3 tanda bahwa orang yang lebih tua merasa sendirian

3 tanda bahwa orang yang lebih tua merasa sendirian

Meskipun kesepian tidak harus menjadi sesuatu yang negatif dalam dirinya sendiri, rasanya sendirian. Perasaan ini dapat membawa banyak konsekuensi negatif pada kesehatan mental kita.

Kita semua rentan merasa sendirian di beberapa titik, dan kesepian ini dapat menyakiti kita, tetapi tentu saja kelompok yang lebih rentan terhadap efek kesepian kronis adalah orang tua.

Mengingat betapa berbahaya itu dalam kelompok itu, maka kita akan lihat 3 tanda utama bahwa orang yang lebih tua merasa sendirian, Konsekuensi apa yang dapat membawa kesehatan Anda dan apa yang dapat kami lakukan untuk membalikkannya.

  • Artikel terkait: "3 fase usia tua, dan perubahan fisik dan psikologisnya"

Menderita kesepian selama orang tua

Setiap orang bisa sendirian di beberapa titik dalam hidup mereka. Episode kesepian ini tidak harus menjadi sesuatu yang buruk, bahkan banyak orang mengambil keuntungan dari kesepian mereka melihatnya sebagai momen refleksi dan pengetahuan diri, periode di mana mereka beristirahat dari orang yang gelisah yang dapat menjadi hubungan manusia. Kesepian, dengan sendirinya, tidak harus menjadi sesuatu yang negatif.

Namun, perasaan sendirian bisa menjadi beban yang berat. Orang membutuhkan dukungan dari orang lain, merasa bahwa ada orang yang kita sayangi, yang ada di sana sehingga jika sesuatu terjadi pada kita, mereka pindah untuk melakukan segala yang mungkin untuk mencegah kita menderita bahaya menderita. Orang yang sayangnya tidak memiliki ini karena Mereka telah selesai secara sosial terisolasi, terperangkap dalam kesunyian kronis, Banyak penyakit fisik dan psikologis dari semua jenis yang sedang berjalan.

Seiring berjalannya waktu, orang -orang yang sendirian merasa semakin sedih, didemotivasi dan bahkan tidak berguna, merasa tidak ada yang peduli. Ini terutama mengkhawatirkan dalam kasus orang tua, terutama karena mereka adalah risiko paling jatuh ke dalam kesepian yang paling absolut, karena pada usia inilah itulah Masalah mobilitas mulai disajikan yang mencegah pergi ke dunia luar, Selain menjalani kehilangan teman dan suami sementara anak -anak telah lama menjadi mandiri.

Apa itu kesepian kronis?

Untuk mendeteksi sinyal yang menunjukkan bahwa orang tua merasa sendirian, kita harus memahami apa yang kita maksud dengan kesunyian kronis. Jenis kesepian inilah yang terjadi ketika perasaan kesepian dan isolasi sosial diperpanjang dalam jangka waktu yang lama. Orang tersebut menyajikan perasaan yang terus -menerus dirasakan sendirian, pergi atau terpisah dari masyarakat, tetapi Itu tidak memiliki alat atau fasilitas untuk terhubung ke tingkat sosial. Ditambah dengan ini, perasaan harga diri rendah, perasaan penolakan dan ketakutan terhadap orang lain ditambahkan.

Kesepian kronis dapat menangkap orang yang tidak menyangkal bahkan orang yang paling mudah bergaul. Meskipun menjadi orang yang ramah dapat berfungsi sebagai faktor perlindungan, dimungkinkan untuk mengatakan bahwa faktor situasional juga dapat membuat seseorang terputus dari masyarakat, seperti menghadirkan penyakit yang mencegah mobilitas, setelah kehilangan hubungan penting atau tidak lagi memiliki cara untuk membangun Kontak dengan anggota keluarga.

Tanda -tanda utama bahwa orang yang lebih tua merasa sendirian

Apa yang membuat orang tua dalam situasi kesepian yang ekstrem bisa sangat bervariasi, beralih dari fitur kepribadian mereka sendiri hingga hilangnya hubungan yang signifikan, baik karena mereka telah menjauhkan diri atau karena mereka telah mati. Demikian juga, kita dapat menyoroti tiga sinyal utama yang menunjukkan bahwa seorang penatua merasa sendirian dan berisiko terperangkap dalam kesunyian kronis.

1. Kurangnya kebiasaan menumbuhkan persahabatan

Salah satu alasan utama mengapa orang tua dapat merasa sendirian dan diisolasi adalah kehilangan teman. Seiring bertambahnya usia, tidak dapat dihindari bahwa hubungan persahabatan akan hilang, terutama karena semua yang akhirnya harus datang. Namun, Jika orang tersebut tidak melakukan apa pun untuk mencoba mempertahankan atau memperluas jaringan "kontak" mereka dengan teman -teman, isolasi akan mendapatkan tanah dengan cara yang sangat berbahaya.

Sebagai keluarga, teman, atau makhluk penting untuk orang yang lebih tua itu, kami dapat berusaha dan mencoba menemukan persahabatan baru, menunjuk pada kegiatan dengan orang lain seusia mereka dan, dengan demikian, berbagi waktu dengan orang -orang dengan selera yang sama, sehingga menghindari isolasi.

2. Kurangnya harga diri

Setiap orang yang telah berhasil mencapai orang tua pasti memiliki kehidupan yang menarik. Adalah logis untuk berpikir bahwa akan ada lintasan vital yang lebih menarik daripada yang lain, tetapi tanpa keraguan Semuanya memiliki anekdot, cerita, dan prestasi yang bagus untuk diceritakan.

Mengingat hal ini, mengkhawatirkan bahwa seorang lansia memberi tahu kita bahwa hidupnya tidak menarik, bahwa itu tidak menjadi sangat penting dan bahwa dia tidak memiliki apa pun untuk diceritakan atau merasakan kebanggaan tertentu membuat pencapaian masa lalu, tidak peduli seberapa sedikit transendental mereka bahwa mereka bisa tiba muncul.

Jika orang yang lebih tua memberi tahu kita bahwa dia merasa tidak enak, bahwa dia merasa bahwa dia telah menyia -nyiakan hidup, bahwa tidak ada yang sepadan, bahwa tidak ada yang menginginkannya dan komentar dari jenis ini, cukup sederhana untuk melihat bahwa dia merasa sendirian dan memiliki diri yang serius -Sementah. Masalah. Anda perlu menilai kembali yang berkaitan dengan orang lain.

Untuk alasan ini Penting untuk menekankan hal -hal baik yang telah Anda capai sepanjang hidup Anda, Tetap aktif, tunjukkan bahwa kita peduli dan bahwa kita memperhitungkannya bahwa tanpa itu hidup kita akan kekurangan sesuatu.

3. Sedikit disposisi untuk beradaptasi

Salah satu stereotip yang paling luas tentang usia tua adalah bahwa orang yang lebih tua enggan untuk hal -hal baru. Ini sebagian benar, tetapi tidak mencapai titik bahwa orang tersebut tidak dapat berhubungan dengan dunia dan dapat mentolerir melakukan sesuatu yang baru.

Jika orang tua tidak cenderung beradaptasi, kami menghadapi sinyal yang mengkhawatirkan. Itu bisa berarti itu Dia telah mencapai titik kesepian yang begitu serius sehingga, meskipun dia menderita, dia tidak bisa mentolerir situasi baru, Meskipun ini menyenangkan dan memberi Anda interaksi dengan orang lain.

Untuk memperbaiki masalah ini, yang bisa kita lakukan adalah mencoba memperkenalkan pengalaman baru dalam kehidupan orang itu, secara bertahap dan lembut, sehingga kebaruan lagi, semua yang dapat ditawarkan oleh dunia yang dapat Anda tawarkan kepada Anda.

  • Anda mungkin tertarik: "Kesepian dan kesehatan mental"

Betapa berbahaya bisa menjadi kesepian kronis?

Kesepian kronis sangat berbahaya bagi kesehatan siapa pun, tetapi terutama pada orang tua. Perasaan kesepian yang berkepanjangan dapat mempengaruhi kesehatan dengan sangat negatif, baik fisik maupun mental dan ini dapat dipahami dengan mempertimbangkan berat badan penting yang dilakukan hormon.

Telah terlihat itu Kesepian kronis meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh, hormon yang dikenal karena terlibat dalam stres. Dalam kasus pemisahan dalam jumlah besar, selain menjadi fondasi stres endokrinologis, ia menghasilkan beberapa proses dalam tubuh, termasuk peradangan, penambahan berat badan, resistensi insulin dan banyak masalah organik lainnya. Anda bisa mengatakan bahwa disalahpahami dengan buruk pada organisme.

Tetapi ada banyak efek negatif lain dari kesepian kronis, efek yang meskipun mereka juga dapat bermanifestasi tanpa orang yang merasa sendirian atau benar -benar sendirian, Jika Anda memiliki suasana hati yang membusuk bisa menjadi lebih buruk.

  • Depresi
  • Perubahan tidur
  • Diabetes tipe 2
  • Masalah jantung
  • Hipertensi arteri
  • Perubahan suasana hati
  • Penyalahgunaan zat

Semua masalah yang terkait dengan kesepian kronis terkait dengan harapan hidup yang lebih rendah, Alasan mengapa sangat perlu untuk mengetahui apakah seseorang merasa sangat sendirian dan jika itu untuk menempatkan solusi.

Kesepian kronis dan neurodegenerasi

Banyak yang telah dipelajari tentang kesepian kronis dan orang tua, terutama hubungannya dengan neurodegeneration. Merasa hanya berdampak negatif pada tingkat otak dan berada di lansia momen vital yang dapat melakukan lebih banyak kerusakan saat menjadi periode di mana mereka muncul Gejala pertama penyakit neurodegeneratif pada banyak kesempatan, terutama demensia seperti penyakit Alzheimer.

Meskipun tidak dalam semua kasus, demensia harus terjadi, memang benar bahwa orang yang merasa sendirian memiliki pengurangan keterampilan kognitif mereka yang mencolok. Fungsi eksekutif seperti konsentrasi, pengambilan keputusan dan pemecahan masalah adalah aspek yang dapat rusak pada orang tua yang hidup sendiri. Semua ini membuat mereka lebih mungkin menderita kecelakaan, yang dapat memiliki konsekuensi fatal jika tidak ada yang membantu mereka jika mereka menderita kerusakan serius.