, di mana Anda membuat daftar singkat kekuatan Anda, kelemahan Anda, risiko dan peluang Anda sehubungan dengan misi konkret.

Analisis dafo ini harus difokuskan pada di sini dan sekarang, yaitu, harus didasarkan pada diri yang sebenarnya, yang Anda tahu ada di masa sekarang, dan bukan pada diri yang ideal atau keterampilan potensial yang Anda pikir dapat Anda kembangkan dengan Beberapa hari belajar atau pelatihan. Dengan mendedikasikan ini sekitar lima menit, itu sudah cukup.

  • Anda mungkin tertarik: "'analisis kelumpuhan'; ketika Anda berpikir terlalu banyak itu menjadi masalah"

4. Buat perkiraan kemampuan Anda untuk belajar

Meskipun analisis dafo difokuskan pada saat ini, masih benar bahwa Anda pasti memiliki kemampuan untuk meningkatkan peluang keberhasilan Anda Jika Anda mempersiapkan dengan benar untuk menghadapi tantangan yang Anda miliki secara relatif sedikit pengalaman.

Oleh karena itu, jika Anda meragukan bagaimana Anda harus mengatasi proyek atau tantangan yang relatif baru untuk Anda (atau jika Anda meragukan apakah, pertama, Anda harus mencoba melakukan di dalamnya), berhenti memikirkan apa yang memberi Anda waktu untuk belajar atau berlatih di Waktu yang Anda miliki, dan tentang apakah Anda pikir Anda memiliki keterampilan dan sumber daya yang diperlukan untuk berjalan dengan baik.

5. Jaga keadaan emosional Anda saat membuat keputusan

Pada satu titik Anda harus memilih salah satu opsi; Setelah fase itu, penting bagi Anda untuk mempertahankan konsistensi dan bertindak secara akibatnya.

Namun, Cobalah bahwa momen ini tidak cocok dengan situasi di mana Anda memperhatikan bahwa emosi Anda meluap, Karena mereka dapat terlalu mendistorsi perspektif Anda tentang apa yang terjadi. Jelas bahwa waktu terbatas dan dalam kasus -kasus tertentu Anda tidak akan bisa menunggu tanpa batas waktu sampai Anda tenang, tetapi cari keseimbangan antara menit atau jam untuk memutuskan dan keadaan emosi Anda.

6. Waspadalah terhadap kelumpuhan analisis

Sejauh ini kami telah fokus pada tugas berdasarkan introspeksi, refleksi. Tetapi sementara ini berguna dan perlu jika dalam keputusan Anda ada banyak yang dipertaruhkan, Anda harus ingat bahwa fase "berpikir" ini dapat menjadi jebakan.

Beberapa orang tidak memutuskan untuk mengambil langkah yang beralih dari kata -kata ke fakta karena mereka takut untuk mengekspos diri mereka pada kegagalan, Jadi mereka selalu tetap pada tahap yang sama, mengelilingi keraguan mereka, ide -ide mereka, dll. Ini adalah fenomena yang dikenal sebagai kelumpuhan analisis: tugas merefleksikan sebelum melakukan sesuatu terjadi sebagai alat untuk mengatasi tantangan, untuk menjadi alasan untuk tidak mengatasinya.

Karena itu, penting bagi Anda untuk mengetahui cara mendeteksi titik di mana jika Anda terus berpikir.

Apakah Anda ingin mendapatkan bantuan psikologis?

Jika Anda tertarik.

Di dalam Psikokonsultasi Kami bekerja menurut individu dan perusahaan di kedua sesi wajah -untuk (di Barcelona) dan melalui terapi online.