3 sumber daya untuk membantu Anda menghadapi ketakutan akan perubahan

3 sumber daya untuk membantu Anda menghadapi ketakutan akan perubahan

Asalkan Anda menganggapnya sesuai, perubahan dalam aspek hidup Anda adalah positif dan perlu.

Dari sangat kecil kita diajarkan dan menanamkan nilai -nilai bagaimana membantu orang lain, sikap yang baik -baik saja, tetapi berkali -kali kita melupakan diri kita sendiri di jalan itu.

Ketika kita menyadari bahwa kita tidak mencapai tujuan yang diusulkan dan memutuskan. Jenis disorientasi dan kurangnya referensi ini dapat membuat kita puas dengan takut akan perubahan.

  • Artikel Terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 Alasan untuk Lefleksi Diri"

Belajar menghadapi perubahan dalam hidup

Ketika ada perubahan dalam hidup, karena atau tidak dicari, banyak dari kita dapat merasa takut, karena kita masuk ke tanah yang tidak diketahui yang belum kita jelajah.

Bahkan jika perubahan adalah sesuatu yang telah Anda sebabkan pada diri Anda sendiri, ini tidak meyakinkan Anda bahwa Anda tidak akan mengalami ketidaknyamanan, karena Anda juga memulai rute baru di jalan yang akan Anda tempuh untuk pertama kalinya.

Biasanya dikatakan bahwa setiap tujuan memiliki awal, dan awalnya kadang -kadang tidak sederhana, tetapi perlu Untuk evolusi kita. Non-kampanye tidak wajar dan tidak mungkin terjadi. Kita hidup di dunia yang berubah, praktis tidak ada yang selamanya atau lebih tepatnya saya akan mengatakan bahwa semua yang dapat kita lihat atau sentuh dapat dikaburkan kapan saja.

Tetapi tidak semua awal akan mengalami dan menghadapinya secara negatif; Ada awal bahwa kita semua akan hidup dengan ilusi yang hebat, bagaimana misalnya awal dari hubungan baru, kelahiran seorang anak, perubahan ke kota untuk alasan kerja, kepindahan ke rumah baru ... tetapi Ada awal lain yang menakuti kita, yang memudahkan kita untuk tetap di zona nyaman kita Selama bertahun -tahun melihat hidup kita lewat di depan kita tanpa menggerakkan jari untuk mengubah situasi yang disajikan kepada kita, menjadi salah satu penyebab frustrasi dan keputusasaan kita.

Sumber daya penting untuk mengelola ketakutan akan perubahan

Kebanyakan orang biasanya hidup dengan semacam ketakutan, tetapi ada satu yang sering diulang dan biasanya sangat hadir di antara kita. Adalah ketakutan akan perubahan. Ketika kita perlu mengubah situasi apa pun dalam hidup kita yang tidak berkontribusi pada kita dari kedamaian dan kebahagiaan, Mungkin saja menyadari bahwa kita tidak lagi bergetar dengan bagian realitas kita, kita menolak mengubahnya, Karena kita memiliki perasaan yang mengganggu kita, karena kita tidak tahu apa yang akan muncul di belakangnya.

Memang benar bahwa ada orang yang merasa lebih mudah untuk menganggap perubahan ini; Ini tidak berarti bahwa mereka tidak takut, tetapi hanya bahwa mereka telah belajar selama bertahun -tahun bagaimana menangani situasi stres ini yang mungkin timbul dalam prosesnya; Mungkin juga mereka memiliki guru yang hebat dalam hidupnya, seperti ayah atau ibu, yang biasanya adalah guru besar kita atau pengalaman.

Jika Anda menganggap diri Anda seseorang dengan mudah untuk mengubah situasi hidup Anda yang tidak lagi sejalan dengan Anda, selamat, Anda adalah contoh untuk diikuti. Dan jika sebaliknya Anda mengalami kesulitan keluar dari zona nyaman Anda, bahkan ketika Anda tahu bahwa jalan Anda harus mengubah arah, tenang, karena Anda melakukan yang terbaik yang Anda bisa dan Anda tahu sekarang. Yang Anda butuhkan hanyalah baterai sumber daya baru untuk mengubah situasi yang mengganggu Anda Dan bahwa mereka mencegah Anda menjalani kehidupan yang layak dan inginkan.

Tentu saja, ingatlah bahwa instrumen baru untuk berubah secara bertahap dimasukkan. Anda harus memiliki ketekunan, ketekunan dan kesabaran yang tak terbatas. Menambahkan pencapaian kecil kami akan mendapatkan perubahan besar.

1. Bagilah tujuan Anda menjadi tujuan mikro

Salah satu penyebab utama melempar perubahan besar dalam hidup kita, adalah bahwa kita fokus pada tujuan akhir dan melupakan jalan; Ketidaksabaran adalah teman perjalanan yang buruk.

Dianjurkan agar Anda menulis tujuan atau tujuan Anda dan Anda membiarkannya dibangkitkan dengan cara itu selama beberapa minggu untuk mengetahui apakah Anda benar -benar harus mengurangi atau menambahkan lagi; Setelah Anda melakukan langkah pertama ini, periksa mana yang paling penting untuk diri sendiri dan bahan bakar saat ini. Bagilah menjadi bagian -bagian kecil sehingga Anda menerimanya sedikit demi sedikit dan pikiran Anda menempatkan penolakan yang paling tidak mungkin terhadap perubahan itu di tangan Anda.

Setiap kali Anda memenuhi tujuan kecil ini, sangat penting bagi Anda, itulah hadiah atas upaya dan komitmen Anda. "

  • Anda mungkin tertarik: "Manajemen Waktu: 13 Tips Untuk memanfaatkan jam hari ini"

2. Kelilingi diri Anda dengan orang -orang yang bergabung dengan Anda

Ketika kita memiliki pikiran untuk mengubah beberapa aspek kehidupan kita yang membutuhkan keberanian dan keputusan Dianjurkan agar kami bergulir dari orang -orang positif yang mendukung kami tanpa menilai kami dan yang dapat memberi kami pendapat mereka dengan cara yang netral.

Jika Anda tidak mengenal siapa pun dengan karakteristik ini, sangat penting bagi Anda untuk meninjau teman Anda karena mungkin lingkungan Anda membatasi Anda lebih dari yang Anda pikirkan.

3. Pengetahuan

Salah satu kunci adalah pengetahuan. Jika misalnya Anda ingin mengelola emosi Anda, beli rumah, investasikan tabungan Anda, Anda harus belajar tentang masalah ini, semakin banyak informasi yang Anda miliki untuk membuat keputusan.

Sekarang terserah Anda untuk mempraktikkan instrumen ini dan melemparkannya tanpa takut untuk memenuhi keinginan Anda. Carpe Diem.